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Receitas sem ovos saudáveis para o café da manhã

Receitas sem ovos saudáveis para o café da manhã

Você costuma degustar uma omelete ou ovos mexidos pela manhã, mas gostaria de provar algo novo? Ou tem alergia a ovos? Então, dê uma olhada nas minhas receitas saudáveis ​​sem ovos para o café da manhã, que darão o pontapé inicial em seu dia. Receitas rápidas de café da manhã são fáceis e qualquer um pode prepará-las. Assim, você poderá desfrutar de um café da manhã sem ovos todos os dias, e levará apenas alguns minutos para prepará-lo. Cookies para o café da manhã, pudim de chia ou muffins salgados saudáveis ​​podem ser preparados na noite anterior, para você apreciá-los a caminho do trabalho ou da faculdade.

Algumas destas receitas fáceis são adequadas para veganos. Um café da manhã saudável sem ovos também é ótimo para todos que querem manter a forma ou perder peso. Aqui, você encontrará inspirações para um café da manhã doce ou salgado sem ovos. Mesmo que os ovos sejam uma ótima fonte de proteína, você pode substituí-los nas receitas por outros ingredientes, como queijo branco, tofu ou iogurte grego. Encontre algum tempo pela manhã e desfrute destes pratos saudáveis que eu preparei com amor. Você vai agradar não apenas ao seu corpo, mas também sua mente e, desta forma, evitará a fadiga, comer demais durante o dia e problemas de digestão também.

Exibindo 27 receitas nas categorias: Café da Manhã, Sem ovos
Exibindo 27 receitas nas categorias: Café da Manhã, Sem ovos
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Cheesecake saudável vegana e crudívora (sem glúten)
Cheesecake saudável vegana e crudívora (sem glúten)
20 minutos
6 fatias
423 Kcal
Socca saudável  de grão-de-bico
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35 minutos
8 fatias
98 Kcal
Salada de atum e cuscuz marroquino
Salada de atum e cuscuz marroquino
10 minutos
1 porção
275 Kcal
Salada leve de abobrinha e frutas com molho de limão
Salada leve de abobrinha e frutas com molho de limão
8 minutos
2 porções
202 Kcal
Salada de repolho light saudável
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10 minutos
4 porções
85 Kcal
Panquecas de farinha de grão-de-bico (sem ovo e sem glúten)
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15 minutos
4 pedaços
157 Kcal
Quinoa com queijo quark/cottage
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15 minutos
1 porção
343 Kcal
Rolinho vietnamita de frutas
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10 minutos
4 porções
230 Kcal
Pastel de cenoura light
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50 minutos
15 porções
182 Kcal
Bolinhas de Cereal Light (baunilha/cacau)
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30 minutos
4 porções
219 Kcal
Creme de aveia saudável sabor “Baclava”
Creme de aveia saudável sabor “Baclava”
25 minutos
2 porções
465 Kcal
Quinoa exótica de coco e abacaxi
Quinoa exótica de coco e abacaxi
15 minutos
1 porção
343 Kcal
Bolinhas fitness para o café da manhã
Bolinhas fitness para o café da manhã
40 minutos
12 bolinhas
121 Kcal
Pão Integral com recheio de chocolate e nibs de cacau - Pain au Chocolat
Pão Integral com recheio de chocolate e nibs de cacau - Pain au Chocolat
30 minutos
8 porções
153 Kcal
Patê saudável de atum
Patê saudável de atum
10 minutos
4 porções
95 Kcal
Sanduíche saudável de maçã com manteiga de amendoim
Sanduíche saudável de maçã com manteiga de amendoim
5 minutos
1 porção
275 Kcal
Barrinhas de aveia e frutas para o café da manhã
Barrinhas de aveia e frutas para o café da manhã
45 minutos
10 fatias
143 Kcal
Pizza doce saudável de frutas e aveia
Pizza doce saudável de frutas e aveia
20 minutos
2 porções
255 Kcal
Cereais saudáveis de canela sem glúten
Cereais saudáveis de canela sem glúten
25 minutos
4 porções
213 Kcal
Crumble saudável de cereja e limão
Crumble saudável de cereja e limão
55 minutos
6 porções
281 Kcal
Mingau doce de grão-de-bico
Mingau doce de grão-de-bico
5 minutos
2 porções
176 Kcal
Granola crocante sem óleo e sem açúcar
Granola crocante sem óleo e sem açúcar
40 minutos
4 porções
295 Kcal
Creme saudável de aveia e morango
Creme saudável de aveia e morango
5 minutos
4 porções
375 Kcal
Mingau saudável de trigo sarraceno
Mingau saudável de trigo sarraceno
10 minutos
1 porção
305 Kcal
 
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