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Receitas saudáveis com aveia e sem açúcar

Receitas saudáveis com aveia e sem açúcar

A aveia é um dos ingredientes mais usados, não só em receitas para o café da manhã, mas você também pode incluí-la em sobremesas saudáveis sem açúcar. Muitas vezes, podemos substituir a farinha de trigo por aveia, e assim degustar nossos pratos favoritos numa versão mais saudável e nutritiva.

Entre estas receitas sem açúcar com aveia, você encontrará saborosos bolos, sobremesas, lanches e outras receitas interessantes. Estes pratos saciam e oferecem muito mais do que apenas calorias vazias. Seus ingredientes acessíveis, fácil preparação e alto teor de fibras e proteínas tornam estas receitas sem açúcar e com aveia realmente especiais. Para adoçar estas sobremesas e pratos para o café da manhã, geralmente eu uso frutas, tâmaras, proteína em pó, estévia ou xilitol. Assim, você pode degustá-los completamente sem culpa.

Como você pode notar, frequentemente adiciono várias frutas frescas, sementes de chia, manteiga de amendoim, proteína em pó, molho de maçã ou iogurte em minhas receitas com aveia. A aveia pode ser usada sob a forma de flocos finos ou podemos misturá-la ao trigo. Também podemos utilizar os flocos tradicionais nestas receitas. Inspire-se com minhas saborosas combinações e experimente estas receitas saudáveis e fitness com aveia, sem açúcar.

Exibindo 21 receitas nas categorias: Sem açúcar, Aveia
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Bolo de cenoura saudável com recheio de coco e castanha de caju (sem glúten e sem açúcar)
Bolo de cenoura saudável com recheio de coco e castanha de caju (sem glúten e sem açúcar)
45 minutos
6 fatias
400 Kcal
Cookie de banana e aveia com 3 ingredientes, sem trigo, açúcar ou ovos
Cookie de banana e aveia com 3 ingredientes, sem trigo, açúcar ou ovos
20 minutos
12 porções
92 Kcal
Bolo “paraíso” de banana crudívoro (sem glúten)
Bolo “paraíso” de banana crudívoro (sem glúten)
15 minutos
6 fatias
285 Kcal
Barrinhas de proteína fáceis (sem glúten, sem açúcar)
Barrinhas de proteína fáceis (sem glúten, sem açúcar)
10 minutos
6 porções
187 Kcal
Pão saudável de aveia e sementes (sem glúten)
Pão saudável de aveia e sementes (sem glúten)
65 minutos
12 fatias
160 Kcal
Aveia fitness salgada
Aveia fitness salgada
10 minutos
1 porção
378 Kcal
Smoothie matinal de banana e aveia
Smoothie matinal de banana e aveia
5 minutos
1 porção
290 Kcal
Bolo saudável de sementes de papoula (sem glúten e sem açúcar)
Bolo saudável de sementes de papoula (sem glúten e sem açúcar)
45 minutos
10 fatias
218 Kcal
Cookies ou pão fit de cenoura e maçã sem glúten, açúcar ou gordura
Cookies ou pão fit de cenoura e maçã sem glúten, açúcar ou gordura
40 minutos
25 porções
38 Kcal
Sorvete proteico em cones de grão-de-bico
Sorvete proteico em cones de grão-de-bico
40 minutos
12 porções
124 Kcal
Bolinhos de queijo quark ou cottage com alto teor de proteína
Bolinhos de queijo quark ou cottage com alto teor de proteína
15 minutos
1 porção
440 Kcal
Hambúrguer de lentilha light
Hambúrguer de lentilha light
40 minutos
2 porções
262 Kcal
Bolinhos de atum assados
Bolinhos de atum assados
25 minutos
1 porção
350 Kcal
Hambúrguer saudável de cenoura
Hambúrguer saudável de cenoura
45 minutos
8 porções
52 Kcal
Panquecas de espinafre e frango
Panquecas de espinafre e frango
30 minutos
2 porções
307 Kcal
Torta de frango light e saudável
Torta de frango light e saudável
50 minutos
5 porções
295 Kcal
Pão de aveia com alto teor de proteína
Pão de aveia com alto teor de proteína
20 minutos
2 porções
223 Kcal
Barrinhas de aveia e frutas para o café da manhã
Barrinhas de aveia e frutas para o café da manhã
45 minutos
10 fatias
143 Kcal
Pizza doce saudável de frutas e aveia
Pizza doce saudável de frutas e aveia
20 minutos
2 porções
255 Kcal
Granola crocante sem óleo e sem açúcar
Granola crocante sem óleo e sem açúcar
40 minutos
4 porções
295 Kcal
Bolo de aveia sem açúcar e sem trigo
Bolo de aveia sem açúcar e sem trigo
35 minutos
2 porções
390 Kcal
 
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