Feiticeira Fit
Siga-me
Rosquinhas saudáveis de aveia com calda de chocolate

Rosquinhas saudáveis de aveia com calda de chocolate

Já vi muitos vídeos sobre como preparar donuts ou rosquinhas caseiras e sempre me assustei com a quantidade inacreditável de óleo em que eram assadas, assim como com o longo tempo necessário para prepará-las. Por isso, inventei esta receita de donuts de aveia saudáveis ​​com cobertura de chocolate para aproveitar mais seu sabor e sobrecarregar menos o nosso corpo.

Nesta receita de donuts veganos com cobertura de chocolate, são utilizados apenas ingredientes que fazem bem ao nosso corpo. Esta receita vai agradar muito os veganos. A fibra é representada pela popular aveia, combinada com o sabor doce e o aroma do purê de maçã, além de uma grande fonte de potássio: banana. A consistência destes donuts saudáveis ​​se deve também à linhaça, benéfica para o coração, e o tempero mágico fica por conta da canela. Mas, tome cuidado, não coma toda a cobertura antes de cobrir as rosquinhas com ela, porque a combinação de cacau, mel (ou agave, para a versão vegana) e coco é é extremamente saborosa. 1 xícara corresponde a 250 ml na receita.

Rosquinhas de aveia ​​com cobertura de chocolate são uma alternativa saborosa, saudável e vegana aos donuts caseiros clássicos. Claro, têm um gosto um pouco diferente, mas saciam e eliminam facilmente seus desejos por doces.

Se a receita de rosquinhas saudáveis ​​chamar sua atenção, não deixe de dar uma olhada nas outras receitas no meu site, pois tenho várias ótimas receitas de rosquinhas fit aqui.

Ingredientes

Instruções

  1. Misture a banana amassada com os outros ingredientes.
  2. Molde a massa em forma de donuts (fazendo primeiro uma bolinha).
  3. Faça o buraco no meio do donut e coloque-o em uma assadeira forrada com papel manteiga.
  4. Asse a 180 °C por 10 minutos.
  5. Vire os donuts e asse por mais 5 minutos.
  6. Para fazer a cobertura, misture o óleo de coco, o cacau e o mel.
  7. Mergulhe os donuts frios na cobertura e decore como desejar.
Tempo de preparo20 minutos
Rendimento6 pedaços
Informação nutricional/ 1 pedaço
Calorias130 Kcal
Carboidratos17 g
Fibra5 g
Proteínas4 g
Gorduras5 g
Sou uma feiticeira fit, e gosto de fazer mágica na cozinha, conjurando receitas fitness saudáveis e saborosas, com ingredientes que te fazem bem. Meu objetivo é mostrar que comer de maneira saudável & fit pode ser muito fácil, saboroso e divertido. Então, venha comigo preparar algumas receitas saudáveis, que vão te encantar!
Lucia Wagner

Comentários