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Sorvete rápido e saudável (de queijo quark e frutas)

Sorvete rápido e saudável (de queijo quark e frutas)

Uma receita perfeitamente simples, saudável e refrescante, que só requer dois ingredientes básicos. Você pode variar os demais ingredientes a gosto. Este sorvete saudável e rápido feito de queijo quark e frutas tem poucas calorias, baixo teor de gordura, alto teor de proteína e tem uma textura muito suave! Perfeito para dias quentes, porque ele pode refrescar você rapidamente e tem uma excelente consistência cremosa combinada ao sabor doce (sem açúcar adicional). Se você experimentar este sorvete fitness de queijo quark e frutas, ele nunca mais vai faltar em sua dieta.

Você só vai precisar de um liquidificador e de poucos minutos para preparar esta receita. Você pode usar ou um mixer ou um processador de alimentos de qualidade (eu recomendo este) para preparar este sorvete fitness. É possível preparar este sorvete em poucos segundos, simplesmente batendo dois ingredientes. Pode escolher a fruta que quiser, então, se tiver um pouco na geladeira e não sabe o que preparar com ela, experimente este sorvete caseiro.

Para tornar esta sobremesa fit ainda mais nutritiva e saborosa, você também pode adicionar seus ingredientes favoritos. Pode ser coco, castanhas, sementes de chia, canela, proteína em pó com sabor a seu gosto, manteiga de amêndoas ou até aveia em flocos para adicionar um pouco de fibras e tornar o sorvete ainda mais saciante. Você escolhe, então, vá rapidamente até a cozinha e comece a experimentar :)

Ingredientes

Instruções

  1. Bata o queijo quark com um mixer juntamente com a fruta congelada.
  2. Adicione o restante dos ingredientes ao sorvete e bata novamente.
  3. Sirva o sorvete imediatamente. Não recomendo congelar para servir mais tarde.
Tempo de preparo5 minutos
Rendimento2 porções
Informação nutricional/ 1 porção
Calorias123 Kcal
Carboidratos13 g
Fibra4 g
Proteínas14 g
Gorduras1 g