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Receitas saudáveis sem ovos

Receitas saudáveis sem ovos

Receitas ​​sem ovos são perfeitas para qualquer dieta, e também para veganos ou pessoas alérgicas a ovos. Os ovos são uma ótima fonte de proteína e de muitos outros nutrientes, mas podem não ser benéficos para todos nós. Portanto, inspire-se com estas receitas fáceis de preparar. Aqui, você encontrará algumas ótimas ideias de pratos principais sem ovos, quitutes para o café da manhã, bolos, sobremesas ou lanches. Você pode substituir os ovos, por exemplo, por sementes de chia ou gel de linhaça, amido de milho, banana amassada ou uma combinação de vinagre e fermento em pó.

Experimente minhas versões sem ovos de muffins, biscoitos ou, se você não gosta de doces, de sanduíches, pratos para o almoço, jantar e café da manhã. Um estilo de vida saudável e receitas fit não são apenas para atletas. Todos os que se preocupam com sua saúde e bem-estar podem se beneficiar de alimentos variados e nutritivos. Estas receitas simples sem ovos são rápidas e fáceis de preparar. Eu também testei algumas receitas rápidas de bolos, panquecas e outros doces sem ovos para você. Se quiser experimentar algo novo, saboroso e saudável, não perca tempo! É possível comer bem sem ovos.

Exibindo 204 receitas nas categorias: Sem ovos
Exibindo 204 receitas nas categorias: Sem ovos
Galinha ao molho (Paprikash) fit com cogumelo e nhoque de trigo-sarraceno
Galinha ao molho (Paprikash) fit com cogumelo e nhoque de trigo-sarraceno
Tempo de preparo40 minutos
Rendimento4 porções
Calorias544 Kcal
Pasta saudável com molho de abacate
Pasta saudável com molho de abacate
Tempo de preparo25 minutos
Rendimento4 porções
Calorias681 Kcal
Beterraba ao forno com queijo
Beterraba ao forno com queijo
Tempo de preparo40 minutos
Rendimento2 porções
Calorias425 Kcal
Coxas de frango marinadas com limão
Coxas de frango marinadas com limão
Tempo de preparo80 minutos
Rendimento4 porções
Calorias555 Kcal
Salada de brócolis com mirtilos e sementes de papoula
Salada de brócolis com mirtilos e sementes de papoula
Tempo de preparo15 minutos
Rendimento4 porções
Calorias164 Kcal
Pasta com queijo cottage e vegetais no vapor
Pasta com queijo cottage e vegetais no vapor
Tempo de preparo30 minutos
Rendimento4 porções
Calorias639 Kcal
Sorvete rápido e saudável (de queijo quark e frutas)
Sorvete rápido e saudável (de queijo quark e frutas)
Tempo de preparo5 minutos
Rendimento2 porções
Calorias123 Kcal
Sopa fria simples (gazpacho)
Sopa fria simples (gazpacho)
Tempo de preparo10 minutos
Rendimento4 porções
Calorias130 Kcal
Pizza fitness simples feita de queijo quark e aveia
Pizza fitness simples feita de queijo quark e aveia
Tempo de preparo45 minutos
Rendimento2 porções
Calorias540 Kcal
Tigela de smoothie de manga com sementes de papoula
Tigela de smoothie de manga com sementes de papoula
Tempo de preparo10 minutos
Rendimento1 porção
Calorias383 Kcal
Aveia com limão e sementes de papoula
Aveia com limão e sementes de papoula
Tempo de preparo15 minutos
Rendimento2 porções
Calorias297 Kcal
Falafel assado com hummus
Falafel assado com hummus
Tempo de preparo50 minutos
Rendimento4 porções
Calorias579 Kcal
Bolo prestígio fit (lamingtons)
Bolo prestígio fit (lamingtons)
Tempo de preparo45 minutos
Rendimento16 pedaços
Calorias100 Kcal
Torta Banoffee fit
Torta Banoffee fit
Tempo de preparo20 minutos
Rendimento10 fatias
Calorias227 Kcal
Salada asiática de salmão
Salada asiática de salmão
Tempo de preparo35 minutos
Rendimento2 porções
Calorias635 Kcal
Salmão com molho Teriyaki e triguilho
Salmão com molho Teriyaki e triguilho
Tempo de preparo25 minutos
Rendimento2 porções
Calorias566 Kcal
Trigo-sarraceno saudável com espinafre, cogumelo, queijo e atum
Trigo-sarraceno saudável com espinafre, cogumelo, queijo e atum
Tempo de preparo40 minutos
Rendimento2 porções
Calorias580 Kcal
Tofu com queijo, couscous e atum
Tofu com queijo, couscous e atum
Tempo de preparo25 minutos
Rendimento4 porções
Calorias480 Kcal
Tikka masala fit de frango
Tikka masala fit de frango
Tempo de preparo45 minutos
Rendimento5 porções
Calorias320 Kcal
Delicioso creme Raffaello com queijo quark, cerejas e chocolate
Delicioso creme Raffaello com queijo quark, cerejas e chocolate
Tempo de preparo5 minutos
Rendimento4 porções
Calorias285 Kcal
Carne com pudim de ervilhas e aspargos
Carne com pudim de ervilhas e aspargos
Tempo de preparo70 minutos
Rendimento4 porções
Calorias470 Kcal
Mingau de milho, canela e pêssego
Mingau de milho, canela e pêssego
Tempo de preparo10 minutos
Rendimento1 porção
Calorias320 Kcal
Almôndegas fit com molho de tomate
Almôndegas fit com molho de tomate
Tempo de preparo35 minutos
Rendimento4 porções
Calorias570 Kcal
Pasta fit cremosa com abobrinha
Pasta fit cremosa com abobrinha
Tempo de preparo30 minutos
Rendimento4 porções
Calorias587 Kcal
 
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