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Receitas saudáveis sem castanhas

Receitas saudáveis sem castanhas

Saboreie as melhores receitas saudáveis sem castanhas, que vão beneficiar especialmente que tem alergia a amendoim, nozes, castanhas de caju, do pará e outros frutos secos. Ainda que castanhas e sementes sejam um dos ingredientes mais usados para preparar sobremesas, saladas ou outros pratos saudáveis, nem todos podem consumi-las. Refeições saborosas e nutritivas também podem ser feitas sem castanhas. Estas receitas fit para café da manhã, sobremesas, almoço ou jantar são fáceis de fazer, e qualquer pessoa poderá prepará-las. Refeições saudáveis são variadas, saborosas e nutritivas, e ao mesmo tempo devem saciar-nos por mais tempo, evitando a ingestão de calorias em excesso.

Experimente minhas receitas sem castanhas e aproveite lanches saudáveis, saladas, sobremesas e refeições, incluindo pratos com carne, mas também opções vegetarianas. O amendoim, assim como as nozes e castanhas, junto com seus nutrientes, podem ser substituídos por ingredientes como sementes, legumes, carne ou azeite de oliva. Graças a estas receitas fáceis sem castanhas você também poderá ter um estilo de vida e dieta saudável.

Exibindo 192 receitas nas categorias: Sem castanhas
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Pasta fit cremosa com abobrinha
Pasta fit cremosa com abobrinha
30 minutos
4 porções
587 Kcal
Frango empanado fitness assado com batatas-doces
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45 minutos
4 porções
612 Kcal
Torta salgada fit com abobrinha e queijo cottage
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55 minutos
8 fatias
129 Kcal
Bolo de iogurte com mirtilos e farofa crocante
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50 minutos
6 fatias
303 Kcal
Bolo fit com queijo quark
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70 minutos
6 fatias
373 Kcal
Polenta com espinafre e cogumelos
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15 minutos
1 porção
170 Kcal
Triguilho com sementes de chia e cranberries
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25 minutos
4 porções
355 Kcal
Sorvete anti-estresse de lavanda e mirtilo
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15 minutos
6 porções
288 Kcal
Tigela de cereal sabor cheesecake com mirtilos
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8 minutos
1 porção
282 Kcal
Cookies de aveia e canela sem trigo
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18 minutos
12 biscoitos
50 Kcal
Frango tropical com molho de manga e coco com painço
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50 minutos
4 porções
445 Kcal
Tigela de cereais ao forno sabor Brownie
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25 minutos
2 porções
315 Kcal
Sopa fria de abacate com camarão picante
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20 minutos
2 porções
280 Kcal
Fettuccine com molho leve de alho e couve-flor
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60 minutos
4 porções
475 Kcal
Salmão fit com limão e alecrim
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15 minutos
2 porções
360 Kcal
Peito de frango fitness sabor churrasco com panquecas de espelta
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50 minutos
4 porções
495 Kcal
Mingau de abobrinha
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10 minutos
1 porção
222 Kcal
Peito de frango fit com abobrinha, cogumelo e sementes de gergelim
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35 minutos
4 porções
230 Kcal
Mocha refrescante de proteína
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10 minutos
1 porção
160 Kcal
Delicioso frango desfiado com mel e batata doce
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140 minutos
5 porções
490 Kcal
Sopa saudável de cenoura, ervilha e nhoque de grão-de-bico
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25 minutos
6 porções
195 Kcal
Salada refrescante de abacaxi e pepino
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10 minutos
2 porções
118 Kcal
Pudim saudável de leite de arroz e baunilha com manga
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25 minutos
4 porções
281 Kcal
Coxas de frango com espinafre e aipo em molho de tomate
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25 minutos
2 porções
450 Kcal
 
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