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Receitas saudáveis sem ovos

Receitas saudáveis sem ovos

Receitas ​​sem ovos são perfeitas para qualquer dieta, e também para veganos ou pessoas alérgicas a ovos. Os ovos são uma ótima fonte de proteína e de muitos outros nutrientes, mas podem não ser benéficos para todos nós. Portanto, inspire-se com estas receitas fáceis de preparar. Aqui, você encontrará algumas ótimas ideias de pratos principais sem ovos, quitutes para o café da manhã, bolos, sobremesas ou lanches. Você pode substituir os ovos, por exemplo, por sementes de chia ou gel de linhaça, amido de milho, banana amassada ou uma combinação de vinagre e fermento em pó.

Experimente minhas versões sem ovos de muffins, biscoitos ou, se você não gosta de doces, de sanduíches, pratos para o almoço, jantar e café da manhã. Um estilo de vida saudável e receitas fit não são apenas para atletas. Todos os que se preocupam com sua saúde e bem-estar podem se beneficiar de alimentos variados e nutritivos. Estas receitas simples sem ovos são rápidas e fáceis de preparar. Eu também testei algumas receitas rápidas de bolos, panquecas e outros doces sem ovos para você. Se quiser experimentar algo novo, saboroso e saudável, não perca tempo! É possível comer bem sem ovos.

Exibindo 196 receitas nas categorias: Sem ovos
Exibindo 196 receitas nas categorias: Sem ovos
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Pizza fitness simples feita de queijo quark e aveia
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45 minutos
2 porções
540 Kcal
Tigela de smoothie de manga com sementes de papoula
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10 minutos
1 porção
362 Kcal
Aveia com limão e sementes de papoula
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15 minutos
2 porções
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Falafel assado com hummus
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50 minutos
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Bolo prestígio fit (lamingtons)
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45 minutos
16 pedaços
100 Kcal
Torta Banoffee fit
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20 minutos
10 fatias
227 Kcal
Salada asiática de salmão
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35 minutos
2 porções
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Salmão com molho Teriyaki e triguilho
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25 minutos
2 porções
566 Kcal
Trigo-sarraceno saudável com espinafre, cogumelo, queijo e atum
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40 minutos
2 porções
580 Kcal
Tofu com queijo, couscous e atum
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25 minutos
4 porções
480 Kcal
Tikka masala fit de frango
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45 minutos
5 porções
320 Kcal
Delicioso creme Raffaello com queijo quark, cerejas e chocolate
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5 minutos
4 porções
285 Kcal
Carne com pudim de ervilhas e aspargos
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70 minutos
4 porções
470 Kcal
Mingau de milho, canela e pêssego
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10 minutos
1 porção
320 Kcal
Almôndegas fit com molho de tomate
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35 minutos
4 porções
570 Kcal
Pasta fit cremosa com abobrinha
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30 minutos
4 porções
587 Kcal
Bolinhos saudáveis de cenoura com farinha de espelta
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35 minutos
10 bolinhos
155 Kcal
Polenta com espinafre e cogumelos
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15 minutos
1 porção
170 Kcal
Wraps de vegetais e frango com dois molhos
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30 minutos
2 porções
590 Kcal
Triguilho com sementes de chia e cranberries
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25 minutos
4 porções
355 Kcal
Sorvete anti-estresse de lavanda e mirtilo
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15 minutos
6 porções
266 Kcal
Tigela de cereal sabor cheesecake com mirtilos
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8 minutos
1 porção
282 Kcal
Cookies de aveia e canela sem trigo
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18 minutos
12 biscoitos
50 Kcal
Frango tropical com molho de manga e coco com painço
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50 minutos
4 porções
445 Kcal
 
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