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Receitas saudáveis com aveia e sem açúcar

Receitas saudáveis com aveia e sem açúcar

A aveia é um dos ingredientes mais usados, não só em receitas para o café da manhã, mas você também pode incluí-la em sobremesas saudáveis sem açúcar. Muitas vezes, podemos substituir a farinha de trigo por aveia, e assim degustar nossos pratos favoritos numa versão mais saudável e nutritiva.

Entre estas receitas sem açúcar com aveia, você encontrará saborosos bolos, sobremesas, lanches e outras receitas interessantes. Estes pratos saciam e oferecem muito mais do que apenas calorias vazias. Seus ingredientes acessíveis, fácil preparação e alto teor de fibras e proteínas tornam estas receitas sem açúcar e com aveia realmente especiais. Para adoçar estas sobremesas e pratos para o café da manhã, geralmente eu uso frutas, tâmaras, proteína em pó, estévia ou xilitol. Assim, você pode degustá-los completamente sem culpa.

Como você pode notar, frequentemente adiciono várias frutas frescas, sementes de chia, manteiga de amendoim, proteína em pó, molho de maçã ou iogurte em minhas receitas com aveia. A aveia pode ser usada sob a forma de flocos finos ou podemos misturá-la ao trigo. Também podemos utilizar os flocos tradicionais nestas receitas. Inspire-se com minhas saborosas combinações e experimente estas receitas saudáveis e fitness com aveia, sem açúcar.

Exibindo 29 receitas nas categorias:
Sem açúcar
Aveia
Cookies proteicos de banana fofinhos
Cookies proteicos de banana fofinhos
Tempo de preparo30 minutos
Rendimento20 biscoitos
Calorias40 Kcal
Sorvete rápido e saudável (de queijo quark e frutas)
Sorvete rápido e saudável (de queijo quark e frutas)
Tempo de preparo5 minutos
Rendimento2 porções
Calorias123 Kcal
Pizza fitness simples feita de queijo quark e aveia
Pizza fitness simples feita de queijo quark e aveia
Tempo de preparo45 minutos
Rendimento2 porções
Calorias540 Kcal
Torta Banoffee fit
Torta Banoffee fit
Tempo de preparo20 minutos
Rendimento10 fatias
Calorias227 Kcal
Fritadas de abobrinha com queijo feta
Fritadas de abobrinha com queijo feta
Tempo de preparo40 minutos
Rendimento8 unidades
Calorias99 Kcal
Tigela de cereal sabor cheesecake com mirtilos
Tigela de cereal sabor cheesecake com mirtilos
Tempo de preparo8 minutos
Rendimento1 porção
Calorias282 Kcal
Cookies de aveia e canela sem trigo
Cookies de aveia e canela sem trigo
Tempo de preparo18 minutos
Rendimento12 biscoitos
Calorias50 Kcal
Rosquinhas simples de aveia
Rosquinhas simples de aveia
Tempo de preparo25 minutos
Rendimento6 pedaços
Calorias114 Kcal
Bolo de cenoura saudável com recheio de coco e castanha de caju (sem glúten e sem açúcar)
Bolo de cenoura saudável com recheio de coco e castanha de caju (sem glúten e sem açúcar)
Tempo de preparo45 minutos
Rendimento6 fatias
Calorias400 Kcal
Cookie de banana e aveia com 3 ingredientes, sem trigo, açúcar ou ovos
Cookie de banana e aveia com 3 ingredientes, sem trigo, açúcar ou ovos
Tempo de preparo20 minutos
Rendimento12 porções
Calorias92 Kcal
Bolo “paraíso” de banana crudívoro (sem glúten)
Bolo “paraíso” de banana crudívoro (sem glúten)
Tempo de preparo15 minutos
Rendimento6 fatias
Calorias285 Kcal
Barrinhas de proteína fáceis (sem glúten, sem açúcar)
Barrinhas de proteína fáceis (sem glúten, sem açúcar)
Tempo de preparo10 minutos
Rendimento6 porções
Calorias187 Kcal
Pão saudável de aveia e sementes (sem glúten)
Pão saudável de aveia e sementes (sem glúten)
Tempo de preparo65 minutos
Rendimento12 fatias
Calorias160 Kcal
Aveia fitness salgada
Aveia fitness salgada
Tempo de preparo10 minutos
Rendimento1 porção
Calorias378 Kcal
Smoothie matinal de banana e aveia
Smoothie matinal de banana e aveia
Tempo de preparo5 minutos
Rendimento1 porção
Calorias290 Kcal
Bolo saudável de sementes de papoula (sem glúten e sem açúcar)
Bolo saudável de sementes de papoula (sem glúten e sem açúcar)
Tempo de preparo45 minutos
Rendimento10 fatias
Calorias218 Kcal
Cookies ou pão fit de cenoura e maçã sem glúten, açúcar ou gordura
Cookies ou pão fit de cenoura e maçã sem glúten, açúcar ou gordura
Tempo de preparo40 minutos
Rendimento25 porções
Calorias38 Kcal
Sorvete proteico em cones de grão-de-bico
Sorvete proteico em cones de grão-de-bico
Tempo de preparo40 minutos
Rendimento12 porções
Calorias124 Kcal
Bolinhos de queijo quark ou cottage com alto teor de proteína
Bolinhos de queijo quark ou cottage com alto teor de proteína
Tempo de preparo15 minutos
Rendimento1 porção
Calorias440 Kcal
Hambúrguer de lentilha light
Hambúrguer de lentilha light
Tempo de preparo40 minutos
Rendimento2 porções
Calorias262 Kcal
Bolinhos de atum assados
Bolinhos de atum assados
Tempo de preparo25 minutos
Rendimento1 porção
Calorias350 Kcal
Hambúrguer saudável de cenoura
Hambúrguer saudável de cenoura
Tempo de preparo45 minutos
Rendimento8 porções
Calorias52 Kcal
Panquecas de espinafre e frango
Panquecas de espinafre e frango
Tempo de preparo30 minutos
Rendimento2 porções
Calorias307 Kcal
Torta de frango light e saudável
Torta de frango light e saudável
Tempo de preparo50 minutos
Rendimento5 porções
Calorias295 Kcal
 
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