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Receitas light com aveia para emagrecer

Receitas light com aveia para emagrecer

Nosso peso muda constantemente durante o ano e ao longo da nossa vida. Às vezes, estamos com o peso ideal e outras vezes sentimos que seria melhor perder alguns quilos. Nesses momentos, nos voltamos para alimentos saudáveis ​​e com poucas calorias, que nos ajudam a emagrecer. Antigamente, pensávamos que alimentos com poucas calorias eram sem gosto e que tínhamos que sofrer durante a dieta. Mas minhas receitas light com aveia para emagrecer têm tudo o que você precisa - uma proporção saudável e equilibrada de micro e macronutrientes, sabor incrível e além de tudo são fáceis de fazer, até para quem não sabe nada de cozinha.

Incluí aveia em minhas receitas light porque constitui uma ótima fonte de fibra saudável, que desempenha um papel importante na dieta. As fibras ajudam o nosso sistema digestivo a funcionar corretamente e utiliza os nutrientes de forma mais completa em todas as refeições. Graças às fibras, seu organismo não passará fome quando você estiver de dieta e seu metabolismo funcionará a todo vapor. A aveia é versátil e pode ser usada de vários modos. Estas receitas light com aveia são um ótimo começo.