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Massa de pizza fitness de atum

Massa de pizza fitness de atum

Esta é uma deliciosa alternativa de massa para pizza diet, ao invés da tradicional, feita com farinha de trigo. Também é rica em proteína e quase não contém carboidrato ou gordura. Além disso, esta pizza fitness de atum é realmente fácil de fazer e qualquer um pode prepará-la. Você só precisará de dois ingredientes básicos. Experimente esta saborosa e saudável pizza caseira, você não vai se arrepender.

Se você também gosta de experimentar refeições novas e interessantes, que são saudáveis​​ também, ou se você já tentou alguma alternativa de pizza saudável (por exemplo, feita de abobrinha, couve-flor, aveia, linhaça ou carne), esta massa de pizza de atum já deve estar na sua lista. Em relação ao sabor, esta é uma das minhas variações favoritas, junto com a pizza de abobrinha, e eu as preparo com muita frequência. Todo mundo que prova, adora.

Novamente, é um alimento fitness que também pode ser chamado de bomba proteica, pois esta massa de pizza contém apenas 171 kcal e até 40 g de proteína. A pizza de atum é ideal para dietas se você estiver tentando perder peso para o verão ou tonificar o corpo.

Você pode servir com a cobertura que quiser. Eu sempre vario, mas minha combinação clássica é molho de tomate e presunto de qualidade ou prosciutto, espinafre, mussarela e milho, temperado com orégano. Os valores nutricionais são calculados apenas para a massa de atum.

Ingredientes

  • 1 lata de atum ao natural
  • 2 claras
  • alho em pó
  • pimenta-do-reino
  • recheio (a gosto)

Instruções

  1. Misture o atum escorrido com as claras e os temperos.
  2. Despeje a massa em uma assadeira forrada com papel manteiga.
  3. Asse a 190 °C por 10 minutos.
  4. Em seguida, coloque a cobertura de sua escolha na massa e asse por mais 5 minutos.
Tempo de preparo20 minutos
Rendimento1 porção
Informação nutricional/ 1 porção
Calorias171 Kcal
Carboidratos0 g
Fibra0 g
Proteínas40 g
Gorduras2 g
Sou uma feiticeira fit, e gosto de fazer mágica na cozinha, conjurando receitas fitness saudáveis e saborosas, com ingredientes que te fazem bem. Meu objetivo é mostrar que comer de maneira saudável & fit pode ser muito fácil, saboroso e divertido. Então, venha comigo preparar algumas receitas saudáveis, que vão te encantar!
Lucia Wagner

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