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Receitas saudáveis e fáceis com vegetais

Receitas saudáveis e fáceis com vegetais

Estas receitas saudáveis com vegetais​​ são úteis para quem gosta de comidas leves e quer incluir mais vegetais na sua dieta, sem abrir mão do sabor. Existe uma vasta gama de receitas rápidas e saudáveis, depende apenas se você está à procura de refeições com vegetais que levam carne ou, por outro lado, que não tenham carne. Estas receitas com vegetais são nutritivas e saciantes, portanto, você não ficará com fome após pouco tempo.

Alimente-se com legumes e verduras em várias combinações saborosas no café da manhã, almoço, jantar ou entre as refeições principais. Experimente a minha versão de mini-pizza de legumes, risoto de tomate ou ensopado de abobrinha e lentilha. Não podemos esquecer das sopas de legumes, incluindo uma das nossas favoritas, a sopa de abóbora hokkaido. Os vegetais também são um ingrediente ideal para fazer smoothies e sucos. Você pode preparar um suco verde ou combinar vegetais com frutas e sementes. Inspire-se com as minhas receitas fáceis com vegetais e você perceberá que refeições vegetarianas podem ser realmente saborosas e, claro, saudáveis.

Exibindo 103 receitas nas categorias: Vegetais
Exibindo 103 receitas nas categorias: Vegetais
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Peito de frango fit com abobrinha, cogumelo e sementes de gergelim
Peito de frango fit com abobrinha, cogumelo e sementes de gergelim
35 minutos
4 porções
230 Kcal
Delicioso frango desfiado com mel e batata doce
Delicioso frango desfiado com mel e batata doce
140 minutos
5 porções
490 Kcal
Sopa saudável de cenoura, ervilha e nhoque de grão-de-bico
Sopa saudável de cenoura, ervilha e nhoque de grão-de-bico
25 minutos
6 porções
195 Kcal
Salada refrescante de abacaxi e pepino
Salada refrescante de abacaxi e pepino
10 minutos
2 porções
118 Kcal
Coxas de frango com espinafre e aipo em molho de tomate
Coxas de frango com espinafre e aipo em molho de tomate
25 minutos
2 porções
450 Kcal
Mac & Cheese fit com molho de couve-flor
Mac & Cheese fit com molho de couve-flor
35 minutos
6 porções
435 Kcal
Salada cremosa de beterraba com mirtilos
Salada cremosa de beterraba com mirtilos
15 minutos
2 porções
245 Kcal
Risotto simples com beterraba e queijo de cabra
Risotto simples com beterraba e queijo de cabra
30 minutos
4 porções
298 Kcal
Pasta simples com pesto de beterraba
Pasta simples com pesto de beterraba
70 minutos
4 porções
678 Kcal
Salada grega simples
Salada grega simples
10 minutos
2 porções
180 Kcal
Torta salgada de painço com cogumelo e sardinha
Torta salgada de painço com cogumelo e sardinha
55 minutos
2 porções
355 Kcal
Sorvete de batata doce com bolinhas de aveia e chocolate
Sorvete de batata doce com bolinhas de aveia e chocolate
45 minutos
2 porções
195 Kcal
Peito de frango grelhado "caprese" com tomate, manjericão e muçarela
Peito de frango grelhado "caprese" com tomate, manjericão e muçarela
35 minutos
4 porções
403 Kcal
Frittata low carb de tomate
Frittata low carb de tomate
15 minutos
2 porções
230 Kcal
Wrap de alface low carb
Wrap de alface low carb
5 minutos
1 porção
266 Kcal
Peito de frango grelhado com manjericão e morango
Peito de frango grelhado com manjericão e morango
15 minutos
2 porções
285 Kcal
Bacalhau com molho de limão e alho e chips de aipo
Bacalhau com molho de limão e alho e chips de aipo
65 minutos
3 porções
368 Kcal
Sopa simples de aipo e brócolis
Sopa simples de aipo e brócolis
25 minutos
4 porções
72 Kcal
Abóbora "espaguete" com peito de peru desfiado e molho de tomate
Abóbora "espaguete" com peito de peru desfiado e molho de tomate
60 minutos
2 porções
400 Kcal
Sopa simples de abóbora Hokkaido
Sopa simples de abóbora Hokkaido
50 minutos
6 porções
57 Kcal
Frango fitness salteado com molho de brócolis e queijo azul
Frango fitness salteado com molho de brócolis e queijo azul
35 minutos
4 porções
370 Kcal
Tortilhas de milho recheadas com abacate e feijão
Tortilhas de milho recheadas com abacate e feijão
35 minutos
4 porções
468 Kcal
Sopa simples de batata, cogumelos e atum
Sopa simples de batata, cogumelos e atum
30 minutos
4 porções
135 Kcal
Farinha de grão-de-bico caseira
Farinha de grão-de-bico caseira
10 minutos
1 porção
387 Kcal
 
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