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Receitas para emagrecer

Receitas para emagrecer

Experimente estas receitas deliciosas e com poucas calorias para emagrecer. Todas são saudáveis, fáceis de preparar, nutritivas e adequadas para o dia a dia. Acredite, alimentação saudável e pouco calórica também pode ser bastante saborosa. Descubra como você pode comer mais sem engordar. Você vai se apaixonar por estas receitas para emagrecer.

Receitas saudáveis ​​hipocalóricas são destinadas especialmente para quem quer emagrecer. Diminuir a quantidade de calorias realmente não significa ingerir menos nutrientes. Nossa dieta tem que ser sempre equilibrada e nutritiva. Receitas saudáveis ​​irão convencer você de que é possível emagrecer enquanto come alimentos saborosos regularmente. Acredito que minhas receitas de sobremesas, almoço, jantar e café da manhã com poucas calorias, ajudarão você a emagrecer e manter um estilo de vida saudável.

Estas receitas hipocalóricas também são muito saciantes, para que você não tenha que comer mais do que deve. Entre os ingredientes hipocalóricos estão ovos, peixe, alguns laticínios, frutas, vegetais, legumes e grãos integrais. Além de terem poucas calorias, são ricos em nutrientes importantes, como proteínas e fibras. Você pode preparar receitas fáceis rapidamente, mesmo que não tenha nenhuma experiência na cozinha, nem tempo disponível. Afinal de contas, o exercício também é importante quando tentamos emagrecer, e receitas fit são essenciais no caminho para um corpo bonito e saudável.

Exibindo 171 receitas nas categorias: Poucas calorias
Exibindo 171 receitas nas categorias: Poucas calorias
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Tigela de smoothie de manga com sementes de papoula
Tigela de smoothie de manga com sementes de papoula
10 minutos
1 porção
362 Kcal
Aveia com limão e sementes de papoula
Aveia com limão e sementes de papoula
15 minutos
2 porções
295 Kcal
Couve-flor cozido com brócolis em molho de queijo
Couve-flor cozido com brócolis em molho de queijo
60 minutos
4 porções
251 Kcal
Bolo de mel saudável
Bolo de mel saudável
45 minutos
10 fatias
209 Kcal
Torta Banoffee fit
Torta Banoffee fit
20 minutos
10 fatias
227 Kcal
Pão para a noite (low carb, sem glúten)
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60 minutos
1 unidade
678 Kcal
Rolinhos de canela e trigo integral
Rolinhos de canela e trigo integral
150 minutos
12 pedaços
120 Kcal
Trigo-sarraceno saudável com espinafre, cogumelo, queijo e atum
Trigo-sarraceno saudável com espinafre, cogumelo, queijo e atum
40 minutos
2 porções
580 Kcal
Tofu com queijo, couscous e atum
Tofu com queijo, couscous e atum
25 minutos
4 porções
480 Kcal
Tikka masala fit de frango
Tikka masala fit de frango
45 minutos
5 porções
320 Kcal
Cheesecake saudável de brownie com cerejas
Cheesecake saudável de brownie com cerejas
50 minutos
16 fatias
100 Kcal
Carne com pudim de ervilhas e aspargos
Carne com pudim de ervilhas e aspargos
70 minutos
4 porções
470 Kcal
Quadradinhos de chocolate fit com sem farinha de trigo ou açúcar
Quadradinhos de chocolate fit com sem farinha de trigo ou açúcar
25 minutos
8 fatias
80 Kcal
Mingau de milho, canela e pêssego
Mingau de milho, canela e pêssego
10 minutos
1 porção
320 Kcal
Pasta fit cremosa com abobrinha
Pasta fit cremosa com abobrinha
30 minutos
4 porções
587 Kcal
Torta salgada fit com abobrinha e queijo cottage
Torta salgada fit com abobrinha e queijo cottage
55 minutos
8 fatias
129 Kcal
Polenta com espinafre e cogumelos
Polenta com espinafre e cogumelos
15 minutos
1 porção
170 Kcal
Tiramisu fit
Tiramisu fit
35 minutos
8 fatias
245 Kcal
Triguilho com sementes de chia e cranberries
Triguilho com sementes de chia e cranberries
25 minutos
4 porções
355 Kcal
Tigela de cereal sabor cheesecake com mirtilos
Tigela de cereal sabor cheesecake com mirtilos
8 minutos
1 porção
282 Kcal
Cookies de aveia e canela sem trigo
Cookies de aveia e canela sem trigo
18 minutos
12 biscoitos
50 Kcal
Frango tropical com molho de manga e coco com painço
Frango tropical com molho de manga e coco com painço
50 minutos
4 porções
445 Kcal
Tigela de cereais ao forno sabor Brownie
Tigela de cereais ao forno sabor Brownie
25 minutos
2 porções
315 Kcal
Fettuccine com molho leve de alho e couve-flor
Fettuccine com molho leve de alho e couve-flor
60 minutos
4 porções
475 Kcal
 
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