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Receitas fitness com alto teor de proteína

Receitas fitness com alto teor de proteína

Procurando receitas fitness com alto teor de proteína, fáceis, gostosas e saudáveis? Aqui, você encontrará inspirações para o café da manhã, almoço, jantar, lanches ou sobremesas, todas com um alto teor de proteína. As proteínas são uma parte importante de uma dieta saudável e balanceada, e saciam sua fome por longos períodos. Portanto, estes pratos com alto teor de proteína são ideais para dietas, atletas, para quem quer emagrecer ou simplesmente como parte de um menu balanceado e saudável.

Os atletas precisam monitorar o teor proteico de sua dieta, porque as proteínas promovem o crescimento muscular e a regeneração dos tecidos, além de contribuir para a perda de peso. Mas receitas fitness com alto teor de proteína são indicadas para todos que querem se sentir melhor e com mais saúde, de bem com seu corpo. Há muitas fontes de proteína excelentes, como ovos, iogurte grego, frango, peru, carne vermelha, legumes, grãos e frutos secos, como nozes e castanhas. Receitas fit gostosas e saudáveis com alto teor de proteína fornecem muita energia de alta qualidade, ajudam a emagrecer e também saciam nosso apetite por doces. Assim, você não sentirá fome por muito mais tempo.

As receitas fit que eu preparei são indicadas para qualquer pessoa que deseja emagrecer, mas também para quem quer ganhar massa muscular. Inspire-se com estas receitas fáceis e experimente verdadeiras 'bombas proteicas' no café da manhã, almoço, jantar ou na hora do lanche. Você também pode degustar panquecas proteicas, batidas, drinques ou receitas com frango. Não se esqueça de que as proteínas são essenciais para seu corpo. Por que não poderíamos aproveitá-las numa saborosa sobremesa ou jantar saudável?

Exibindo 173 receitas nas categorias: Alto teor de proteína
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Tigela de cereal sabor cheesecake com mirtilos
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8 minutos
1 porção
282 Kcal
Frango tropical com molho de manga e coco com painço
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50 minutos
4 porções
445 Kcal
Tigela de cereais ao forno sabor Brownie
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25 minutos
2 porções
315 Kcal
Sopa fria de abacate com camarão picante
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20 minutos
2 porções
280 Kcal
Cereal matinal rápido
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5 minutos
2 porções
420 Kcal
Fettuccine com molho leve de alho e couve-flor
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60 minutos
4 porções
475 Kcal
Salmão fit com limão e alecrim
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15 minutos
2 porções
360 Kcal
Peito de frango fitness sabor churrasco com panquecas de espelta
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50 minutos
4 porções
495 Kcal
Mingau de abobrinha
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10 minutos
1 porção
222 Kcal
Torradas integrais com banana e manteiga de amendoim
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5 minutos
1 porção
380 Kcal
Peito de frango fit com abobrinha, cogumelo e sementes de gergelim
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35 minutos
4 porções
230 Kcal
Mocha refrescante de proteína
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10 minutos
1 porção
160 Kcal
Delicioso frango desfiado com mel e batata doce
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140 minutos
5 porções
490 Kcal
Coxas de frango com espinafre e aipo em molho de tomate
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25 minutos
2 porções
450 Kcal
Mac & Cheese fit com molho de couve-flor
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35 minutos
6 porções
435 Kcal
A melhor cheesecake fit
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75 minutos
10 fatias
280 Kcal
Risotto simples com beterraba e queijo de cabra
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30 minutos
4 porções
298 Kcal
Cheesecake saudável de framboesa num pote
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15 minutos
4 porções
352 Kcal
Pasta simples com pesto de beterraba
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70 minutos
4 porções
678 Kcal
Crepes de chocolate e espelta com ricota e framboesa
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30 minutos
4 porções
490 Kcal
Torta salgada de painço com cogumelo e sardinha
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55 minutos
2 porções
355 Kcal
Peito de frango grelhado "caprese" com tomate, manjericão e muçarela
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35 minutos
4 porções
403 Kcal
Mingau de aveia sabor brownie
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5 minutos
2 porções
320 Kcal
Frittata low carb de tomate
Frittata low carb de tomate
15 minutos
2 porções
230 Kcal
 
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