Feiticeira Fit
Siga-me
Receitas com alto teor de proteína para o almoço e jantar

Receitas com alto teor de proteína para o almoço e jantar

Você vai achar as receitas fitness com alto teor de proteína para o almoço e jantar especialmente interessantes se quiser desenvolver seus músculos. As proteínas são uma parte muito importante da nossa dieta quando queremos ganhar massa muscular ou tonificar o corpo; e você pode facilmente aumentar sua massa muscular com um bom almoço ou jantar. Obviamente, só se a refeição for preparada com os ingredientes certos.

Receitas fitness com alto teor de proteína para o almoço e jantar geralmente contêm carne, peixe, ovos, laticínios, tofu, lentilhas, feijão e outras leguminosas, assim como nozes e sementes. Essas refeições são fáceis de preparar, deliciosas e saciam por um longo tempo, sem deixar o estômago pesado. Além do fato de terem um alto teor de proteína, também oferecem outros benefícios, como baixo teor de gordura e carboidratos. Isso as torna adequadas também para quem quer emagrecer.

Vamos redescobrir o prazer de cozinhar e experimentar minhas receitas testadas para o almoço e jantar com alto teor de proteína. Minhas refeições light também incluem pizza de atum saudável, peito de frango com espinafre ou curry de lentilha indiana. Acredito que vão inspirar você e serão uma rica fonte de proteínas para seu corpo. Além disso, você também vai gostar do sabor destas refeições balanceadas e saudáveis.

Exibindo 102 receitas nas categorias: Alto teor de proteína, Almoço e jantar
Exibindo 102 receitas nas categorias: Alto teor de proteína, Almoço e jantar
Mostrar todas as receitas
Pull down to refresh
Peito de frango fit com abobrinha, cogumelo e sementes de gergelim
Peito de frango fit com abobrinha, cogumelo e sementes de gergelim
35 minutos
4 porções
230 Kcal
Delicioso frango desfiado com mel e batata doce
Delicioso frango desfiado com mel e batata doce
140 minutos
5 porções
490 Kcal
Coxas de frango com espinafre e aipo em molho de tomate
Coxas de frango com espinafre e aipo em molho de tomate
25 minutos
2 porções
450 Kcal
Mac & Cheese fit com molho de couve-flor
Mac & Cheese fit com molho de couve-flor
35 minutos
6 porções
435 Kcal
Risotto simples com beterraba e queijo de cabra
Risotto simples com beterraba e queijo de cabra
30 minutos
4 porções
298 Kcal
Pasta simples com pesto de beterraba
Pasta simples com pesto de beterraba
70 minutos
4 porções
678 Kcal
Crepes de chocolate e espelta com ricota e framboesa
Crepes de chocolate e espelta com ricota e framboesa
30 minutos
4 porções
490 Kcal
Torta salgada de painço com cogumelo e sardinha
Torta salgada de painço com cogumelo e sardinha
55 minutos
2 porções
355 Kcal
Peito de frango grelhado "caprese" com tomate, manjericão e muçarela
Peito de frango grelhado "caprese" com tomate, manjericão e muçarela
35 minutos
4 porções
403 Kcal
Frittata low carb de tomate
Frittata low carb de tomate
15 minutos
2 porções
230 Kcal
Wrap de alface low carb
Wrap de alface low carb
5 minutos
1 porção
266 Kcal
Peito de frango grelhado com manjericão e morango
Peito de frango grelhado com manjericão e morango
15 minutos
2 porções
285 Kcal
Nuggets de frango assados com molho de iogurte
Nuggets de frango assados com molho de iogurte
45 minutos
4 porções
397 Kcal
Bacalhau com molho de limão e alho e chips de aipo
Bacalhau com molho de limão e alho e chips de aipo
65 minutos
3 porções
368 Kcal
Abóbora "espaguete" com peito de peru desfiado e molho de tomate
Abóbora "espaguete" com peito de peru desfiado e molho de tomate
60 minutos
2 porções
400 Kcal
Frango fitness salteado com molho de brócolis e queijo azul
Frango fitness salteado com molho de brócolis e queijo azul
35 minutos
4 porções
370 Kcal
Tortilhas de milho recheadas com abacate e feijão
Tortilhas de milho recheadas com abacate e feijão
35 minutos
4 porções
468 Kcal
Pudim de queijo quark/cottage com frutas
Pudim de queijo quark/cottage com frutas
40 minutos
2 porções
367 Kcal
Salada de macarrão fit com atum
Salada de macarrão fit com atum
25 minutos
2 porções
449 Kcal
Salada fitness com atum, ervilha e queijo
Salada fitness com atum, ervilha e queijo
10 minutos
2 porções
326 Kcal
Salada fit de brócolis com queijo cottage, atum e milho
Salada fit de brócolis com queijo cottage, atum e milho
10 minutos
2 porções
360 Kcal
Arroz-doce light com amêndoas
Arroz-doce light com amêndoas
25 minutos
6 porções
260 Kcal
Abobrinha recheada com atum (fácil de fazer)
Abobrinha recheada com atum (fácil de fazer)
30 minutos
1 porção
220 Kcal
Rolinho de ovos saudável
Rolinho de ovos saudável
20 minutos
8 fatias
88 Kcal
 
Fim da lista. Para mais receitas, atualize sua pesquisa, clicando no ícone filtro, no canto superior esquerdo da tela.()
Fim da lista. Para mais receitas, por favor, atualize sua pesquisa no lado esquerdo da tela.
Mostrar todas as receitas