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Receitas com proteína em pó

Receitas com proteína em pó

Aqui, você encontrará receitas com proteína em pó fáceis de fazer. Estas receitas são ricas em proteína e adequadas para uma dieta com alto teor proteico. Você pode usar proteína em pó para preparar vários pratos nutritivos, como bolos fitness, shakes, barrinhas de proteína, aveia, biscoitos, panquecas ou outras sobremesas altamente proteicas. E você encontrará várias receitas fitness sem açúcar e sem glúten. Você pode consumi-las sem culpa, por exemplo, antes ou depois de se exercitar.

A proteína em pó é um dos ingredientes mais usados em receitas fitness. Você pode usá-la para preparar um shake de proteína comum, mas ela também é um excelente substituto do trigo, e muito mais saudável. Receitas com proteína em pó têm um alto teor de proteína, que é importante não só para ganhar massa muscular, mas também para regenerar os músculos. Você pode preparar estas receitas fáceis rapidamente, pois exigem poucos ingredientes. Ao escolher uma proteína em pó, certifique-se de que é de boa qualidade e livre de substâncias artificiais. Sempre escolho a que vem adoçada com estévia, com sabor natural de baunilha ou cacau.

Comer de forma saudável significa uma ingestão equilibrada de nutrientes, incluindo proteínas. Receitas fitness rápidas de panquecas de proteína, bolinhos, barrinhas de proteína, bolos, mingaus de aveia ou biscoitos com proteína em pó são ótimas para o café da manhã ou para um lanche proteico saudável. Eu preparei estas receitas fitness para quem quer ganhar massa muscular e emagrecer, mas também para quem busca, simplesmente, viver de forma mais saudável ​​e comer bem. Experimente as minhas receitas com proteína em pó e desfrute de sobremesas saborosas e saudáveis ​​sem culpa.

Exibindo 20 receitas nas categorias: Proteína em pó
Exibindo 20 receitas nas categorias: Proteína em pó
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Biscoitos de gengibre proteicos sem glúten
Biscoitos de gengibre proteicos sem glúten
40 minutos
20 pedaços
109 Kcal
Mousse proteica de frutas com gotas de iogurte
Mousse proteica de frutas com gotas de iogurte
15 minutos
2 porções
44 Kcal
Bolo de caneca rápido e proteico no micro-ondas  (sem glúten, sem açúcar)
Bolo de caneca rápido e proteico no micro-ondas (sem glúten, sem açúcar)
2 minutos
1 porção
165 Kcal
Rocambole de chocolate com alto teor de proteína e baixa caloria (sem glúten e sem açúcar)
Rocambole de chocolate com alto teor de proteína e baixa caloria (sem glúten e sem açúcar)
25 minutos
8 fatias
50 Kcal
Barrinhas de proteína fáceis (sem glúten, sem açúcar)
Barrinhas de proteína fáceis (sem glúten, sem açúcar)
10 minutos
6 porções
187 Kcal
Cheesecake de iogurte fitness (sem glúten e sem açúcar)
Cheesecake de iogurte fitness (sem glúten e sem açúcar)
55 minutos
8 fatias
220 Kcal
Sorvete proteico em cones de grão-de-bico
Sorvete proteico em cones de grão-de-bico
40 minutos
12 porções
124 Kcal
Muffins de banana fitness (sem glúten, sem açúcar)
Muffins de banana fitness (sem glúten, sem açúcar)
25 minutos
5 porções
67 Kcal
Bolinhos de queijo quark ou cottage com alto teor de proteína
Bolinhos de queijo quark ou cottage com alto teor de proteína
15 minutos
1 porção
440 Kcal
Pudim de banana e tofu
Pudim de banana e tofu
5 minutos
4 porções
84 Kcal
Panquecas de queijo cottage com proteína em pó
Panquecas de queijo cottage com proteína em pó
35 minutos
1 porção
380 Kcal
Panquecas proteicas (sem glúten)
Panquecas proteicas (sem glúten)
5 minutos
1 porção
163 Kcal
Pão de aveia com alto teor de proteína
Pão de aveia com alto teor de proteína
20 minutos
2 porções
223 Kcal
Pudim de banana e coco sem glúten e sem açúcar
Pudim de banana e coco sem glúten e sem açúcar
10 minutos
2 porções
160 Kcal
Waffles/panquecas sem glúten e muita proteína
Waffles/panquecas sem glúten e muita proteína
10 minutos
1 porção
333 Kcal
Pizza doce saudável de frutas e aveia
Pizza doce saudável de frutas e aveia
20 minutos
2 porções
255 Kcal
Mingau doce de grão-de-bico
Mingau doce de grão-de-bico
5 minutos
2 porções
176 Kcal
Granola crocante sem óleo e sem açúcar
Granola crocante sem óleo e sem açúcar
40 minutos
4 porções
295 Kcal
Pão saudável de banana light (sem açúcar)
Pão saudável de banana light (sem açúcar)
55 minutos
10 fatias
138 Kcal
Mingau saudável de trigo sarraceno
Mingau saudável de trigo sarraceno
10 minutos
1 porção
305 Kcal
 
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