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Receitas saudáveis com atum

Receitas saudáveis com atum

Inspire-se com estas receitas saudáveis com atum, considerado uma ótima fonte de proteína. O consumo de atum e peixes em geral não é tão comum em certas partes do mundo. Mas uma dieta equilibrada também deve incluir peixe. O atum, assim como a maioria dos peixes, contém altas quantidades de ácidos graxos ômega 3, fósforo e cálcio. Portanto, definitivamente, faz sentido incluí-los no nosso menu.

Receitas rápidas com atum são saudáveis, saborosas e adequadas para dietas também. Este peixe combina perfeitamente com macarrão e saladas. Você pode incorporar atum a seu almoço saudável, jantar ou lanche. Uma omelete assada de atum ou pão com pasta de atum são apenas algumas dicas para um café da manhã gostoso e saudável. Você pode saciar sua fome entre o almoço e o jantar com muffins salgados, feitos com ovo e atum. Fãs da culinária italiana não vão resistir à minha pizza de atum, que é muito menos calórica que a pizza clássica e também muito mais saudável. Experimente minhas receitas saudáveis com atum e deguste um almoço ou jantar saboroso e saciante.