Feiticeira Fit
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Cookies proteicos de banana fofinhos
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30 minutos
20 biscoitos
40 Kcal
Beterraba ao forno com queijo
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40 minutos
2 porções
425 Kcal
Coxas de frango marinadas com limão
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80 minutos
4 porções
555 Kcal
Salada de brócolis com mirtilos e sementes de papoula
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15 minutos
4 porções
164 Kcal
Pasta com queijo cottage e vegetais no vapor
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30 minutos
4 porções
639 Kcal
Sorvete rápido e saudável (de queijo quark e frutas)
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5 minutos
2 porções
123 Kcal
Sopa fria simples (gazpacho)
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10 minutos
4 porções
130 Kcal
Pizza fitness simples feita de queijo quark e aveia
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45 minutos
2 porções
540 Kcal
Tigela de smoothie de manga com sementes de papoula
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10 minutos
1 porção
362 Kcal
Aveia com limão e sementes de papoula
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15 minutos
2 porções
295 Kcal
Falafel assado com hummus
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50 minutos
4 porções
579 Kcal
Bolo prestígio fit (lamingtons)
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45 minutos
16 pedaços
100 Kcal
Couve-flor cozido com brócolis em molho de queijo
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60 minutos
4 porções
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Bolo de mel saudável
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45 minutos
10 fatias
209 Kcal
Torta Banoffee fit
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20 minutos
10 fatias
227 Kcal
Salada asiática de salmão
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35 minutos
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Salmão com molho Teriyaki e triguilho
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25 minutos
2 porções
566 Kcal
Pão para a noite (low carb, sem glúten)
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60 minutos
1 unidade
678 Kcal
Crepes fit de espinafre com queijo quark e salmão defumado
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40 minutos
2 porções
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Rolinhos de canela e trigo integral
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150 minutos
12 pedaços
120 Kcal
Trigo-sarraceno saudável com espinafre, cogumelo, queijo e atum
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40 minutos
2 porções
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Fritadas de abobrinha com queijo feta
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40 minutos
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Tofu com queijo, couscous e atum
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25 minutos
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480 Kcal
Tikka masala fit de frango
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45 minutos
5 porções
320 Kcal