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Receitas para emagrecer

Receitas para emagrecer

Experimente estas receitas deliciosas e com poucas calorias para emagrecer. Todas são saudáveis, fáceis de preparar, nutritivas e adequadas para o dia a dia. Acredite, alimentação saudável e pouco calórica também pode ser bastante saborosa. Descubra como você pode comer mais sem engordar. Você vai se apaixonar por estas receitas para emagrecer.

Receitas saudáveis ​​hipocalóricas são destinadas especialmente para quem quer emagrecer. Diminuir a quantidade de calorias realmente não significa ingerir menos nutrientes. Nossa dieta tem que ser sempre equilibrada e nutritiva. Receitas saudáveis ​​irão convencer você de que é possível emagrecer enquanto come alimentos saborosos regularmente. Acredito que minhas receitas de sobremesas, almoço, jantar e café da manhã com poucas calorias, ajudarão você a emagrecer e manter um estilo de vida saudável.

Estas receitas hipocalóricas também são muito saciantes, para que você não tenha que comer mais do que deve. Entre os ingredientes hipocalóricos estão ovos, peixe, alguns laticínios, frutas, vegetais, legumes e grãos integrais. Além de terem poucas calorias, são ricos em nutrientes importantes, como proteínas e fibras. Você pode preparar receitas fáceis rapidamente, mesmo que não tenha nenhuma experiência na cozinha, nem tempo disponível. Afinal de contas, o exercício também é importante quando tentamos emagrecer, e receitas fit são essenciais no caminho para um corpo bonito e saudável.

Exibindo 73 receitas nas categorias: Poucas calorias
Exibindo 73 receitas nas categorias: Poucas calorias
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Sopa de feijão com batata-doce
Sopa de feijão com batata-doce
50 minutos
4 porções
292 Kcal
Torta gelada refrescante e saudável de frutas
Torta gelada refrescante e saudável de frutas
20 minutos
12 fatias
185 Kcal
Cheesecake de iogurte fitness (sem glúten e sem açúcar)
Cheesecake de iogurte fitness (sem glúten e sem açúcar)
55 minutos
8 fatias
220 Kcal
Risoto light cremoso de abobrinha
Risoto light cremoso de abobrinha
25 minutos
2 porções
388 Kcal
Macarrão parafuso com molho de manjericão cremoso (baixa caloria e light)
Macarrão parafuso com molho de manjericão cremoso (baixa caloria e light)
20 minutos
2 porções
483 Kcal
Smoothie cremoso e saudável com framboesas e abacaxi
Smoothie cremoso e saudável com framboesas e abacaxi
5 minutos
1 porção
210 Kcal
Frango fit com espinafre
Frango fit com espinafre
30 minutos
4 porções
229 Kcal
Bolinho de arroz integral assado com molho de frutas e chia sem açúcar
Bolinho de arroz integral assado com molho de frutas e chia sem açúcar
60 minutos
6 porções
310 Kcal
Sorvete light de chocolate saudável (sem glúten e sem açúcar)
Sorvete light de chocolate saudável (sem glúten e sem açúcar)
5 minutos
2 porções
148 Kcal
Cookies ou pão fit de cenoura e maçã sem glúten, açúcar ou gordura
Cookies ou pão fit de cenoura e maçã sem glúten, açúcar ou gordura
40 minutos
25 porções
38 Kcal
Pudim de chocolate saudável com chia
Pudim de chocolate saudável com chia
5 minutos
1 porção
275 Kcal
Goulash Szegedin saudável com farinha de trigo integral
Goulash Szegedin saudável com farinha de trigo integral
70 minutos
6 porções
475 Kcal
Brownies de feijão preto com cranberries, coco e castanhas (sem glúten)
Brownies de feijão preto com cranberries, coco e castanhas (sem glúten)
40 minutos
16 fatias
126 Kcal
Sorvete proteico em cones de grão-de-bico
Sorvete proteico em cones de grão-de-bico
40 minutos
12 porções
124 Kcal
Bolo saudável de chocolate e abacate
Bolo saudável de chocolate e abacate
35 minutos
16 fatias
82 Kcal
Bolinho de maçã com farinha integral
Bolinho de maçã com farinha integral
15 minutos
2 porções
352 Kcal
Delicioso assado de abobrinha
Delicioso assado de abobrinha
50 minutos
4 fatias
110 Kcal
Macarons saudáveis de coco
Macarons saudáveis de coco
20 minutos
24 porções
35 Kcal
Muffins de banana fitness (sem glúten, sem açúcar)
Muffins de banana fitness (sem glúten, sem açúcar)
25 minutos
5 porções
67 Kcal
Nhoque de repolho light sem glúten
Nhoque de repolho light sem glúten
15 minutos
2 porções
298 Kcal
Bolinhos de queijo quark ou cottage com alto teor de proteína
Bolinhos de queijo quark ou cottage com alto teor de proteína
15 minutos
1 porção
440 Kcal
Socca saudável  de grão-de-bico
Socca saudável de grão-de-bico
35 minutos
8 fatias
98 Kcal
Massa de pizza saudável de abobrinha
Massa de pizza saudável de abobrinha
30 minutos
2 porções
142 Kcal
Pudim de banana e tofu
Pudim de banana e tofu
5 minutos
4 porções
84 Kcal
 
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