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Receitas saudáveis para o café da manhã

Receitas saudáveis para o café da manhã

Receitas fáceis para o café da manhã saudáveis e saborosas. Inspire-se e experimente estas deliciosas receitas fitness para o café da manhã. Aqui, você encontrará várias receitas matinais, tanto de doces quanto de salgados. Todas são muito rápidas e fáceis de fazer, e tenho certeza de que você também vai se divertir enquanto as prepara. Estas receitas para o café da manhã não apenas são saudáveis, mas também adequadas para quem quer emagrecer. Inspiração para um café da manhã saudável nunca é demais, não é?

Um café da manhã saudável é essencial para algumas pessoas. Por outro lado, muita gente começa o dia sem ele. Se você quer ter um estilo de vida saudável, não deve pular a primeira refeição do dia. Inspire-se com minhas receitas para ter um café da manhã rápido, saudável e delicioso. Já que, para muitas pessoas, a manhã é um período corrido, estas receitas fit não vai desapontá-la, pois são rápidas e fáceis de preparar. Assim, você poderá aproveitar seu café da manhã leve mesmo se estiver com pressa. Estas receitas para um café da manhã saudável oferecem uma proporção equilibrada de nutrientes.

Você pode começar sua manhã com uma saborosa batida, muffins salgados nutritivos, uma deliciosa tigela de aveia com frutas ou com granola caseira. Qualquer um pode preparar estas receitas fáceis para o café da manhã, que também são adequadas para quem quer emagrecer ou ganhar massa muscular. Espero que você também goste dos meus muffins, torradas e patês. Você só precisa escolher uma receita e quais ingredientes quer usar. Inspire-se com minhas receitas fit para o café da manhã, que vão agradar toda a família. Comece o dia de forma saudável e saborosa com estas sugestões incríveis.

Exibindo 129 receitas nas categorias: Café da Manhã
Exibindo 129 receitas nas categorias: Café da Manhã
Cookies proteicos de banana fofinhos
Cookies proteicos de banana fofinhos
Tempo de preparo30 minutos
Rendimento20 biscoitos
Calorias40 Kcal
Sorvete rápido e saudável (de queijo quark e frutas)
Sorvete rápido e saudável (de queijo quark e frutas)
Tempo de preparo5 minutos
Rendimento2 porções
Calorias123 Kcal
Tigela de smoothie de manga com sementes de papoula
Tigela de smoothie de manga com sementes de papoula
Tempo de preparo10 minutos
Rendimento1 porção
Calorias383 Kcal
Aveia com limão e sementes de papoula
Aveia com limão e sementes de papoula
Tempo de preparo15 minutos
Rendimento2 porções
Calorias297 Kcal
Pão para a noite (low carb, sem glúten)
Pão para a noite (low carb, sem glúten)
Tempo de preparo60 minutos
Rendimento1 unidade
Calorias678 Kcal
Crepes fit de espinafre com queijo quark e salmão defumado
Crepes fit de espinafre com queijo quark e salmão defumado
Tempo de preparo40 minutos
Rendimento2 porções
Calorias561 Kcal
Rolinhos de canela e trigo integral
Rolinhos de canela e trigo integral
Tempo de preparo150 minutos
Rendimento12 pedaços
Calorias120 Kcal
Fritadas de abobrinha com queijo feta
Fritadas de abobrinha com queijo feta
Tempo de preparo40 minutos
Rendimento8 unidades
Calorias99 Kcal
Delicioso creme Raffaello com queijo quark, cerejas e chocolate
Delicioso creme Raffaello com queijo quark, cerejas e chocolate
Tempo de preparo5 minutos
Rendimento4 porções
Calorias285 Kcal
Mingau de milho, canela e pêssego
Mingau de milho, canela e pêssego
Tempo de preparo10 minutos
Rendimento1 porção
Calorias320 Kcal
Ovos mexidos com couve-flor e alho-poró
Ovos mexidos com couve-flor e alho-poró
Tempo de preparo15 minutos
Rendimento2 porções
Calorias274 Kcal
Bolinhos saudáveis de cenoura com farinha de espelta
Bolinhos saudáveis de cenoura com farinha de espelta
Tempo de preparo35 minutos
Rendimento10 bolinhos
Calorias155 Kcal
Torta salgada fit com abobrinha e queijo cottage
Torta salgada fit com abobrinha e queijo cottage
Tempo de preparo55 minutos
Rendimento8 fatias
Calorias129 Kcal
Bolo de iogurte com mirtilos e farofa crocante
Bolo de iogurte com mirtilos e farofa crocante
Tempo de preparo50 minutos
Rendimento6 fatias
Calorias303 Kcal
Polenta com espinafre e cogumelos
Polenta com espinafre e cogumelos
Tempo de preparo15 minutos
Rendimento1 porção
Calorias170 Kcal
Triguilho com sementes de chia e cranberries
Triguilho com sementes de chia e cranberries
Tempo de preparo25 minutos
Rendimento4 porções
Calorias355 Kcal
Tigela de cereal sabor cheesecake com mirtilos
Tigela de cereal sabor cheesecake com mirtilos
Tempo de preparo8 minutos
Rendimento1 porção
Calorias282 Kcal
Tigela de cereais ao forno sabor Brownie
Tigela de cereais ao forno sabor Brownie
Tempo de preparo25 minutos
Rendimento2 porções
Calorias315 Kcal
Cereal matinal rápido
Cereal matinal rápido
Tempo de preparo5 minutos
Rendimento2 porções
Calorias420 Kcal
Mingau de abobrinha
Mingau de abobrinha
Tempo de preparo10 minutos
Rendimento1 porção
Calorias222 Kcal
Torradas integrais com banana e manteiga de amendoim
Torradas integrais com banana e manteiga de amendoim
Tempo de preparo5 minutos
Rendimento1 porção
Calorias380 Kcal
Bolo de aveia com farinha de amêndoas e glacê de coco
Bolo de aveia com farinha de amêndoas e glacê de coco
Tempo de preparo45 minutos
Rendimento12 fatias
Calorias155 Kcal
Mocha refrescante de proteína
Mocha refrescante de proteína
Tempo de preparo10 minutos
Rendimento1 porção
Calorias160 Kcal
Pudim saudável de leite de arroz e baunilha com manga
Pudim saudável de leite de arroz e baunilha com manga
Tempo de preparo25 minutos
Rendimento4 porções
Calorias281 Kcal
 
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