Todas as receitas
Macarrão simples com ricota, limão e manjericão
25 minutos
4 porções
494 Kcal
Brownie Saudável em 3 Minutos (Bolo de Caneca)
3 minutos1 porção223 Kcal
Pilaf de repolho com frango
45 minutos4 porções463 Kcal
Salada quente de feijão e abacate (feita com 3 ingredientes)
5 minutos2 porções359 Kcal
Wrap Caprese (feito com 4 ingredientes)
5 minutos1 porção446 Kcal
Muffins proteicos macios (sem farinha e sem açúcar)
25 minutos9 bolinhos104 Kcal
Salmão com molho de laranja
25 minutos2 porções382 Kcal
Batata-doce frita em fritadeira de ar quente (doce)
25 minutos2 porções221 Kcal
Macarrão com tofu em molho de amendoim (até 5 ingredientes)
25 minutos3 porções627 Kcal
Mousse de manteiga de amendoim rica em proteínas
10 minutos4 porções221 Kcal
Salada Caprese com Bulgur (feita com 5 ingredientes)
20 minutos2 porções375 Kcal
Pudim proteico caseiro - caramelo salgado (feito com 5 ingredientes)
15 minutos2 porções336 Kcal
Nhoque de espinafre feito com 3 ingredientes
15 minutos2 porções332 Kcal
“Pizza” rápida de tortilha
10 minutos1 pedaço421 Kcal
“Muffins” de ovo e salmão feitos com 3 ingredientes
25 minutos4 bolinhos138 Kcal
Pudim de chocolate rápido feito com iogurte
5 minutos2 porções124 Kcal
Cenouras assadas com parmesão
35 minutos2 porções323 Kcal
Palitos de pizza de tortilha
15 minutos2 porções235 Kcal
Picadinho de carne com tomate e feijão
50 minutos5 porções325 Kcal
Pão pita recheado com peixe e alface
10 minutos2 pedaços347 Kcal
Macarrão de abobrinha low carb com queijo e atum
15 minutos2 porções270 Kcal
Torta-pudim saudável de maçã
25 minutos8 fatias97 Kcal
Couve-flor empanada ao forno
55 minutos2 porções380 Kcal
Muffins de ovos com cogumelos
40 minutos12 bolinhos56 Kcal