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Receitas saudáveis sem ovos

Receitas saudáveis sem ovos

Receitas ​​sem ovos são perfeitas para qualquer dieta, e também para veganos ou pessoas alérgicas a ovos. Os ovos são uma ótima fonte de proteína e de muitos outros nutrientes, mas podem não ser benéficos para todos nós. Portanto, inspire-se com estas receitas fáceis de preparar. Aqui, você encontrará algumas ótimas ideias de pratos principais sem ovos, quitutes para o café da manhã, bolos, sobremesas ou lanches. Você pode substituir os ovos, por exemplo, por sementes de chia ou gel de linhaça, amido de milho, banana amassada ou uma combinação de vinagre e fermento em pó.

Experimente minhas versões sem ovos de muffins, biscoitos ou, se você não gosta de doces, de sanduíches, pratos para o almoço, jantar e café da manhã. Um estilo de vida saudável e receitas fit não são apenas para atletas. Todos os que se preocupam com sua saúde e bem-estar podem se beneficiar de alimentos variados e nutritivos. Estas receitas simples sem ovos são rápidas e fáceis de preparar. Eu também testei algumas receitas rápidas de bolos, panquecas e outros doces sem ovos para você. Se quiser experimentar algo novo, saboroso e saudável, não perca tempo! É possível comer bem sem ovos.

Exibindo 74 receitas nas categorias: Sem ovos
Exibindo 74 receitas nas categorias: Sem ovos
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Bolinhas de coco saudáveis (chocolate Raffaello)
Bolinhas de coco saudáveis (chocolate Raffaello)
25 minutos
40 bolinhas
78 Kcal
Bolo prestígio light e saudável (não precisa assar)
Bolo prestígio light e saudável (não precisa assar)
15 minutos
16 fatias
207 Kcal
Sopa de feijão com batata-doce
Sopa de feijão com batata-doce
50 minutos
4 porções
292 Kcal
Torta gelada refrescante e saudável de frutas
Torta gelada refrescante e saudável de frutas
20 minutos
12 fatias
185 Kcal
Risoto light cremoso de abobrinha
Risoto light cremoso de abobrinha
25 minutos
2 porções
388 Kcal
Macarrão parafuso com molho de manjericão cremoso (baixa caloria e light)
Macarrão parafuso com molho de manjericão cremoso (baixa caloria e light)
20 minutos
2 porções
483 Kcal
Pudim latte de chia e coco
Pudim latte de chia e coco
5 minutos
2 porções
285 Kcal
Smoothie cremoso e saudável com framboesas e abacaxi
Smoothie cremoso e saudável com framboesas e abacaxi
5 minutos
1 porção
210 Kcal
Copinhos de chocolate com recheio de manteiga de amendoim
Copinhos de chocolate com recheio de manteiga de amendoim
10 minutos
4 porções
271 Kcal
Frango fit com espinafre
Frango fit com espinafre
30 minutos
4 porções
229 Kcal
Sorvete light de chocolate saudável (sem glúten e sem açúcar)
Sorvete light de chocolate saudável (sem glúten e sem açúcar)
5 minutos
2 porções
148 Kcal
Bolo de chocolate fitness e saudável para "Chocólatras"
Bolo de chocolate fitness e saudável para "Chocólatras"
55 minutos
10 fatias
303 Kcal
Pudim de chocolate saudável com chia
Pudim de chocolate saudável com chia
5 minutos
1 porção
275 Kcal
Goulash Szegedin saudável com farinha de trigo integral
Goulash Szegedin saudável com farinha de trigo integral
70 minutos
6 porções
475 Kcal
Sorvete proteico em cones de grão-de-bico
Sorvete proteico em cones de grão-de-bico
40 minutos
12 porções
124 Kcal
Bolinho de maçã com farinha integral
Bolinho de maçã com farinha integral
15 minutos
2 porções
352 Kcal
Cheesecake saudável vegana e crudívora (sem glúten)
Cheesecake saudável vegana e crudívora (sem glúten)
20 minutos
6 fatias
423 Kcal
Nhoque de repolho light sem glúten
Nhoque de repolho light sem glúten
15 minutos
2 porções
298 Kcal
Bolo de Manga com Recheio de Ricota
Bolo de Manga com Recheio de Ricota
40 minutos
8 fatias
364 Kcal
Socca saudável  de grão-de-bico
Socca saudável de grão-de-bico
35 minutos
8 fatias
98 Kcal
Barrinhas de coco saudáveis (sem glúten)
Barrinhas de coco saudáveis (sem glúten)
15 minutos
10 fatias
273 Kcal
“Risoto” de coco e couve-flor sem arroz
“Risoto” de coco e couve-flor sem arroz
15 minutos
2 porções
408 Kcal
Guacamole com quinoa
Guacamole com quinoa
15 minutos
2 porções
341 Kcal
Pudim de banana e tofu
Pudim de banana e tofu
5 minutos
4 porções
84 Kcal
 
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