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Receitas saudáveis sem ovos para o almoço e jantar

Receitas saudáveis sem ovos para o almoço e jantar

Receitas saudáveis sem ovos para o almoço e jantar são ideais para quem não pode comer ovos porque tem alergia ou por causa de uma dieta especial. Veganos, que excluem produtos de origem animal de sua dieta, também podem escolher entre algumas destas receitas. *Receitas fit sem ovos incluem pratos doces e salgados para as principais refeições do dia, que você pode saborear no almoço ou jantar. Aqui, você também pode encontrar refeições variadas com ou sem carne e sem ovos.

Experimente minhas receitas saudáveis sem ovos para almoço e jantar, que podem ser preparadas com rapidez e facilidade. Experimente novas combinações e inspire-se com minhas receitas, por exemplo, de macarrão integral com molho de alho e couve-flor com aspargos, cogumelos e mussarela, panquecas de trigo-vermelho com ricota e framboesas ou o risoto de abobrinha, um dos meus favoritos. Sinta-se bem graças às receitas fáceis que eu preparo regularmente para todos que querem comer refeições saudáveis e saborosas, e, neste caso, sem ovos também.

Exibindo 64 receitas nas categorias: Almoço e jantar, Sem ovos
Exibindo 64 receitas nas categorias: Almoço e jantar, Sem ovos
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Salada grega simples
Salada grega simples
10 minutos
2 porções
180 Kcal
Peito de frango grelhado "caprese" com tomate, manjericão e muçarela
Peito de frango grelhado "caprese" com tomate, manjericão e muçarela
35 minutos
4 porções
403 Kcal
Rosquinhas simples de aveia
Rosquinhas simples de aveia
25 minutos
6 pedaços
114 Kcal
Wrap de alface low carb
Wrap de alface low carb
5 minutos
1 porção
266 Kcal
Peito de frango grelhado com manjericão e morango
Peito de frango grelhado com manjericão e morango
15 minutos
2 porções
285 Kcal
Nuggets de frango assados com molho de iogurte
Nuggets de frango assados com molho de iogurte
45 minutos
4 porções
397 Kcal
Bacalhau com molho de limão e alho e chips de aipo
Bacalhau com molho de limão e alho e chips de aipo
65 minutos
3 porções
368 Kcal
Abóbora "espaguete" com peito de peru desfiado e molho de tomate
Abóbora "espaguete" com peito de peru desfiado e molho de tomate
60 minutos
2 porções
400 Kcal
Sopa simples de abóbora Hokkaido
Sopa simples de abóbora Hokkaido
50 minutos
6 porções
57 Kcal
Frango fitness salteado com molho de brócolis e queijo azul
Frango fitness salteado com molho de brócolis e queijo azul
35 minutos
4 porções
370 Kcal
Tortilhas de milho recheadas com abacate e feijão
Tortilhas de milho recheadas com abacate e feijão
35 minutos
4 porções
468 Kcal
Pudim de queijo quark/cottage com frutas
Pudim de queijo quark/cottage com frutas
40 minutos
2 porções
367 Kcal
Salada de macarrão fit com atum
Salada de macarrão fit com atum
25 minutos
2 porções
449 Kcal
Salada fitness com atum, ervilha e queijo
Salada fitness com atum, ervilha e queijo
10 minutos
2 porções
326 Kcal
Salada fit de brócolis com queijo cottage, atum e milho
Salada fit de brócolis com queijo cottage, atum e milho
10 minutos
2 porções
360 Kcal
Rosquinhas saudáveis de aveia com calda de chocolate
Rosquinhas saudáveis de aveia com calda de chocolate
20 minutos
6 pedaços
130 Kcal
Arroz-doce light com amêndoas
Arroz-doce light com amêndoas
25 minutos
6 porções
260 Kcal
Abobrinha recheada com atum (fácil de fazer)
Abobrinha recheada com atum (fácil de fazer)
30 minutos
1 porção
220 Kcal
Salada de manga saudável
Salada de manga saudável
15 minutos
2 porções
400 Kcal
Arroz fit de atum com milho
Arroz fit de atum com milho
25 minutos
2 porções
308 Kcal
Coxas de frango light sobre salada de cenoura, alho-poró e trigo sarraceno
Coxas de frango light sobre salada de cenoura, alho-poró e trigo sarraceno
40 minutos
2 porções
385 Kcal
Frango ao curry fitness com maçã
Frango ao curry fitness com maçã
30 minutos
2 porções
282 Kcal
Pão saudável de aveia e sementes (sem glúten)
Pão saudável de aveia e sementes (sem glúten)
65 minutos
12 fatias
160 Kcal
Peito de frango low carb com cenoura e "arroz" de couve-flor
Peito de frango low carb com cenoura e "arroz" de couve-flor
40 minutos
4 porções
310 Kcal
 
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