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Receitas com ovos para o café da manhã

Receitas com ovos para o café da manhã

Quando pensamos em "café da manhã", nos vêm à mente uma saborosa omelete, ovos mexidos ou outra receita rápida feita com ovos. Ovos preparados de diferentes formas realmente enriquecem qualquer desjejum. Eu preparei estas receitas com ovos para o café da manhã para inspirar você a criar pratos mais criativos, mas, sobretudo, saborosos e saudáveis.

Experimente os ovos mexidos com cogumelos e espinafre, a salada de abobrinha com ovos mexidos ou minha favorita: torrada com abacate e ovos mexidos com rabanete. Mas os ovos também estão presentes em outras receitas light. Comece seu dia com um café da manhã fitness e experimente uma interessante tigela de aveia salgada ou pimentões recheados com ovos e quinoa. Ovos são uma boa fonte de valiosas proteínas, importantes principalmente para quem quer desenvolver sua massa muscular. Além de terem proteínas, ovos são ricos em vários micronutrientes e são muito saciantes. Assim, o consumo de ovos definitivamente faz parte de um estilo de vida saudável e devem aparecer numa dieta equilibrada e variada, da forma que for.

Aproveite todos os benefícios dos ovos em seu café da manhã preparando estas saborosas receitas fitness.

Exibindo 28 receitas nas categorias: Café da Manhã, Ovos
Exibindo 28 receitas nas categorias: Café da Manhã, Ovos
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A melhor salada saudável de ovo e abacate
A melhor salada saudável de ovo e abacate
20 minutos
2 porções
400 Kcal
Bolo de nozes fácil com 3 ingredientes (sem glúten)
Bolo de nozes fácil com 3 ingredientes (sem glúten)
30 minutos
8 fatias
145 Kcal
Bolinho de arroz integral assado com molho de frutas e chia sem açúcar
Bolinho de arroz integral assado com molho de frutas e chia sem açúcar
60 minutos
6 porções
310 Kcal
Delicioso assado de abobrinha
Delicioso assado de abobrinha
50 minutos
4 fatias
110 Kcal
Muffins de banana fitness (sem glúten, sem açúcar)
Muffins de banana fitness (sem glúten, sem açúcar)
25 minutos
5 porções
67 Kcal
Bolinhos de queijo quark ou cottage com alto teor de proteína
Bolinhos de queijo quark ou cottage com alto teor de proteína
15 minutos
1 porção
440 Kcal
Muffins fit de coco sem glúten
Muffins fit de coco sem glúten
30 minutos
4 porções
138 Kcal
Hambúrguer de lentilha light
Hambúrguer de lentilha light
40 minutos
2 porções
262 Kcal
Quiche de espinafre sem glúten
Quiche de espinafre sem glúten
40 minutos
6 fatias
120 Kcal
Muffins saudáveis de ovos com atum
Muffins saudáveis de ovos com atum
40 minutos
6 porções
48 Kcal
Delicioso bolo de banana e queijo quark
Delicioso bolo de banana e queijo quark
45 minutos
12 fatias
100 Kcal
Bolinhos de atum assados
Bolinhos de atum assados
25 minutos
1 porção
350 Kcal
Panquecas de queijo cottage com proteína em pó
Panquecas de queijo cottage com proteína em pó
35 minutos
1 porção
380 Kcal
Panquecas de banana saudáveis com dois ingredientes
Panquecas de banana saudáveis com dois ingredientes
8 minutos
1 porção
232 Kcal
Tomate recheado com salada de ovos e atum
Tomate recheado com salada de ovos e atum
15 minutos
2 porções
312 Kcal
Bolinho de abobrinha e atum assado (sem glúten)
Bolinho de abobrinha e atum assado (sem glúten)
35 minutos
6 unidades
66 Kcal
Panquecas proteicas (sem glúten)
Panquecas proteicas (sem glúten)
5 minutos
1 porção
163 Kcal
Muffin de couve-flor sabor pizza
Muffin de couve-flor sabor pizza
35 minutos
12 porções
43 Kcal
Sanduíche de atum saudável (sem glúten)
Sanduíche de atum saudável (sem glúten)
20 minutos
2 porções
135 Kcal
Pão de aveia com alto teor de proteína
Pão de aveia com alto teor de proteína
20 minutos
2 porções
223 Kcal
Pão de banana com farinha de coco (sem açúcar, sem glúten)
Pão de banana com farinha de coco (sem açúcar, sem glúten)
70 minutos
8 fatias
225 Kcal
Pudim de banana e coco sem glúten e sem açúcar
Pudim de banana e coco sem glúten e sem açúcar
10 minutos
2 porções
160 Kcal
Ovos mexidos com banana e cacau
Ovos mexidos com banana e cacau
8 minutos
1 porção
308 Kcal
Pão de linhaça sem glúten
Pão de linhaça sem glúten
30 minutos
4 porções
327 Kcal
 
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