Salada grega simples

Crepes de chocolate e espelta com ricota e framboesa

Torta salgada de painço com cogumelo e sardinha

Sorvete de batata doce com bolinhas de aveia e chocolate

Peito de frango grelhado "caprese" com tomate, manjericão e muçarela

Mingau de aveia sabor brownie

Frittata low carb de tomate

Rosquinhas simples de aveia

Wrap de alface low carb

Peito de frango grelhado com manjericão e morango

Nuggets de frango assados com molho de iogurte

Bacalhau com molho de limão e alho e chips de aipo

Creme saudável de maçã e coco (sem açúcar e sem glúten)

Sopa simples de aipo e brócolis

Rocambole de coco saudável, crudívoro

Abóbora "espaguete" com peito de peru desfiado e molho de tomate

Sopa simples de abóbora Hokkaido

Cheesecake fitness de chocolate que não precisa assar

Frango fitness salteado com molho de brócolis e queijo azul

Tortilhas de milho recheadas com abacate e feijão

Sopa simples de batata, cogumelos e atum

Granola caseira saudável (Muesli) com aveia, trigo sarraceno e quinoa

Bolo de framboesa com recheio de abacate e chocolate (sem glúten)

Cupcakes de amêndoa com creme de café e castanha de caju (sem glúten)