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Receitas saudáveis sem castanhas

Receitas saudáveis sem castanhas

Saboreie as melhores receitas saudáveis sem castanhas, que vão beneficiar especialmente que tem alergia a amendoim, nozes, castanhas de caju, do pará e outros frutos secos. Ainda que castanhas e sementes sejam um dos ingredientes mais usados para preparar sobremesas, saladas ou outros pratos saudáveis, nem todos podem consumi-las. Refeições saborosas e nutritivas também podem ser feitas sem castanhas. Estas receitas fit para café da manhã, sobremesas, almoço ou jantar são fáceis de fazer, e qualquer pessoa poderá prepará-las. Refeições saudáveis são variadas, saborosas e nutritivas, e ao mesmo tempo devem saciar-nos por mais tempo, evitando a ingestão de calorias em excesso.

Experimente minhas receitas sem castanhas e aproveite lanches saudáveis, saladas, sobremesas e refeições, incluindo pratos com carne, mas também opções vegetarianas. O amendoim, assim como as nozes e castanhas, junto com seus nutrientes, podem ser substituídos por ingredientes como sementes, legumes, carne ou azeite de oliva. Graças a estas receitas fáceis sem castanhas você também poderá ter um estilo de vida e dieta saudável.

Exibindo 197 receitas nas categorias: Sem castanhas
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Carne com pudim de ervilhas e aspargos
Carne com pudim de ervilhas e aspargos
70 minutos
4 porções
470 Kcal
Quadradinhos de chocolate fit com sem farinha de trigo ou açúcar
Quadradinhos de chocolate fit com sem farinha de trigo ou açúcar
25 minutos
8 fatias
80 Kcal
Mingau de milho, canela e pêssego
Mingau de milho, canela e pêssego
10 minutos
1 porção
320 Kcal
Almôndegas fit com molho de tomate
Almôndegas fit com molho de tomate
35 minutos
4 porções
570 Kcal
Ovos mexidos com couve-flor e alho-poró
Ovos mexidos com couve-flor e alho-poró
15 minutos
2 porções
274 Kcal
Pasta fit cremosa com abobrinha
Pasta fit cremosa com abobrinha
30 minutos
4 porções
587 Kcal
Frango empanado fitness assado com batatas-doces
Frango empanado fitness assado com batatas-doces
45 minutos
4 porções
612 Kcal
Torta salgada fit com abobrinha e queijo cottage
Torta salgada fit com abobrinha e queijo cottage
55 minutos
8 fatias
129 Kcal
Bolo de iogurte com mirtilos e farofa crocante
Bolo de iogurte com mirtilos e farofa crocante
50 minutos
6 fatias
303 Kcal
Bolo fit com queijo quark
Bolo fit com queijo quark
70 minutos
6 fatias
373 Kcal
Polenta com espinafre e cogumelos
Polenta com espinafre e cogumelos
15 minutos
1 porção
170 Kcal
Triguilho com sementes de chia e cranberries
Triguilho com sementes de chia e cranberries
25 minutos
4 porções
355 Kcal
Sorvete anti-estresse de lavanda e mirtilo
Sorvete anti-estresse de lavanda e mirtilo
15 minutos
6 porções
288 Kcal
Tigela de cereal sabor cheesecake com mirtilos
Tigela de cereal sabor cheesecake com mirtilos
8 minutos
1 porção
282 Kcal
Cookies de aveia e canela sem trigo
Cookies de aveia e canela sem trigo
18 minutos
12 biscoitos
50 Kcal
Frango tropical com molho de manga e coco com painço
Frango tropical com molho de manga e coco com painço
50 minutos
4 porções
445 Kcal
Tigela de cereais ao forno sabor Brownie
Tigela de cereais ao forno sabor Brownie
25 minutos
2 porções
315 Kcal
Sopa fria de abacate com camarão picante
Sopa fria de abacate com camarão picante
20 minutos
2 porções
280 Kcal
Fettuccine com molho leve de alho e couve-flor
Fettuccine com molho leve de alho e couve-flor
60 minutos
4 porções
475 Kcal
Salmão fit com limão e alecrim
Salmão fit com limão e alecrim
15 minutos
2 porções
360 Kcal
Peito de frango fitness sabor churrasco com panquecas de espelta
Peito de frango fitness sabor churrasco com panquecas de espelta
50 minutos
4 porções
495 Kcal
Mingau de abobrinha
Mingau de abobrinha
10 minutos
1 porção
222 Kcal
Peito de frango fit com abobrinha, cogumelo e sementes de gergelim
Peito de frango fit com abobrinha, cogumelo e sementes de gergelim
35 minutos
4 porções
230 Kcal
Mocha refrescante de proteína
Mocha refrescante de proteína
10 minutos
1 porção
160 Kcal
 
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