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“Chocolate” proteico sem açúcar

“Chocolate” proteico sem açúcar

Este "chocolate" proteico sem açúcar é uma alternativa saborosa e diet em relação ao chocolate verdadeiro, pois apresenta menor quantidade de carboidratos e gorduras. Você não vai precisar de nenhuma barra de chocolate, manteiga de cacau ou outros ingredientes gordurosos para prepará-lo. Confira com que facilidade é possível fazer este chocolate diet em casa.

O chocolate proteico fitness consiste apenas em proteína em pó sabor chocolate, chocolate em pó e leite. Você pode usar qualquer tipo de leite (inclusive os vegetais) na receita, mas eu consegui o melhor resultado com leite de vaca semi-desnatado. Como cobertura, você pode polvilhar cranberries, coco ou nozes.

É claro que, como você pode perceber, não fica tão parecido com o chocolate tradicional, mas acredito que você vai ver qual é o seu charme depois de experimentá-lo. Basicamente, é uma sobremesa congelada que tem um sabor muito semelhante ao chocolate, mas é mais nutritivo​​, rico em proteínas e com um baixo teor de calorias, carboidratos e gordura. E isso é exatamente o que estamos procurando durante uma dieta, não é? Mesmo se você comer tudo sozinha, não precisa sentir nenhuma culpa.

Experimente esta receita fácil de chocolate fitness, e não se esqueça de escrever nos comentários o que achou.

Ingredientes

Instruções

  1. Em uma tigela ou shaker, misture bem a proteína em pó, o leite e o cacau.
  2. Caso você não esteja usando proteína adoçada, eu recomendo adicionar um pouco de stevia.
  3. Despeje essa mistura em um recipiente/assadeira e leve ao freezer por 5 minutos para que endureça parcialmente.
  4. Retire do freezer e polvilhe com coco ralado, castanha, cranberries ou outra cobertura de sua preferência e leve ao freezer novamente.
  5. O chocolate deverá estar pronto para ser consumido em aproximadamente 20 minutos - uma sugestão de consumo é quebrá-lo em pequenos pedaços.
  6. Mantenha o chocolate refrigerado.
Tempo de preparo7 minutos
Rendimento6 fatias
Informação nutricional/ 1 fatia
Calorias30 Kcal
Carboidratos2 g
Fibra1 g
Proteínas5 g
Gorduras0 g
Sou uma feiticeira fit, e gosto de fazer mágica na cozinha, conjurando receitas fitness saudáveis e saborosas, com ingredientes que te fazem bem. Meu objetivo é mostrar que comer de maneira saudável & fit pode ser muito fácil, saboroso e divertido. Então, venha comigo preparar algumas receitas saudáveis, que vão te encantar!
Lucia Wagner

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