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Receitas light com aveia

Receitas light com aveia

Graças às suas propriedades nutritivas e maior teor de fibra, a aveia é um dos ingredientes favoritos de quem busca uma alimentação saudável. Seu baixo teor de gordura (7%) é uma das suas vantagens, o que a torna um ingrediente adequado para receitas light.

Podemos usar aveia para criar muitas receitas light saborosas para o café da manhã, além de bolos e biscoitos, e para o almoço e jantar. Meus favoritos, os bolinhos de atum ou o pudim de aveia, que nem precisa ir ao forno, também merecem destaque.

Tenho certeza que você já sabe que o consumo de aveia também nos ajuda a emagrecer. A aveia tem um sabor suave e sacia, além de fornecer um tipo de energia que é liberada gradualmente pelo organismo. Assim, ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue e impedem que você coma demais durante o dia. Este ingrediente surpreendente também acelera seu metabolismo.

Já te convenci? Nesse caso, experimente ainda hoje minhas receitas light com aveia, muito fáceis de fazer!

Exibindo 26 receitas nas categorias: Baixo teor de gordura, Aveia
Exibindo 26 receitas nas categorias: Baixo teor de gordura, Aveia
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Tigela de cereal sabor cheesecake com mirtilos
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8 minutos
1 porção
282 Kcal
Cookies de aveia e canela sem trigo
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18 minutos
12 biscoitos
50 Kcal
Tigela de cereais ao forno sabor Brownie
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25 minutos
2 porções
315 Kcal
Sorvete de batata doce com bolinhas de aveia e chocolate
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45 minutos
2 porções
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Mingau de aveia sabor brownie
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5 minutos
2 porções
320 Kcal
Rosquinhas simples de aveia
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25 minutos
6 pedaços
114 Kcal
Strudel fitness de maçã e aveia
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40 minutos
10 fatias
75 Kcal
Creme de tofu e chocolate
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10 minutos
4 porções
270 Kcal
Brownie branco saudável de grão-de-bico
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50 minutos
16 fatias
125 Kcal
Cookie de banana e aveia com 3 ingredientes, sem trigo, açúcar ou ovos
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20 minutos
12 porções
92 Kcal
Receita de muffins de banana e aveia saudáveis
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30 minutos
12 bolinhos
105 Kcal
Torta de morango e iogurte "Perfeição" saudável e crudívora
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20 minutos
10 fatias
205 Kcal
Smoothie matinal de banana e aveia
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5 minutos
1 porção
290 Kcal
Cookies ou pão fit de cenoura e maçã sem glúten, açúcar ou gordura
Cookies ou pão fit de cenoura e maçã sem glúten, açúcar ou gordura
40 minutos
25 porções
38 Kcal
Brownies de feijão preto com cranberries, coco e castanhas (sem glúten)
Brownies de feijão preto com cranberries, coco e castanhas (sem glúten)
40 minutos
16 fatias
126 Kcal
Sorvete proteico em cones de grão-de-bico
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40 minutos
12 porções
124 Kcal
Bolinhos de queijo quark ou cottage com alto teor de proteína
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15 minutos
1 porção
440 Kcal
Hambúrguer saudável de cenoura
Hambúrguer saudável de cenoura
45 minutos
8 porções
52 Kcal
Panquecas de espinafre e frango
Panquecas de espinafre e frango
30 minutos
2 porções
307 Kcal
Torta de frango light e saudável
Torta de frango light e saudável
50 minutos
5 porções
295 Kcal
Pão de aveia com alto teor de proteína
Pão de aveia com alto teor de proteína
20 minutos
2 porções
223 Kcal
Barrinhas de aveia e frutas para o café da manhã
Barrinhas de aveia e frutas para o café da manhã
45 minutos
10 fatias
143 Kcal
Pizza doce saudável de frutas e aveia
Pizza doce saudável de frutas e aveia
20 minutos
2 porções
255 Kcal
Mingau doce de grão-de-bico
Mingau doce de grão-de-bico
5 minutos
2 porções
176 Kcal
 
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