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Receitas com proteína em pó

Receitas com proteína em pó

Aqui, você encontrará receitas com proteína em pó fáceis de fazer. Estas receitas são ricas em proteína e adequadas para uma dieta com alto teor proteico. Você pode usar proteína em pó para preparar vários pratos nutritivos, como bolos fitness, shakes, barrinhas de proteína, aveia, biscoitos, panquecas ou outras sobremesas altamente proteicas. E você encontrará várias receitas fitness sem açúcar e sem glúten. Você pode consumi-las sem culpa, por exemplo, antes ou depois de se exercitar.

A proteína em pó é um dos ingredientes mais usados em receitas fitness. Você pode usá-la para preparar um shake de proteína comum, mas ela também é um excelente substituto do trigo, e muito mais saudável. Receitas com proteína em pó têm um alto teor de proteína, que é importante não só para ganhar massa muscular, mas também para regenerar os músculos. Você pode preparar estas receitas fáceis rapidamente, pois exigem poucos ingredientes. Ao escolher uma proteína em pó, certifique-se de que é de boa qualidade e livre de substâncias artificiais. Sempre escolho a que vem adoçada com estévia, com sabor natural de baunilha ou cacau.

Comer de forma saudável significa uma ingestão equilibrada de nutrientes, incluindo proteínas. Receitas fitness rápidas de panquecas de proteína, bolinhos, barrinhas de proteína, bolos, mingaus de aveia ou biscoitos com proteína em pó são ótimas para o café da manhã ou para um lanche proteico saudável. Eu preparei estas receitas fitness para quem quer ganhar massa muscular e emagrecer, mas também para quem busca, simplesmente, viver de forma mais saudável ​​e comer bem. Experimente as minhas receitas com proteína em pó e desfrute de sobremesas saborosas e saudáveis ​​sem culpa.

Exibindo 35 receitas nas categorias:
Proteína em pó
Cookies proteicos de banana fofinhos
Cookies proteicos de banana fofinhos
Tempo de preparo30 minutos
Rendimento20 biscoitos
Calorias40 Kcal
Sorvete rápido e saudável (de queijo quark e frutas)
Sorvete rápido e saudável (de queijo quark e frutas)
Tempo de preparo5 minutos
Rendimento2 porções
Calorias123 Kcal
Tigela de smoothie de manga com sementes de papoula
Tigela de smoothie de manga com sementes de papoula
Tempo de preparo10 minutos
Rendimento1 porção
Calorias383 Kcal
Bolo fit com queijo quark
Bolo fit com queijo quark
Tempo de preparo70 minutos
Rendimento6 fatias
Calorias373 Kcal
Sorvete anti-estresse de lavanda e mirtilo
Sorvete anti-estresse de lavanda e mirtilo
Tempo de preparo15 minutos
Rendimento6 porções
Calorias266 Kcal
Mocha refrescante de proteína
Mocha refrescante de proteína
Tempo de preparo10 minutos
Rendimento1 porção
Calorias160 Kcal
A melhor cheesecake fit
A melhor cheesecake fit
Tempo de preparo75 minutos
Rendimento10 fatias
Calorias280 Kcal
Sorvete de batata doce com bolinhas de aveia e chocolate
Sorvete de batata doce com bolinhas de aveia e chocolate
Tempo de preparo45 minutos
Rendimento2 porções
Calorias195 Kcal
Mingau de aveia sabor brownie
Mingau de aveia sabor brownie
Tempo de preparo5 minutos
Rendimento2 porções
Calorias320 Kcal
Creme saudável de maçã e coco (sem açúcar e sem glúten)
Creme saudável de maçã e coco (sem açúcar e sem glúten)
Tempo de preparo15 minutos
Rendimento1 porção
Calorias360 Kcal
Cheesecake fitness de chocolate que não precisa assar
Cheesecake fitness de chocolate que não precisa assar
Tempo de preparo20 minutos
Rendimento12 fatias
Calorias218 Kcal
Granola caseira saudável (Muesli) com aveia, trigo sarraceno e quinoa
Granola caseira saudável (Muesli) com aveia, trigo sarraceno e quinoa
Tempo de preparo50 minutos
Rendimento5 porções
Calorias280 Kcal
Barrinhas proteicas de cheesecake de maçã (sem glúten e sem açúcar)
Barrinhas proteicas de cheesecake de maçã (sem glúten e sem açúcar)
Tempo de preparo50 minutos
Rendimento5 fatias
Calorias102 Kcal
Cupcake de queijo quark e morango (sem glúten)
Cupcake de queijo quark e morango (sem glúten)
Tempo de preparo40 minutos
Rendimento12 porções
Calorias165 Kcal
“Chocolate” proteico sem açúcar
“Chocolate” proteico sem açúcar
Tempo de preparo7 minutos
Rendimento6 fatias
Calorias30 Kcal
Biscoitos de gengibre proteicos sem glúten
Biscoitos de gengibre proteicos sem glúten
Tempo de preparo40 minutos
Rendimento20 pedaços
Calorias120 Kcal
Mousse proteica de frutas com gotas de iogurte
Mousse proteica de frutas com gotas de iogurte
Tempo de preparo15 minutos
Rendimento2 porções
Calorias44 Kcal
Bolo de caneca rápido e proteico no micro-ondas  (sem glúten, sem açúcar)
Bolo de caneca rápido e proteico no micro-ondas (sem glúten, sem açúcar)
Tempo de preparo2 minutos
Rendimento1 porção
Calorias165 Kcal
Rocambole de chocolate com alto teor de proteína e baixa caloria (sem glúten e sem açúcar)
Rocambole de chocolate com alto teor de proteína e baixa caloria (sem glúten e sem açúcar)
Tempo de preparo25 minutos
Rendimento8 fatias
Calorias50 Kcal
Barrinhas de proteína fáceis (sem glúten, sem açúcar)
Barrinhas de proteína fáceis (sem glúten, sem açúcar)
Tempo de preparo10 minutos
Rendimento6 porções
Calorias187 Kcal
Cheesecake de iogurte fitness (sem glúten e sem açúcar)
Cheesecake de iogurte fitness (sem glúten e sem açúcar)
Tempo de preparo55 minutos
Rendimento8 fatias
Calorias287 Kcal
Sorvete proteico em cones de grão-de-bico
Sorvete proteico em cones de grão-de-bico
Tempo de preparo40 minutos
Rendimento12 porções
Calorias124 Kcal
Muffins de banana fitness (sem glúten, sem açúcar)
Muffins de banana fitness (sem glúten, sem açúcar)
Tempo de preparo25 minutos
Rendimento5 porções
Calorias67 Kcal
Bolinhos de queijo quark ou cottage com alto teor de proteína
Bolinhos de queijo quark ou cottage com alto teor de proteína
Tempo de preparo15 minutos
Rendimento1 porção
Calorias440 Kcal
 
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