Receitas com ovos para o café da manhã
Quando pensamos em "café da manhã", nos vêm à mente uma saborosa omelete, ovos mexidos ou outra receita rápida feita com ovos. Ovos preparados de diferentes formas realmente enriquecem qualquer desjejum. Eu preparei estas receitas com ovos para o café da manhã para inspirar você a criar pratos mais criativos, mas, sobretudo, saborosos e saudáveis.
Experimente os ovos mexidos com cogumelos e espinafre, a salada de abobrinha com ovos mexidos ou minha favorita: torrada com abacate e ovos mexidos com rabanete. Mas os ovos também estão presentes em outras receitas light. Comece seu dia com um café da manhã fitness e experimente uma interessante tigela de aveia salgada ou pimentões recheados com ovos e quinoa. Ovos são uma boa fonte de valiosas proteínas, importantes principalmente para quem quer desenvolver sua massa muscular. Além de terem proteínas, ovos são ricos em vários micronutrientes e são muito saciantes. Assim, o consumo de ovos definitivamente faz parte de um estilo de vida saudável e devem aparecer numa dieta equilibrada e variada, da forma que for.
Aproveite todos os benefícios dos ovos em seu café da manhã preparando estas saborosas receitas fitness.
40 minutos
12 bolinhos
56 Kcal
30 minutos20 biscoitos40 Kcal
60 minutos1 unidade765 Kcal
40 minutos2 porções561 Kcal
150 minutos12 pedaços120 Kcal
40 minutos8 unidades99 Kcal
15 minutos2 porções274 Kcal
55 minutos8 fatias148 Kcal
10 minutos1 porção222 Kcal
45 minutos12 fatias155 Kcal
30 minutos4 porções501 Kcal
55 minutos2 porções475 Kcal
15 minutos2 porções230 Kcal
15 minutos1 porção360 Kcal
50 minutos5 fatias102 Kcal
30 minutos6 fatias215 Kcal
20 minutos8 fatias113 Kcal
2 minutos1 porção165 Kcal
15 minutos2 porções70 Kcal
45 minutos8 fatias316 Kcal
30 minutos12 bolinhos105 Kcal
35 minutos2 porções242 Kcal
60 minutos6 fatias137 Kcal
30 minutos2 porções411 Kcal