Smoothies e drinques sem lactose

Algumas receitas de smoothies e bebidas também incluem leite e iogurte. Estes ingredientes podem causar alguns problemas, como inchaço ou alergias. Eles também não devem ser combinados com certos ingredientes e, em smoothies, laticínios podem prejudicar a absorção dos nutrientes. É por isso que você não deve usar leite e derivados em tudo o que fizer. Espero que estes smoothies e bebidas sem lactose sejam uma ótima fonte de inspiração.

Experimente smoothies sem lactose saborosos e fáceis de fazer. Nas receitas, o leite de vaca é substituído por água ou por leites vegetais, principalmente o de aveia, amêndoas ou leite de coco. Além de smoothies, você encontrará também vários drinques sem lactose, como piña colada saudável com leite de coco e abacaxi, ideal para as férias de verão. Uma delícia!

Escolha as suas favoritas entre minhas receitas saudáveis. Tenho certeza de que você vai adorar todas, mesmo se não tiver alergia à lactose.