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Receitas para emagrecer

Receitas para emagrecer

Experimente estas receitas deliciosas e com poucas calorias para emagrecer. Todas são saudáveis, fáceis de preparar, nutritivas e adequadas para o dia a dia. Acredite, alimentação saudável e pouco calórica também pode ser bastante saborosa. Descubra como você pode comer mais sem engordar. Você vai se apaixonar por estas receitas para emagrecer.

Receitas saudáveis ​​hipocalóricas são destinadas especialmente para quem quer emagrecer. Diminuir a quantidade de calorias realmente não significa ingerir menos nutrientes. Nossa dieta tem que ser sempre equilibrada e nutritiva. Receitas saudáveis ​​irão convencer você de que é possível emagrecer enquanto come alimentos saborosos regularmente. Acredito que minhas receitas de sobremesas, almoço, jantar e café da manhã com poucas calorias, ajudarão você a emagrecer e manter um estilo de vida saudável.

Estas receitas hipocalóricas também são muito saciantes, para que você não tenha que comer mais do que deve. Entre os ingredientes hipocalóricos estão ovos, peixe, alguns laticínios, frutas, vegetais, legumes e grãos integrais. Além de terem poucas calorias, são ricos em nutrientes importantes, como proteínas e fibras. Você pode preparar receitas fáceis rapidamente, mesmo que não tenha nenhuma experiência na cozinha, nem tempo disponível. Afinal de contas, o exercício também é importante quando tentamos emagrecer, e receitas fit são essenciais no caminho para um corpo bonito e saudável.

Exibindo 125 receitas nas categorias: Poucas calorias
Exibindo 125 receitas nas categorias: Poucas calorias
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Frango fitness salteado com molho de brócolis e queijo azul
Frango fitness salteado com molho de brócolis e queijo azul
35 minutos
4 porções
370 Kcal
Sopa simples de batata, cogumelos e atum
Sopa simples de batata, cogumelos e atum
30 minutos
4 porções
135 Kcal
Torta de banana e queijo quark crudívora (sem glúten)
Torta de banana e queijo quark crudívora (sem glúten)
10 minutos
8 fatias
80 Kcal
Farinha de grão-de-bico caseira
Farinha de grão-de-bico caseira
10 minutos
1 porção
387 Kcal
Pudim de queijo quark/cottage com frutas
Pudim de queijo quark/cottage com frutas
40 minutos
2 porções
367 Kcal
Melancia assada com mussarela e castanhas
Melancia assada com mussarela e castanhas
15 minutos
10 fatias
45 Kcal
Salada de uva light com creme azedo
Salada de uva light com creme azedo
10 minutos
4 porções
157 Kcal
Barrinhas proteicas de cheesecake de maçã (sem glúten e sem açúcar)
Barrinhas proteicas de cheesecake de maçã (sem glúten e sem açúcar)
50 minutos
5 fatias
87 Kcal
Salada fitness com atum, ervilha e queijo
Salada fitness com atum, ervilha e queijo
10 minutos
2 porções
326 Kcal
Panna cotta de morango e manga (sem glúten)
Panna cotta de morango e manga (sem glúten)
15 minutos
2 porções
200 Kcal
Bolinhas de grão-de-bico cobertas com cacau (sem glúten)
Bolinhas de grão-de-bico cobertas com cacau (sem glúten)
15 minutos
15 bolinhas
83 Kcal
Creme de limão (lemon curd) saudável sem manteiga
Creme de limão (lemon curd) saudável sem manteiga
10 minutos
4 porções
133 Kcal
Cookies de abacate e cacau (sem glúten)
Cookies de abacate e cacau (sem glúten)
25 minutos
12 biscoitos
50 Kcal
Salada fit de brócolis com queijo cottage, atum e milho
Salada fit de brócolis com queijo cottage, atum e milho
10 minutos
2 porções
360 Kcal
Rosquinhas saudáveis de aveia com calda de chocolate
Rosquinhas saudáveis de aveia com calda de chocolate
20 minutos
6 pedaços
130 Kcal
Strudel fitness de maçã e aveia
Strudel fitness de maçã e aveia
40 minutos
10 fatias
75 Kcal
Suco verde “Vitamina C”
Suco verde “Vitamina C”
10 minutos
2 porções
105 Kcal
Marshmallow caseiro saudável
Marshmallow caseiro saudável
20 minutos
16 fatias
35 Kcal
Creme de tofu e chocolate
Creme de tofu e chocolate
10 minutos
4 porções
270 Kcal
Balas de gelatina caseiras e saudáveis
Balas de gelatina caseiras e saudáveis
15 minutos
40 porções
10 Kcal
Arroz-doce light com amêndoas
Arroz-doce light com amêndoas
25 minutos
6 porções
260 Kcal
“Chocolate” proteico sem açúcar
“Chocolate” proteico sem açúcar
7 minutos
6 fatias
30 Kcal
Cookie de banana e aveia com 3 ingredientes, sem trigo, açúcar ou ovos
Cookie de banana e aveia com 3 ingredientes, sem trigo, açúcar ou ovos
20 minutos
12 porções
92 Kcal
Abobrinha recheada com atum (fácil de fazer)
Abobrinha recheada com atum (fácil de fazer)
30 minutos
1 porção
220 Kcal
 
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