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Receitas light com aveia para emagrecer
Nosso peso muda constantemente durante o ano e ao longo da nossa vida. Às vezes, estamos com o peso ideal e outras vezes sentimos que seria melhor perder alguns quilos. Nesses momentos, nos voltamos para alimentos saudáveis e com poucas calorias, que nos ajudam a emagrecer. Antigamente, pensávamos que alimentos com poucas calorias eram sem gosto e que tínhamos que sofrer durante a dieta. Mas minhas receitas light com aveia para emagrecer têm tudo o que você precisa - uma proporção saudável e equilibrada de micro e macronutrientes, sabor incrível e além de tudo são fáceis de fazer, até para quem não sabe nada de cozinha.
Incluí aveia em minhas receitas light porque constitui uma ótima fonte de fibra saudável, que desempenha um papel importante na dieta. As fibras ajudam o nosso sistema digestivo a funcionar corretamente e utiliza os nutrientes de forma mais completa em todas as refeições. Graças às fibras, seu organismo não passará fome quando você estiver de dieta e seu metabolismo funcionará a todo vapor. A aveia é versátil e pode ser usada de vários modos. Estas receitas light com aveia são um ótimo começo.
![Cookies proteicos de banana fofinhos](https://www.feiticeirafit.com.br/static/r/604/8M4UL_thumb.jpg)
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![Aveia com limão e sementes de papoula](https://www.feiticeirafit.com.br/static/r/606/32ULR_thumb.jpg)
![Bolo de mel saudável](https://www.feiticeirafit.com.br/static/r/582/CqloA_thumb.jpg)
![Torta Banoffee fit](https://www.feiticeirafit.com.br/static/r/575/v3f4C_thumb.jpg)
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![Tigela de cereal sabor cheesecake com mirtilos](https://www.feiticeirafit.com.br/static/r/477/6RYxr_thumb.jpg)
![Cookies de aveia e canela sem trigo](https://www.feiticeirafit.com.br/static/r/383/Caetv_thumb.jpg)
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![Sorvete de batata doce com bolinhas de aveia e chocolate](https://www.feiticeirafit.com.br/static/r/385/CpaDW_thumb.jpg)
![Mingau de aveia sabor brownie](https://www.feiticeirafit.com.br/static/r/669/WeDHB_thumb.jpg)
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![Rosquinhas saudáveis de aveia com calda de chocolate](https://www.feiticeirafit.com.br/static/r/99/072xZ_thumb.jpg)
![Strudel fitness de maçã e aveia](https://www.feiticeirafit.com.br/static/r/135/v0tYB_thumb.jpg)
![Creme de tofu e chocolate](https://www.feiticeirafit.com.br/static/r/111/DymgC_thumb.jpg)
![Cookie de banana e aveia com 3 ingredientes, sem trigo, açúcar ou ovos](https://www.feiticeirafit.com.br/static/r/113/M1WTX_thumb.jpg)
![Bolo de maçã e aveia (sem glúten e sem trigo)](https://www.feiticeirafit.com.br/static/r/177/3W5wV_thumb.jpg)
![Barrinhas de proteína fáceis (sem glúten, sem açúcar)](https://www.feiticeirafit.com.br/static/r/150/7wdEm_thumb.jpg)
![Torta de morango e iogurte "Perfeição" saudável e crudívora](https://www.feiticeirafit.com.br/static/r/439/MFbZM_thumb.jpg)
![Bolo saudável de aveia](https://www.feiticeirafit.com.br/static/r/241/VW2cn_thumb.jpg)
![Cookies ou pão fit de cenoura e maçã sem glúten, açúcar ou gordura](https://www.feiticeirafit.com.br/static/r/129/byC5o_thumb.jpg)
![Brownies de feijão preto com cranberries, coco e castanhas (sem glúten)](https://www.feiticeirafit.com.br/static/r/158/ZmDyV_thumb.jpg)
![Sorvete proteico em cones de grão-de-bico](https://www.feiticeirafit.com.br/static/r/126/DWeWF_thumb.jpg)
![Bolinhos de queijo quark ou cottage com alto teor de proteína](https://www.feiticeirafit.com.br/static/r/106/fZ8Hv_thumb.jpg)