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Receitas saudáveis sem castanhas

Receitas saudáveis sem castanhas

Saboreie as melhores receitas saudáveis sem castanhas, que vão beneficiar especialmente que tem alergia a amendoim, nozes, castanhas de caju, do pará e outros frutos secos. Ainda que castanhas e sementes sejam um dos ingredientes mais usados para preparar sobremesas, saladas ou outros pratos saudáveis, nem todos podem consumi-las. Refeições saborosas e nutritivas também podem ser feitas sem castanhas. Estas receitas fit para café da manhã, sobremesas, almoço ou jantar são fáceis de fazer, e qualquer pessoa poderá prepará-las. Refeições saudáveis são variadas, saborosas e nutritivas, e ao mesmo tempo devem saciar-nos por mais tempo, evitando a ingestão de calorias em excesso.

Experimente minhas receitas sem castanhas e aproveite lanches saudáveis, saladas, sobremesas e refeições, incluindo pratos com carne, mas também opções vegetarianas. O amendoim, assim como as nozes e castanhas, junto com seus nutrientes, podem ser substituídos por ingredientes como sementes, legumes, carne ou azeite de oliva. Graças a estas receitas fáceis sem castanhas você também poderá ter um estilo de vida e dieta saudável.

Exibindo 102 receitas nas categorias: Sem castanhas
Exibindo 102 receitas nas categorias: Sem castanhas
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Abóbora espaguete recheada
Abóbora espaguete recheada
75 minutos
2 porções
380 Kcal
Pudim de figo saudável com chia e coco
Pudim de figo saudável com chia e coco
10 minutos
2 porções
360 Kcal
Frango ao curry fitness com maçã
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30 minutos
2 porções
282 Kcal
Mingau de quinoa com café e chocolate
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15 minutos
2 porções
347 Kcal
Bolo de chocolate saudável sem glúten com recheio de morango e queijo quark
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45 minutos
8 porções
138 Kcal
Peito de frango low carb com cenoura e "arroz" de couve-flor
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40 minutos
4 porções
310 Kcal
Pizza low carb de atum e abacate com ovo pochê
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30 minutos
2 porções
330 Kcal
Suco verde tropical para aumentar a imunidade
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10 minutos
2 porções
193 Kcal
Torta de morango e iogurte "Perfeição" saudável e crudívora
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20 minutos
10 fatias
205 Kcal
Curry de lentilha indiano fácil de fazer
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40 minutos
4 porções
290 Kcal
Aveia fitness salgada
Aveia fitness salgada
10 minutos
1 porção
378 Kcal
Torrada saudável com abacate, ovos mexidos e rabanete
Torrada saudável com abacate, ovos mexidos e rabanete
15 minutos
2 porções
395 Kcal
Pudim de banana e chocolate saudável
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10 minutos
3 porções
330 Kcal
Muffins de tofu saudáveis (salgados, sem glúten e sem ovos)
Muffins de tofu saudáveis (salgados, sem glúten e sem ovos)
45 minutos
12 bolinhos
49 Kcal
Smoothie matinal de banana e aveia
Smoothie matinal de banana e aveia
5 minutos
1 porção
290 Kcal
Bolo prestígio light e saudável (não precisa assar)
Bolo prestígio light e saudável (não precisa assar)
15 minutos
16 fatias
207 Kcal
A melhor salada saudável de ovo e abacate
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20 minutos
2 porções
400 Kcal
Sopa de feijão com batata-doce
Sopa de feijão com batata-doce
50 minutos
4 porções
292 Kcal
Risoto light cremoso de abobrinha
Risoto light cremoso de abobrinha
25 minutos
2 porções
388 Kcal
Macarrão parafuso com molho de manjericão cremoso (baixa caloria e light)
Macarrão parafuso com molho de manjericão cremoso (baixa caloria e light)
20 minutos
2 porções
483 Kcal
Pudim latte de chia e coco
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5 minutos
2 porções
285 Kcal
Smoothie cremoso e saudável com framboesas e abacaxi
Smoothie cremoso e saudável com framboesas e abacaxi
5 minutos
1 porção
210 Kcal
Frango fit com espinafre
Frango fit com espinafre
30 minutos
4 porções
229 Kcal
Bolinho de arroz integral assado com molho de frutas e chia sem açúcar
Bolinho de arroz integral assado com molho de frutas e chia sem açúcar
60 minutos
6 porções
310 Kcal
 
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