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Receitas fitness de lanches com proteína em pó

Receitas fitness de lanches com proteína em pó

Lanches também podem ser considerados uma refeição como qualquer outra das três principais refeições do dia. Podem servir como entrada antes do almoço ou jantar, ou simplesmente como uma pequena refeição antes de se exercitar ou enquanto assiste a um filme à noite. No entanto, não devemos esquecer que os lanches devem ser nutritivos e saudáveis​​, e fornecer ao nosso corpo toda a energia necessária.

Se você tem bastante proteína em pó em casa, tente usá-la não apenas para um shake, mas também para preparar receitas fitness de lanches saudáveis, ​​que fornecerão ao seu corpo uma boa dose de proteína. As proteínas saciam por mais tempo, de modo que você não sentirá vontade de comer tudo o que estiver na geladeira. Encontre aqui receitas de doces fitness, como barrinhas de proteína, mousses de queijo branco, aperitivos, assim como um incrível cannoli de panqueca. Todas estas receitas com proteína em pó podem ser preparadas em poucos minutos. Estes lanches fitness são ideais para reabastecer seu corpo com energia e proteínas antes e depois de fazer exercícios.

Venha comigo e inspire-se com estas receitas fáceis de lanches com proteína em pó: você certamente encontrará suas favoritas aqui.

Exibindo 20 receitas nas categorias: Proteína em pó, Lanches
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Cookies proteicos de banana fofinhos
Cookies proteicos de banana fofinhos
30 minutos
20 biscoitos
40 Kcal
Sorvete rápido e saudável (de queijo quark e frutas)
Sorvete rápido e saudável (de queijo quark e frutas)
5 minutos
2 porções
123 Kcal
Sorvete anti-estresse de lavanda e mirtilo
Sorvete anti-estresse de lavanda e mirtilo
15 minutos
6 porções
266 Kcal
Sorvete de batata doce com bolinhas de aveia e chocolate
Sorvete de batata doce com bolinhas de aveia e chocolate
45 minutos
2 porções
195 Kcal
Granola caseira saudável (Muesli) com aveia, trigo sarraceno e quinoa
Granola caseira saudável (Muesli) com aveia, trigo sarraceno e quinoa
50 minutos
5 porções
280 Kcal
Barrinhas proteicas de cheesecake de maçã (sem glúten e sem açúcar)
Barrinhas proteicas de cheesecake de maçã (sem glúten e sem açúcar)
50 minutos
5 fatias
87 Kcal
Cupcake de queijo quark e morango (sem glúten)
Cupcake de queijo quark e morango (sem glúten)
40 minutos
12 porções
165 Kcal
“Chocolate” proteico sem açúcar
“Chocolate” proteico sem açúcar
7 minutos
6 fatias
30 Kcal
Biscoitos de gengibre proteicos sem glúten
Biscoitos de gengibre proteicos sem glúten
40 minutos
20 pedaços
109 Kcal
Mousse proteica de frutas com gotas de iogurte
Mousse proteica de frutas com gotas de iogurte
15 minutos
2 porções
44 Kcal
Bolo de caneca rápido e proteico no micro-ondas  (sem glúten, sem açúcar)
Bolo de caneca rápido e proteico no micro-ondas (sem glúten, sem açúcar)
2 minutos
1 porção
165 Kcal
Rocambole de chocolate com alto teor de proteína e baixa caloria (sem glúten e sem açúcar)
Rocambole de chocolate com alto teor de proteína e baixa caloria (sem glúten e sem açúcar)
25 minutos
8 fatias
50 Kcal
Barrinhas de proteína fáceis (sem glúten, sem açúcar)
Barrinhas de proteína fáceis (sem glúten, sem açúcar)
10 minutos
6 porções
187 Kcal
Muffins de banana fitness (sem glúten, sem açúcar)
Muffins de banana fitness (sem glúten, sem açúcar)
25 minutos
5 porções
67 Kcal
Pudim de banana e tofu
Pudim de banana e tofu
5 minutos
4 porções
84 Kcal
Panquecas proteicas (sem glúten)
Panquecas proteicas (sem glúten)
5 minutos
1 porção
163 Kcal
Pão de aveia com alto teor de proteína
Pão de aveia com alto teor de proteína
20 minutos
2 porções
223 Kcal
Pudim de banana e coco sem glúten e sem açúcar
Pudim de banana e coco sem glúten e sem açúcar
10 minutos
2 porções
160 Kcal
Pizza doce saudável de frutas e aveia
Pizza doce saudável de frutas e aveia
20 minutos
2 porções
255 Kcal
Granola crocante sem óleo e sem açúcar
Granola crocante sem óleo e sem açúcar
40 minutos
4 porções
295 Kcal
 
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