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Receitas com vegetais para o almoço e jantar

Receitas com vegetais para o almoço e jantar

Estas receitas saudáveis ​​com vegetais para o almoço e jantar são rápidas, fáceis de preparar, leves e muito saciantes. Refeições com vegetais são um deleite para todos que querem um almoço refrescante e leve, mesmo para quem não gosta muito de vegetais. As receitas fit com vegetais nesta categoria são ótimas para o almoço ou jantar. Fãs de um estilo de vida saudável ou quem está tentando perder peso ou ganhar massa muscular também vão gostar de incluí-las em seu cardápio.

Aqui, você vai encontrar saborosas refeições com ou sem carne com legumes e verduras. Vai perceber que minhas inspirações vão muito além de simples saladas. Receitas com vegetais para o almoço e jantar são rápidas, fáceis de preparar, saciantes e nutritivas também. Nas minhas receitas, uso principalmente abobrinha, espinafre, abóbora, tomate, pepino ou cenoura, entre outros vegetais. Prepare abóbora-espaguete com carne, salada de trigo sarraceno com cenoura e alho-poró, berinjela assada, a popular salada de repolho numa versão diet ou uma salada grega pouco calórica. Nas noites mais frias, você certamente vai gostar de uma sopa de legumes quentinha e reconfortante.

Exibindo 79 receitas nas categorias: Almoço e jantar, Vegetais
Exibindo 79 receitas nas categorias: Almoço e jantar, Vegetais
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Peito de frango fit com abobrinha, cogumelo e sementes de gergelim
Peito de frango fit com abobrinha, cogumelo e sementes de gergelim
35 minutos
4 porções
230 Kcal
Delicioso frango desfiado com mel e batata doce
Delicioso frango desfiado com mel e batata doce
140 minutos
5 porções
490 Kcal
Coxas de frango com espinafre e aipo em molho de tomate
Coxas de frango com espinafre e aipo em molho de tomate
25 minutos
2 porções
450 Kcal
Mac & Cheese fit com molho de couve-flor
Mac & Cheese fit com molho de couve-flor
35 minutos
6 porções
435 Kcal
Risotto simples com beterraba e queijo de cabra
Risotto simples com beterraba e queijo de cabra
30 minutos
4 porções
298 Kcal
Pasta simples com pesto de beterraba
Pasta simples com pesto de beterraba
70 minutos
4 porções
678 Kcal
Salada grega simples
Salada grega simples
10 minutos
2 porções
180 Kcal
Torta salgada de painço com cogumelo e sardinha
Torta salgada de painço com cogumelo e sardinha
55 minutos
2 porções
355 Kcal
Peito de frango grelhado "caprese" com tomate, manjericão e muçarela
Peito de frango grelhado "caprese" com tomate, manjericão e muçarela
35 minutos
4 porções
403 Kcal
Frittata low carb de tomate
Frittata low carb de tomate
15 minutos
2 porções
230 Kcal
Wrap de alface low carb
Wrap de alface low carb
5 minutos
1 porção
266 Kcal
Peito de frango grelhado com manjericão e morango
Peito de frango grelhado com manjericão e morango
15 minutos
2 porções
285 Kcal
Bacalhau com molho de limão e alho e chips de aipo
Bacalhau com molho de limão e alho e chips de aipo
65 minutos
3 porções
368 Kcal
Abóbora "espaguete" com peito de peru desfiado e molho de tomate
Abóbora "espaguete" com peito de peru desfiado e molho de tomate
60 minutos
2 porções
400 Kcal
Sopa simples de abóbora Hokkaido
Sopa simples de abóbora Hokkaido
50 minutos
6 porções
57 Kcal
Frango fitness salteado com molho de brócolis e queijo azul
Frango fitness salteado com molho de brócolis e queijo azul
35 minutos
4 porções
370 Kcal
Tortilhas de milho recheadas com abacate e feijão
Tortilhas de milho recheadas com abacate e feijão
35 minutos
4 porções
468 Kcal
Salada de macarrão fit com atum
Salada de macarrão fit com atum
25 minutos
2 porções
449 Kcal
Salada fitness com atum, ervilha e queijo
Salada fitness com atum, ervilha e queijo
10 minutos
2 porções
326 Kcal
Salada fit de brócolis com queijo cottage, atum e milho
Salada fit de brócolis com queijo cottage, atum e milho
10 minutos
2 porções
360 Kcal
Abobrinha recheada com atum (fácil de fazer)
Abobrinha recheada com atum (fácil de fazer)
30 minutos
1 porção
220 Kcal
Rolinho de ovos saudável
Rolinho de ovos saudável
20 minutos
8 fatias
88 Kcal
Pierogi saudável
Pierogi saudável
45 minutos
5 porções
538 Kcal
Arroz fit de atum com milho
Arroz fit de atum com milho
25 minutos
2 porções
308 Kcal
 
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