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Receitas com vegetais para o almoço e jantar

Receitas com vegetais para o almoço e jantar

Estas receitas saudáveis ​​com vegetais para o almoço e jantar são rápidas, fáceis de preparar, leves e muito saciantes. Refeições com vegetais são um deleite para todos que querem um almoço refrescante e leve, mesmo para quem não gosta muito de vegetais. As receitas fit com vegetais nesta categoria são ótimas para o almoço ou jantar. Fãs de um estilo de vida saudável ou quem está tentando perder peso ou ganhar massa muscular também vão gostar de incluí-las em seu cardápio.

Aqui, você vai encontrar saborosas refeições com ou sem carne com legumes e verduras. Vai perceber que minhas inspirações vão muito além de simples saladas. Receitas com vegetais para o almoço e jantar são rápidas, fáceis de preparar, saciantes e nutritivas também. Nas minhas receitas, uso principalmente abobrinha, espinafre, abóbora, tomate, pepino ou cenoura, entre outros vegetais. Prepare abóbora-espaguete com carne, salada de trigo sarraceno com cenoura e alho-poró, berinjela assada, a popular salada de repolho numa versão diet ou uma salada grega pouco calórica. Nas noites mais frias, você certamente vai gostar de uma sopa de legumes quentinha e reconfortante.

Exibindo 103 receitas nas categorias: Almoço e jantar, Vegetais
Exibindo 103 receitas nas categorias: Almoço e jantar, Vegetais
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Beterraba ao forno com queijo
Beterraba ao forno com queijo
40 minutos
2 porções
425 Kcal
Salada de brócolis com mirtilos e sementes de papoula
Salada de brócolis com mirtilos e sementes de papoula
15 minutos
4 porções
164 Kcal
Pasta com queijo cottage e vegetais no vapor
Pasta com queijo cottage e vegetais no vapor
30 minutos
4 porções
639 Kcal
Sopa fria simples (gazpacho)
Sopa fria simples (gazpacho)
10 minutos
4 porções
130 Kcal
Pizza fitness simples feita de queijo quark e aveia
Pizza fitness simples feita de queijo quark e aveia
45 minutos
2 porções
540 Kcal
Falafel assado com hummus
Falafel assado com hummus
50 minutos
4 porções
579 Kcal
Couve-flor cozido com brócolis em molho de queijo
Couve-flor cozido com brócolis em molho de queijo
60 minutos
4 porções
251 Kcal
Salada asiática de salmão
Salada asiática de salmão
35 minutos
2 porções
635 Kcal
Crepes fit de espinafre com queijo quark e salmão defumado
Crepes fit de espinafre com queijo quark e salmão defumado
40 minutos
2 porções
561 Kcal
Trigo-sarraceno saudável com espinafre, cogumelo, queijo e atum
Trigo-sarraceno saudável com espinafre, cogumelo, queijo e atum
40 minutos
2 porções
580 Kcal
Fritadas de abobrinha com queijo feta
Fritadas de abobrinha com queijo feta
40 minutos
8 unidades
99 Kcal
Tikka masala fit de frango
Tikka masala fit de frango
45 minutos
5 porções
320 Kcal
Carne com pudim de ervilhas e aspargos
Carne com pudim de ervilhas e aspargos
70 minutos
4 porções
470 Kcal
Almôndegas fit com molho de tomate
Almôndegas fit com molho de tomate
35 minutos
4 porções
570 Kcal
Ovos mexidos com couve-flor e alho-poró
Ovos mexidos com couve-flor e alho-poró
15 minutos
2 porções
274 Kcal
Pasta fit cremosa com abobrinha
Pasta fit cremosa com abobrinha
30 minutos
4 porções
587 Kcal
Frango empanado fitness assado com batatas-doces
Frango empanado fitness assado com batatas-doces
45 minutos
4 porções
612 Kcal
Torta salgada fit com abobrinha e queijo cottage
Torta salgada fit com abobrinha e queijo cottage
55 minutos
8 fatias
129 Kcal
Polenta com espinafre e cogumelos
Polenta com espinafre e cogumelos
15 minutos
1 porção
170 Kcal
Wraps de vegetais e frango com dois molhos
Wraps de vegetais e frango com dois molhos
30 minutos
2 porções
590 Kcal
Sopa fria de abacate com camarão picante
Sopa fria de abacate com camarão picante
20 minutos
2 porções
280 Kcal
Fettuccine com molho leve de alho e couve-flor
Fettuccine com molho leve de alho e couve-flor
60 minutos
4 porções
475 Kcal
Peito de frango fitness sabor churrasco com panquecas de espelta
Peito de frango fitness sabor churrasco com panquecas de espelta
50 minutos
4 porções
495 Kcal
Salada de espinafre com molho de mel, mostarda e sementes de gergelim
Salada de espinafre com molho de mel, mostarda e sementes de gergelim
10 minutos
2 porções
465 Kcal
 
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