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Receitas fitness com alto teor de proteína

Receitas fitness com alto teor de proteína

Procurando receitas fitness com alto teor de proteína, fáceis, gostosas e saudáveis? Aqui, você encontrará inspirações para o café da manhã, almoço, jantar, lanches ou sobremesas, todas com um alto teor de proteína. As proteínas são uma parte importante de uma dieta saudável e balanceada, e saciam sua fome por longos períodos. Portanto, estes pratos com alto teor de proteína são ideais para dietas, atletas, para quem quer emagrecer ou simplesmente como parte de um menu balanceado e saudável.

Os atletas precisam monitorar o teor proteico de sua dieta, porque as proteínas promovem o crescimento muscular e a regeneração dos tecidos, além de contribuir para a perda de peso. Mas receitas fitness com alto teor de proteína são indicadas para todos que querem se sentir melhor e com mais saúde, de bem com seu corpo. Há muitas fontes de proteína excelentes, como ovos, iogurte grego, frango, peru, carne vermelha, legumes, grãos e frutos secos, como nozes e castanhas. Receitas fit gostosas e saudáveis com alto teor de proteína fornecem muita energia de alta qualidade, ajudam a emagrecer e também saciam nosso apetite por doces. Assim, você não sentirá fome por muito mais tempo.

As receitas fit que eu preparei são indicadas para qualquer pessoa que deseja emagrecer, mas também para quem quer ganhar massa muscular. Inspire-se com estas receitas fáceis e experimente verdadeiras 'bombas proteicas' no café da manhã, almoço, jantar ou na hora do lanche. Você também pode degustar panquecas proteicas, batidas, drinques ou receitas com frango. Não se esqueça de que as proteínas são essenciais para seu corpo. Por que não poderíamos aproveitá-las numa saborosa sobremesa ou jantar saudável?

Exibindo 199 receitas nas categorias: Alto teor de proteína
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Pizza fitness simples feita de queijo quark e aveia
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45 minutos
2 porções
540 Kcal
Tigela de smoothie de manga com sementes de papoula
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10 minutos
1 porção
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Aveia com limão e sementes de papoula
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15 minutos
2 porções
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Falafel assado com hummus
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Couve-flor cozido com brócolis em molho de queijo
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60 minutos
4 porções
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Bolo de mel saudável
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45 minutos
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Salada asiática de salmão
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35 minutos
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Salmão com molho Teriyaki e triguilho
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25 minutos
2 porções
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Pão para a noite (low carb, sem glúten)
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60 minutos
1 unidade
678 Kcal
Crepes fit de espinafre com queijo quark e salmão defumado
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40 minutos
2 porções
561 Kcal
Trigo-sarraceno saudável com espinafre, cogumelo, queijo e atum
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40 minutos
2 porções
580 Kcal
Tofu com queijo, couscous e atum
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25 minutos
4 porções
480 Kcal
Tikka masala fit de frango
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45 minutos
5 porções
320 Kcal
Peito de frango ao molho de laranja com quinoa
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50 minutos
4 porções
655 Kcal
Delicioso creme Raffaello com queijo quark, cerejas e chocolate
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5 minutos
4 porções
285 Kcal
Carne com pudim de ervilhas e aspargos
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70 minutos
4 porções
470 Kcal
Quadradinhos de chocolate fit com sem farinha de trigo ou açúcar
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25 minutos
8 fatias
80 Kcal
Mingau de milho, canela e pêssego
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10 minutos
1 porção
320 Kcal
Almôndegas fit com molho de tomate
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35 minutos
4 porções
570 Kcal
Ovos mexidos com couve-flor e alho-poró
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15 minutos
2 porções
274 Kcal
Pasta fit cremosa com abobrinha
Pasta fit cremosa com abobrinha
30 minutos
4 porções
587 Kcal
Frango empanado fitness assado com batatas-doces
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45 minutos
4 porções
612 Kcal
Torta salgada fit com abobrinha e queijo cottage
Torta salgada fit com abobrinha e queijo cottage
55 minutos
8 fatias
129 Kcal
Bolo fit com queijo quark
Bolo fit com queijo quark
70 minutos
6 fatias
373 Kcal
 
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