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Suflê saudável de banana e canela

Suflê saudável de banana e canela

Você definitivamente vai gostar deste delicado suflê saudável de banana e canela, feito com apenas 3 ingredientes. É uma sobremesa low carb fácil de fazer, sem glúten, açúcar ou gordura. Da próxima vez que você for atacada pelo desejo de comer doces, não deixe de preparar este suflê fit. Fica pronto em 15 minutos e você definitivamente vai gostar muito do sabor.

Você vai precisar apenas de claras em neve, banana e canela. Realmente, é uma sobremesa fácil e rápida de fazer. A combinação da banana com a canela é muito agradável - a banana tem um sabor e aroma distintos, enquanto a canela realça seu sabor, é aromática e aquece o corpo, especialmente durante os dias frios. Este suflê é super macio e derrete na língua. Você também pode adicionar uma colher de proteína em pó para diversificar o sabor - experimente, por exemplo, um suflê de coco, de chocolate ou de banana usando esses sabores de proteína em pó (eu recomendo esta) .

Esta receita de sobremesa fácil pode ser preparada sempre que você estiver desesperada para comer algo doce, mas sem culpa. Já que o suflê saudável de banana e canela é agradavelmente doce graças à banana e tem uma consistência delicada, é perfeito para eliminar os desejos doces. Você pode apreciar esta delícia a qualquer hora do dia. Além de tudo, esta sobremesa de banana tem poucas calorias e quase nenhuma gordura.

Ingredientes

Instruções

  1. Bata as claras até formar picos firmes.
  2. Adicione a banana amassada e a canela, mexendo delicadamente.
  3. Divida a mistura em dois ramequins ou outras formas pequenas e asse por cerca de 10 minutos, a 200 °C.
Tempo de preparo15 minutos
Rendimento2 porções
Informação nutricional/ 1 porção
Calorias70 Kcal
Carboidratos12 g
Fibra2 g
Proteínas4 g
Gorduras1 g
Sou uma feiticeira fit, e gosto de fazer mágica na cozinha, conjurando receitas fitness saudáveis e saborosas, com ingredientes que te fazem bem. Meu objetivo é mostrar que comer de maneira saudável & fit pode ser muito fácil, saboroso e divertido. Então, venha comigo preparar algumas receitas saudáveis, que vão te encantar!
Lucia Wagner

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