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Receitas saudáveis com aveia

Receitas saudáveis com aveia

Estas receitas saudáveis com aveia são muito mais inspiradoras que apenas uma tigela de aveia ou barrinhas de cereal. Você pode encontrar aveia sobretudo em receitas rápidas de biscoitos, bolos, panquecas ou outros lanches saudáveis e doces. A aveia também pode substituir facilmente o trigo em pratos principais e receitas salgadas. Comprove ao preparar minhas receitas fáceis de panqueca de espinafre com frango, omelete criativa ou fritata de abobrinha, que faz muito sucesso. Acredite ou não, o tiramisu feito de farinha de aveia ou os brownies de aveia e beterraba são deliciosos e saudáveis também.

A aveia é um ingrediente popular em receitas saudáveis e diet porque é composta por carboidratos complexos e contém uma grande quantidade de fibras e antioxidantes, ajudando a reduzir os níveis de colesterol no sangue. A aveia é ideal para todas as pessoas que querem se alimentar de forma saudável e equilibrada. Também nos ajuda a emagrecer. Graças às minhas receitas diet, você pode comer bem e manter a dieta. Experimente minhas receitas rápidas de refeições saudáveis com aveia, pois tenho certeza de que farão muito sucesso em sua casa também.

Exibindo 34 receitas nas categorias: Aveia
Exibindo 34 receitas nas categorias: Aveia
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Barrinhas de proteína fáceis (sem glúten, sem açúcar)
Barrinhas de proteína fáceis (sem glúten, sem açúcar)
10 minutos
6 porções
187 Kcal
Bolo saudável de abóbora
Bolo saudável de abóbora
25 minutos
6 fatias
220 Kcal
Pão saudável de aveia e sementes (sem glúten)
Pão saudável de aveia e sementes (sem glúten)
65 minutos
12 fatias
160 Kcal
Torta de morango e iogurte "Perfeição" saudável e crudívora
Torta de morango e iogurte "Perfeição" saudável e crudívora
20 minutos
10 fatias
205 Kcal
Aveia fitness salgada
Aveia fitness salgada
10 minutos
1 porção
378 Kcal
Bolo saudável de aveia
Bolo saudável de aveia
60 minutos
12 fatias
144 Kcal
Sobremesa saudável em 4 camadas (sem glúten)
Sobremesa saudável em 4 camadas (sem glúten)
35 minutos
12 fatias
250 Kcal
Smoothie matinal de banana e aveia
Smoothie matinal de banana e aveia
5 minutos
1 porção
290 Kcal
Bolinhas de coco saudáveis (chocolate Raffaello)
Bolinhas de coco saudáveis (chocolate Raffaello)
25 minutos
40 bolinhas
78 Kcal
Bolo prestígio light e saudável (não precisa assar)
Bolo prestígio light e saudável (não precisa assar)
15 minutos
16 fatias
207 Kcal
Pudim latte de chia e coco
Pudim latte de chia e coco
5 minutos
2 porções
285 Kcal
Bolo saudável de sementes de papoula (sem glúten e sem açúcar)
Bolo saudável de sementes de papoula (sem glúten e sem açúcar)
45 minutos
10 fatias
218 Kcal
Bolo de chocolate fitness e saudável para "Chocólatras"
Bolo de chocolate fitness e saudável para "Chocólatras"
55 minutos
10 fatias
303 Kcal
Cookies ou pão fit de cenoura e maçã sem glúten, açúcar ou gordura
Cookies ou pão fit de cenoura e maçã sem glúten, açúcar ou gordura
40 minutos
25 porções
38 Kcal
Brownies de feijão preto com cranberries, coco e castanhas (sem glúten)
Brownies de feijão preto com cranberries, coco e castanhas (sem glúten)
40 minutos
16 fatias
126 Kcal
Sorvete proteico em cones de grão-de-bico
Sorvete proteico em cones de grão-de-bico
40 minutos
12 porções
124 Kcal
Bolo de Manga com Recheio de Ricota
Bolo de Manga com Recheio de Ricota
40 minutos
8 fatias
364 Kcal
Bolinhos de queijo quark ou cottage com alto teor de proteína
Bolinhos de queijo quark ou cottage com alto teor de proteína
15 minutos
1 porção
440 Kcal
Hambúrguer de lentilha light
Hambúrguer de lentilha light
40 minutos
2 porções
262 Kcal
Bolinhos de atum assados
Bolinhos de atum assados
25 minutos
1 porção
350 Kcal
Hambúrguer saudável de cenoura
Hambúrguer saudável de cenoura
45 minutos
8 porções
52 Kcal
Panquecas de espinafre e frango
Panquecas de espinafre e frango
30 minutos
2 porções
307 Kcal
Torta de frango light e saudável
Torta de frango light e saudável
50 minutos
5 porções
295 Kcal
Pão de aveia com alto teor de proteína
Pão de aveia com alto teor de proteína
20 minutos
2 porções
223 Kcal
 
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