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Receitas saudáveis com sementes de chia

Receitas saudáveis com sementes de chia

Receitas ​​saudáveis com sementes de chia nos ajudam a perder peso e ganhar massa muscular. Sementes de chia se tornaram populares há algum tempo, graças aos benefícios que oferecem para nossa saúde. São usadas em várias receitas fit, principalmente por serem ricas em ácidos graxos ômega 3, fibras, proteínas e muitos minerais e micronutrientes importantes. Em *receitas saudáveis, podem ser encontradas sob várias formas. Você pode usá-las puras, deixá-las germinar, usar as sementes em pó ou deixá-las de molho em água.

É muito fácil usar sementes de chia, especialmente em batidas, sucos, mingau de aveia, pudins de chia e também é um ótimo ingrediente para saladas, bolos e lanches. Estas pequenas sementes, muito nutritivas, lhe darão a energia e os nutrientes necessários para o bom funcionamento do seu corpo. Receitas fáceis com sementes de chia, ajudarão você a se manter em forma sem passar horas na cozinha ou se torturando com dietas. Comprove que alimentos saudáveis pode ser gostosos e rápidos de preparar, e que as sementes de chia podem ter um papel importante em qualquer dieta.

Exibindo 22 receitas nas categorias: Sementes de chia
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Bolinhos saudáveis de cenoura com farinha de espelta
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Triguilho com sementes de chia e cranberries
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Cereal matinal rápido
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Bolo de aveia com farinha de amêndoas e glacê de coco
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Granola caseira saudável (Muesli) com aveia, trigo sarraceno e quinoa
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Salada de uva light com creme azedo
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Barrinhas sem glúten super nutritivas
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Pudim saudável de abacate e chia
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Bolo de queijo cottage com sementes de papoula ou chia (sem glúten)
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Pudim de figo saudável com chia e coco
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Mingau de quinoa com café e chocolate
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2 porções
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Pão saudável de aveia e sementes (sem glúten)
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Sobremesa saudável em 4 camadas (sem glúten)
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35 minutos
12 fatias
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Pudim latte de chia e coco
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5 minutos
2 porções
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Bolinho de arroz integral assado com molho de frutas e chia sem açúcar
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6 porções
310 Kcal
Pudim de chocolate saudável com chia
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5 minutos
1 porção
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Quinoa com queijo quark/cottage
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15 minutos
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Pão de banana com farinha de coco (sem açúcar, sem glúten)
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70 minutos
8 fatias
225 Kcal
Bolinhas fitness para o café da manhã
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40 minutos
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Creme saudável de aveia e morango
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Mingau saudável de trigo sarraceno
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10 minutos
1 porção
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Bolo de aveia sem açúcar e sem trigo
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35 minutos
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