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Receitas sem lactose com aveia

Receitas sem lactose com aveia

A lactose é o açúcar que existe naturalmente no leite de vaca. Ultimamente, a porcentagem de pessoas que sofrem de intolerância à lactose ainda está aumentando e essas pessoas precisam evitar leite e derivados de toda forma. Isso porque seus corpos não produzem uma enzima chamada lactase, fundamental para digerir a lactose. A intolerância à lactose causa muitos sintomas desagradáveis ​​e, embora existam alguns medicamentos para combatê-los, evitar o leite ainda é a solução mais segura. Uma das maneiras de substituir o leite em sua dieta e em receitas saudáveis ​​é usar leite vegetal. O leite de arroz, de coco ou de amêndoas certamente vão agradar todos que gostam de leite.

Entre as minhas receitas saudáveis sem lactose com aveia você encontrará versões saudáveis​​ de suas iguarias favoritas. Receitas que não contêm uma única gota de leite definitivamente vão satisfazer as pessoas com alergia ao leite e seus derivados. Estas receitas saudáveis ​​com aveia têm maior teor de fibras, beneficiando a digestão, o que será útil para todos que precisam evitar o leite e a lactose. Também combate a digestão lenta e outros problemas relacionados, como o inchaço. Todos podem experimentar estas receitas saudáveis sem lactose com aveia. Sua preparação é rápida e mesmo quem está apenas iniciando na cozinha poderá prepará-las.

Exibindo 39 receitas nas categorias:
Sem lactose
Aveia
Cookies proteicos de banana fofinhos
Cookies proteicos de banana fofinhos
Tempo de preparo30 minutos
Rendimento20 biscoitos
Calorias40 Kcal
Aveia com limão e sementes de papoula
Aveia com limão e sementes de papoula
Tempo de preparo15 minutos
Rendimento2 porções
Calorias297 Kcal
Cookies de aveia e canela sem trigo
Cookies de aveia e canela sem trigo
Tempo de preparo18 minutos
Rendimento12 biscoitos
Calorias50 Kcal
Tigela de cereais ao forno sabor Brownie
Tigela de cereais ao forno sabor Brownie
Tempo de preparo25 minutos
Rendimento2 porções
Calorias315 Kcal
Bolo de aveia com farinha de amêndoas e glacê de coco
Bolo de aveia com farinha de amêndoas e glacê de coco
Tempo de preparo45 minutos
Rendimento12 fatias
Calorias155 Kcal
Rosquinhas simples de aveia
Rosquinhas simples de aveia
Tempo de preparo25 minutos
Rendimento6 pedaços
Calorias114 Kcal
Granola caseira saudável (Muesli) com aveia, trigo sarraceno e quinoa
Granola caseira saudável (Muesli) com aveia, trigo sarraceno e quinoa
Tempo de preparo50 minutos
Rendimento5 porções
Calorias280 Kcal
Torta gelada de limão sem glúten
Torta gelada de limão sem glúten
Tempo de preparo45 minutos
Rendimento10 fatias
Calorias183 Kcal
Bolinhas de ameixa e canela (sem glúten, sem açúcar)
Bolinhas de ameixa e canela (sem glúten, sem açúcar)
Tempo de preparo10 minutos
Rendimento12 bolinhas
Calorias92 Kcal
Brownies de aveia e beterraba (sem glúten)
Brownies de aveia e beterraba (sem glúten)
Tempo de preparo40 minutos
Rendimento16 fatias
Calorias170 Kcal
Rosquinhas saudáveis de aveia com calda de chocolate
Rosquinhas saudáveis de aveia com calda de chocolate
Tempo de preparo20 minutos
Rendimento6 pedaços
Calorias130 Kcal
Bolo saudável de cranberry e amêndoas (sem glúten)
Bolo saudável de cranberry e amêndoas (sem glúten)
Tempo de preparo30 minutos
Rendimento6 fatias
Calorias215 Kcal
Bolo de cenoura saudável com recheio de coco e castanha de caju (sem glúten e sem açúcar)
Bolo de cenoura saudável com recheio de coco e castanha de caju (sem glúten e sem açúcar)
Tempo de preparo45 minutos
Rendimento6 fatias
Calorias400 Kcal
Brownie branco saudável de grão-de-bico
Brownie branco saudável de grão-de-bico
Tempo de preparo50 minutos
Rendimento16 fatias
Calorias125 Kcal
Cookie de banana e aveia com 3 ingredientes, sem trigo, açúcar ou ovos
Cookie de banana e aveia com 3 ingredientes, sem trigo, açúcar ou ovos
Tempo de preparo20 minutos
Rendimento12 porções
Calorias92 Kcal
Barrinhas saudáveis de chocolate e caramelo crocante
Barrinhas saudáveis de chocolate e caramelo crocante
Tempo de preparo15 minutos
Rendimento16 fatias
Calorias112 Kcal
Barrinhas de proteína fáceis (sem glúten, sem açúcar)
Barrinhas de proteína fáceis (sem glúten, sem açúcar)
Tempo de preparo10 minutos
Rendimento6 porções
Calorias187 Kcal
Bolo saudável de abóbora
Bolo saudável de abóbora
Tempo de preparo25 minutos
Rendimento6 fatias
Calorias220 Kcal
Pão saudável de aveia e sementes (sem glúten)
Pão saudável de aveia e sementes (sem glúten)
Tempo de preparo65 minutos
Rendimento12 fatias
Calorias160 Kcal
Bolo saudável de aveia
Bolo saudável de aveia
Tempo de preparo60 minutos
Rendimento12 fatias
Calorias144 Kcal
Smoothie matinal de banana e aveia
Smoothie matinal de banana e aveia
Tempo de preparo5 minutos
Rendimento1 porção
Calorias290 Kcal
Bolo prestígio light e saudável (não precisa assar)
Bolo prestígio light e saudável (não precisa assar)
Tempo de preparo15 minutos
Rendimento16 fatias
Calorias207 Kcal
Pudim latte de chia e coco
Pudim latte de chia e coco
Tempo de preparo5 minutos
Rendimento2 porções
Calorias285 Kcal
Bolo saudável de sementes de papoula (sem glúten e sem açúcar)
Bolo saudável de sementes de papoula (sem glúten e sem açúcar)
Tempo de preparo45 minutos
Rendimento10 fatias
Calorias218 Kcal
 
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