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Receitas light para almoço e jantar para perder peso
Você vai se apaixonar por estas receitas light para almoço e jantar se está tentando emagrecer ou se simplesmente gosta de algo leve. Receitas light não têm muitas calorias, mas são repletas de sabor e vitaminas, minerais e outros nutrientes necessários para a boa saúde. Comer regularmente é muito importante e, durante a perda de peso, ainda mais. Passar fome não lhe trará o corpo dos seus sonhos, muito pelo contrário. Você deve comer regularmente, mas sua dieta precisa ser bem equilibrada. É por isso que preparei estas receitas diet para almoço e jantar com um baixo teor calórico, ideais para perder peso.
Você verá que pode perder peso, não só graças ao exercício, mas também graças a uma alimentação saborosa. Estas refeições hipocalóricas são saciantes, então você não terá que "atacar" a geladeira durante a noite. Dietas de baixa caloria também podem ser deliciosas e minhas receitas de bacalhau no vapor com batatas fritas de aipo e risoto de tofu com tomate e abobrinha vão certamente provar isso. Espero que você goste destas receitas fáceis para um almoço e jantar leves, tanto quanto eu.
![Pão pita recheado com peixe e alface](https://www.feiticeirafit.com.br/static/r/525/Lptdk_thumb.jpg)
![Macarrão de abobrinha low carb com queijo e atum](https://www.feiticeirafit.com.br/static/r/731/EG8WE_thumb.jpg)
![Muffins de ovos com cogumelos](https://www.feiticeirafit.com.br/static/r/751/tbHBt_thumb.jpg)
![Creme de abóbora saudável](https://www.feiticeirafit.com.br/static/r/639/zl0qX_thumb.jpg)
![Patê caseiro de cenoura e tofu](https://www.feiticeirafit.com.br/static/r/524/uZneD_thumb.jpg)
![Arroz com espinafre, ovos e queijo de cabra](https://www.feiticeirafit.com.br/static/r/605/EekZ5_thumb.jpg)
![Salada de brócolis com mirtilos e sementes de papoula](https://www.feiticeirafit.com.br/static/r/802/o7A6a_thumb.jpg)
![Sopa fria simples (gazpacho)](https://www.feiticeirafit.com.br/static/r/804/JcH1d_thumb.jpg)
![Couve-flor cozido com brócolis em molho de queijo](https://www.feiticeirafit.com.br/static/r/800/GY6XM_thumb.jpg)
![Pão para a noite (low carb, sem glúten)](https://www.feiticeirafit.com.br/static/r/801/8yPEx_thumb.jpg)
![Trigo-sarraceno saudável com espinafre, cogumelo, queijo e atum](https://www.feiticeirafit.com.br/static/r/729/l5pUV_thumb.jpg)
![Tofu com queijo, couscous e atum](https://www.feiticeirafit.com.br/static/r/552/3YZbT_thumb.jpg)
![Tikka masala fit de frango](https://www.feiticeirafit.com.br/static/r/753/aBXZG_thumb.jpg)
![Carne com pudim de ervilhas e aspargos](https://www.feiticeirafit.com.br/static/r/366/EvsKs_thumb.jpg)
![Pasta fit cremosa com abobrinha](https://www.feiticeirafit.com.br/static/r/727/r7L10_thumb.jpg)
![Torta salgada fit com abobrinha e queijo cottage](https://www.feiticeirafit.com.br/static/r/728/d1JeB_thumb.jpg)
![Polenta com espinafre e cogumelos](https://www.feiticeirafit.com.br/static/r/369/yTnvu_thumb.jpg)
![Triguilho com sementes de chia e cranberries](https://www.feiticeirafit.com.br/static/r/458/b7iax_thumb.jpg)
![Frango tropical com molho de manga e coco com painço](https://www.feiticeirafit.com.br/static/r/437/XeVjS_thumb.jpg)
![Fettuccine com molho leve de alho e couve-flor](https://www.feiticeirafit.com.br/static/r/440/TEW5r_thumb.jpg)
![Peito de frango fitness sabor churrasco com panquecas de espelta](https://www.feiticeirafit.com.br/static/r/386/bYapJ_thumb.jpg)
![Peito de frango fit com abobrinha, cogumelo e sementes de gergelim](https://www.feiticeirafit.com.br/static/r/442/0gnxL_thumb.jpg)
![Delicioso frango desfiado com mel e batata doce](https://www.feiticeirafit.com.br/static/r/430/bNEAx_thumb.jpg)
![Pudim saudável de leite de arroz e baunilha com manga](https://www.feiticeirafit.com.br/static/r/506/LQ1T4_thumb.jpg)