![Receitas com vegetais para o almoço e jantar](https://www.feiticeirafit.com.br/static/t/74/eclEH_normal.jpg)
Receitas com vegetais para o almoço e jantar
Estas receitas saudáveis com vegetais para o almoço e jantar são rápidas, fáceis de preparar, leves e muito saciantes. Refeições com vegetais são um deleite para todos que querem um almoço refrescante e leve, mesmo para quem não gosta muito de vegetais. As receitas fit com vegetais nesta categoria são ótimas para o almoço ou jantar. Fãs de um estilo de vida saudável ou quem está tentando perder peso ou ganhar massa muscular também vão gostar de incluí-las em seu cardápio.
Aqui, você vai encontrar saborosas refeições com ou sem carne com legumes e verduras. Vai perceber que minhas inspirações vão muito além de simples saladas. Receitas com vegetais para o almoço e jantar são rápidas, fáceis de preparar, saciantes e nutritivas também. Nas minhas receitas, uso principalmente abobrinha, espinafre, abóbora, tomate, pepino ou cenoura, entre outros vegetais. Prepare abóbora-espaguete com carne, salada de trigo sarraceno com cenoura e alho-poró, berinjela assada, a popular salada de repolho numa versão diet ou uma salada grega pouco calórica. Nas noites mais frias, você certamente vai gostar de uma sopa de legumes quentinha e reconfortante.
![Picadinho de carne com tomate e feijão](https://www.feiticeirafit.com.br/static/r/522/fCfZi_thumb.jpg)
![Pão pita recheado com peixe e alface](https://www.feiticeirafit.com.br/static/r/525/Lptdk_thumb.jpg)
![Macarrão de abobrinha low carb com queijo e atum](https://www.feiticeirafit.com.br/static/r/731/EG8WE_thumb.jpg)
![Couve-flor empanada ao forno](https://www.feiticeirafit.com.br/static/r/368/rYrBq_thumb.jpg)
![Muffins de ovos com cogumelos](https://www.feiticeirafit.com.br/static/r/751/tbHBt_thumb.jpg)
![Creme de abóbora saudável](https://www.feiticeirafit.com.br/static/r/639/zl0qX_thumb.jpg)
![Calzone de pizza feito com ovos](https://www.feiticeirafit.com.br/static/r/750/BV7Kg_thumb.jpg)
![Patê caseiro de cenoura e tofu](https://www.feiticeirafit.com.br/static/r/524/uZneD_thumb.jpg)
![Galinha ao molho (Paprikash) fit com cogumelo e nhoque de trigo-sarraceno](https://www.feiticeirafit.com.br/static/r/746/UCDSu_thumb.jpg)
![Arroz com espinafre, ovos e queijo de cabra](https://www.feiticeirafit.com.br/static/r/605/EekZ5_thumb.jpg)
![Pasta saudável com molho de abacate](https://www.feiticeirafit.com.br/static/r/752/wpo2t_thumb.jpg)
![Beterraba ao forno com queijo](https://www.feiticeirafit.com.br/static/r/805/IORAm_thumb.jpg)
![Salada de brócolis com mirtilos e sementes de papoula](https://www.feiticeirafit.com.br/static/r/802/o7A6a_thumb.jpg)
![Pasta com queijo cottage e vegetais no vapor](https://www.feiticeirafit.com.br/static/r/806/xGE9e_thumb.jpg)
![Sopa fria simples (gazpacho)](https://www.feiticeirafit.com.br/static/r/804/JcH1d_thumb.jpg)
![Pizza fitness simples feita de queijo quark e aveia](https://www.feiticeirafit.com.br/static/r/749/0jx6J_thumb.jpg)
![Falafel assado com hummus](https://www.feiticeirafit.com.br/static/r/807/53Lwc_thumb.jpg)
![Couve-flor cozido com brócolis em molho de queijo](https://www.feiticeirafit.com.br/static/r/800/GY6XM_thumb.jpg)
![Salada asiática de salmão](https://www.feiticeirafit.com.br/static/r/803/3Zhdf_thumb.jpg)
![Crepes fit de espinafre com queijo quark e salmão defumado](https://www.feiticeirafit.com.br/static/r/798/J3SOe_thumb.jpg)
![Trigo-sarraceno saudável com espinafre, cogumelo, queijo e atum](https://www.feiticeirafit.com.br/static/r/729/l5pUV_thumb.jpg)
![Fritadas de abobrinha com queijo feta](https://www.feiticeirafit.com.br/static/r/747/aabDP_thumb.jpg)
![Tikka masala fit de frango](https://www.feiticeirafit.com.br/static/r/753/aBXZG_thumb.jpg)
![Carne com pudim de ervilhas e aspargos](https://www.feiticeirafit.com.br/static/r/366/EvsKs_thumb.jpg)