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Receitas sem ovos saudáveis para o café da manhã

Receitas sem ovos saudáveis para o café da manhã

Você costuma degustar uma omelete ou ovos mexidos pela manhã, mas gostaria de provar algo novo? Ou tem alergia a ovos? Então, dê uma olhada nas minhas receitas saudáveis ​​sem ovos para o café da manhã, que darão o pontapé inicial em seu dia. Receitas rápidas de café da manhã são fáceis e qualquer um pode prepará-las. Assim, você poderá desfrutar de um café da manhã sem ovos todos os dias, e levará apenas alguns minutos para prepará-lo. Cookies para o café da manhã, pudim de chia ou muffins salgados saudáveis ​​podem ser preparados na noite anterior, para você apreciá-los a caminho do trabalho ou da faculdade.

Algumas destas receitas fáceis são adequadas para veganos. Um café da manhã saudável sem ovos também é ótimo para todos que querem manter a forma ou perder peso. Aqui, você encontrará inspirações para um café da manhã doce ou salgado sem ovos. Mesmo que os ovos sejam uma ótima fonte de proteína, você pode substituí-los nas receitas por outros ingredientes, como queijo branco, tofu ou iogurte grego. Encontre algum tempo pela manhã e desfrute destes pratos saudáveis que eu preparei com amor. Você vai agradar não apenas ao seu corpo, mas também sua mente e, desta forma, evitará a fadiga, comer demais durante o dia e problemas de digestão também.

Exibindo 43 receitas nas categorias: Café da Manhã, Sem ovos
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Pudim saudável de abacate e chia
Pudim saudável de abacate e chia
5 minutos
2 porções
275 Kcal
Salada de manga saudável
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15 minutos
2 porções
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Pão trançado de espelta
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100 minutos
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Receita de muffins de banana e aveia saudáveis
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30 minutos
12 bolinhos
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Pudim de figo saudável com chia e coco
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10 minutos
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Mingau de quinoa com café e chocolate
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15 minutos
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Pão saudável de aveia e sementes (sem glúten)
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65 minutos
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Suco verde tropical para aumentar a imunidade
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10 minutos
2 porções
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Creme de chocolate saudável - Nutella fitness
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10 minutos
10 porções
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Pudim de banana e chocolate saudável
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10 minutos
3 porções
330 Kcal
Muffins de tofu saudáveis (salgados, sem glúten e sem ovos)
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45 minutos
12 bolinhos
49 Kcal
Bolo prestígio light e saudável (não precisa assar)
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15 minutos
16 fatias
207 Kcal
Pudim latte de chia e coco
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5 minutos
2 porções
285 Kcal
Smoothie cremoso e saudável com framboesas e abacaxi
Smoothie cremoso e saudável com framboesas e abacaxi
5 minutos
1 porção
210 Kcal
Sorvete light de chocolate saudável (sem glúten e sem açúcar)
Sorvete light de chocolate saudável (sem glúten e sem açúcar)
5 minutos
2 porções
148 Kcal
Pudim de chocolate saudável com chia
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5 minutos
1 porção
275 Kcal
Cheesecake saudável vegana e crudívora (sem glúten)
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20 minutos
6 fatias
423 Kcal
Socca saudável  de grão-de-bico
Socca saudável de grão-de-bico
35 minutos
8 fatias
98 Kcal
Salada de atum e cuscuz marroquino
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10 minutos
1 porção
275 Kcal
Salada leve de abobrinha e frutas com molho de limão
Salada leve de abobrinha e frutas com molho de limão
8 minutos
2 porções
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Salada de repolho light saudável
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10 minutos
4 porções
85 Kcal
Panquecas de farinha de grão-de-bico (sem ovo e sem glúten)
Panquecas de farinha de grão-de-bico (sem ovo e sem glúten)
15 minutos
4 pedaços
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Quinoa com queijo quark/cottage
Quinoa com queijo quark/cottage
15 minutos
1 porção
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Rolinho vietnamita de frutas
Rolinho vietnamita de frutas
10 minutos
4 porções
230 Kcal
 
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