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Receitas sem lactose com aveia

Receitas sem lactose com aveia

A lactose é o açúcar que existe naturalmente no leite de vaca. Ultimamente, a porcentagem de pessoas que sofrem de intolerância à lactose ainda está aumentando e essas pessoas precisam evitar leite e derivados de toda forma. Isso porque seus corpos não produzem uma enzima chamada lactase, fundamental para digerir a lactose. A intolerância à lactose causa muitos sintomas desagradáveis ​​e, embora existam alguns medicamentos para combatê-los, evitar o leite ainda é a solução mais segura. Uma das maneiras de substituir o leite em sua dieta e em receitas saudáveis ​​é usar leite vegetal. O leite de arroz, de coco ou de amêndoas certamente vão agradar todos que gostam de leite.

Entre as minhas receitas saudáveis sem lactose com aveia você encontrará versões saudáveis​​ de suas iguarias favoritas. Receitas que não contêm uma única gota de leite definitivamente vão satisfazer as pessoas com alergia ao leite e seus derivados. Estas receitas saudáveis ​​com aveia têm maior teor de fibras, beneficiando a digestão, o que será útil para todos que precisam evitar o leite e a lactose. Também combate a digestão lenta e outros problemas relacionados, como o inchaço. Todos podem experimentar estas receitas saudáveis sem lactose com aveia. Sua preparação é rápida e mesmo quem está apenas iniciando na cozinha poderá prepará-las.

Exibindo 24 receitas nas categorias: Sem lactose, Aveia
Exibindo 24 receitas nas categorias: Sem lactose, Aveia
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Barrinhas saudáveis de chocolate e caramelo crocante
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Barrinhas de proteína fáceis (sem glúten, sem açúcar)
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Bolo saudável de abóbora
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Pão saudável de aveia e sementes (sem glúten)
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Bolo saudável de aveia
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Smoothie matinal de banana e aveia
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Bolo prestígio light e saudável (não precisa assar)
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Pudim latte de chia e coco
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Bolo saudável de sementes de papoula (sem glúten e sem açúcar)
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45 minutos
10 fatias
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Bolo de chocolate fitness e saudável para "Chocólatras"
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55 minutos
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Cookies ou pão fit de cenoura e maçã sem glúten, açúcar ou gordura
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40 minutos
25 porções
38 Kcal
Brownies de feijão preto com cranberries, coco e castanhas (sem glúten)
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40 minutos
16 fatias
126 Kcal
Sorvete proteico em cones de grão-de-bico
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40 minutos
12 porções
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Bolinhos de atum assados
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25 minutos
1 porção
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Hambúrguer saudável de cenoura
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45 minutos
8 porções
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Torta de frango light e saudável
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50 minutos
5 porções
295 Kcal
Creme de aveia saudável sabor “Baclava”
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25 minutos
2 porções
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Bolinhas fitness para o café da manhã
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40 minutos
12 bolinhas
121 Kcal
Barrinhas de aveia e frutas para o café da manhã
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45 minutos
10 fatias
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Crumble saudável de cereja e limão
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55 minutos
6 porções
281 Kcal
Mingau doce de grão-de-bico
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5 minutos
2 porções
176 Kcal
Granola crocante sem óleo e sem açúcar
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40 minutos
4 porções
295 Kcal
Creme saudável de aveia e morango
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5 minutos
4 porções
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Cereal matinal caseiro de chocolate e coco
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25 minutos
6 porções
290 Kcal
 
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