Receitas light com aveia

Graças às suas propriedades nutritivas e maior teor de fibra, a aveia é um dos ingredientes favoritos de quem busca uma alimentação saudável. Seu baixo teor de gordura (7%) é uma das suas vantagens, o que a torna um ingrediente adequado para receitas light.

Podemos usar aveia para criar muitas receitas light saborosas para o café da manhã, além de bolos e biscoitos, e para o almoço e jantar. Meus favoritos, os bolinhos de atum ou o pudim de aveia, que nem precisa ir ao forno, também merecem destaque.

Tenho certeza que você já sabe que o consumo de aveia também nos ajuda a emagrecer. A aveia tem um sabor suave e sacia, além de fornecer um tipo de energia que é liberada gradualmente pelo organismo. Assim, ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue e impedem que você coma demais durante o dia. Este ingrediente surpreendente também acelera seu metabolismo.

Já te convenci? Nesse caso, experimente ainda hoje minhas receitas light com aveia, muito fáceis de fazer!