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Receitas de atum com poucas calorias para emagrecer

Receitas de atum com poucas calorias para emagrecer

Receitas com peixe são muito populares, sobretudo graças a seu alto teor de valiosos ácidos graxos ômega 3 e 6, muito benéficos para o organismo humano. O atum é um dos peixes favoritos, não só porque é uma fonte importante de proteínas e de ácidos graxos, mas também porque seu teor de minerais o torna muito benéfico para os rins e para o coração.

O atum é um alimento ideal para consumir sempre, mesmo que você esteja de dieta. Receitas light com atum apresentam um baixo teor de calorias e vão agradar não só todos os fãs de peixe, mas também pessoas que seguem um estilo de vida saudável. Além disso, estas receitas são ideais para emagrecer. O atum é muito nutritivo - 100 g deste peixe contêm 25 g de proteínas, algo muito importante para quem quer trabalhar os músculos.

Receitas de atum com poucas calorias oferecem uma nutrição ideal para o corpo, por causa dos minerais e ácidos graxos valiosos que este peixe contêm. Ao mesmo tempo, não vão encher seu corpo com uma enorme quantidade de calorias vazias, que seu sistema não pode utilizar. Em minhas receitas saudáveis, você encontrará tudo o que pode esperar do atum - simplicidade, um aroma delicioso e uma experiência culinária incrível para o paladar, apesar de seu baixo teor de calorias.

Exibindo 24 receitas nas categorias: Poucas calorias, Atum
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Trigo-sarraceno saudável com espinafre, cogumelo, queijo e atum
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Tofu com queijo, couscous e atum
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Pasta fit cremosa com abobrinha
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Fettuccine com molho leve de alho e couve-flor
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Sopa simples de batata, cogumelos e atum
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Salada fitness com atum, ervilha e queijo
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Salada fit de brócolis com queijo cottage, atum e milho
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Abobrinha recheada com atum (fácil de fazer)
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Arroz fit de atum com milho
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Omelete de atum fit assada
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Abóbora espaguete recheada
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Risoto light cremoso de abobrinha
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Salada de atum e cuscuz marroquino
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10 minutos
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Salada de atum com repolho, chucrute e maçã
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Muffins saudáveis de ovos com atum
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Bolinhos de atum assados
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25 minutos
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“Espaguete” de abobrinha light ao molho de atum
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Salada de atum com frutas e vegetais
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Massa de pizza fitness de atum
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Bolinho de abobrinha e atum assado (sem glúten)
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Sanduíche de atum saudável (sem glúten)
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Patê saudável de atum
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Sanduíche de espinafre diet sem glúten
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Omelete de atum fit
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