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Receitas fáceis e saudáveis com ovos

Receitas fáceis e saudáveis com ovos

Receitas saudáveis com ovos podem ser servidas em outros momentos do dia, além do café da manhã, ainda que omeletes, ovos mexidos e pratos similares sejam perfeitos para começar o dia. Por muito tempo, os ovos têm sido considerados um ingrediente rico em colesterol, mas, na verdade, consumi-los faz bem para sua saúde e seu corpo. Na verdade, os ovos contêm colesterol "bom". Além disso, representam uma grande fonte de proteína e de micronutrientes. Na quantidade adequada, receitas com ovos também ajudam a emagrecer e a ganhar massa muscular.

Experimente minhas receitas fit com ovos, que podem ser servidas no café da manhã, almoço e jantar. Eu não poderia esquecer de uma omelete tradicional ou de bolinhos de ovos, que você pode petiscar entre as refeições principais. Se você gosta de receitas inovadoras, experimente a original pizza de abacate e atum com ovo pochê, que é uma das minhas receitas favoritas. Outras receitas rápidas são, por exemplo, o arroz com ovos e a salada fit de ovos, que podem ser servidas no almoço ou jantar. Iniciantes vão saber preparar estas receitas fáceis e saudáveis também, porque não são complicadas e não consomem muito tempo.

Exibindo 70 receitas nas categorias: Ovos
Exibindo 70 receitas nas categorias: Ovos
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Biscoitos de gengibre proteicos sem glúten
Biscoitos de gengibre proteicos sem glúten
40 minutos
20 pedaços
109 Kcal
Mousse proteica de frutas com gotas de iogurte
Mousse proteica de frutas com gotas de iogurte
15 minutos
2 porções
44 Kcal
Mousse de chocolate e ricota
Mousse de chocolate e ricota
15 minutos
6 porções
166 Kcal
Rolinho de ovos saudável
Rolinho de ovos saudável
20 minutos
8 fatias
88 Kcal
Bolo de caneca rápido e proteico no micro-ondas  (sem glúten, sem açúcar)
Bolo de caneca rápido e proteico no micro-ondas (sem glúten, sem açúcar)
2 minutos
1 porção
165 Kcal
Pierogi saudável
Pierogi saudável
45 minutos
5 porções
538 Kcal
Rocambole de chocolate com alto teor de proteína e baixa caloria (sem glúten e sem açúcar)
Rocambole de chocolate com alto teor de proteína e baixa caloria (sem glúten e sem açúcar)
25 minutos
8 fatias
50 Kcal
Cookies macios de grão-de-bico
Cookies macios de grão-de-bico
25 minutos
12 biscoitos
29 Kcal
Suflê saudável de banana e canela
Suflê saudável de banana e canela
15 minutos
2 porções
70 Kcal
Bolo de cacau e beterraba (sem glúten)
Bolo de cacau e beterraba (sem glúten)
60 minutos
12 fatias
134 Kcal
Bolo de queijo cottage com sementes de papoula ou chia (sem glúten)
Bolo de queijo cottage com sementes de papoula ou chia (sem glúten)
35 minutos
6 fatias
176 Kcal
Bolo de maçã e aveia (sem glúten e sem trigo)
Bolo de maçã e aveia (sem glúten e sem trigo)
45 minutos
8 fatias
316 Kcal
Receita de muffins de banana e aveia saudáveis
Receita de muffins de banana e aveia saudáveis
30 minutos
12 bolinhos
105 Kcal
Salada light de couve-flor (baixa caloria, pouca gordura)
Salada light de couve-flor (baixa caloria, pouca gordura)
25 minutos
4 porções
182 Kcal
Omelete de atum fit assada
Omelete de atum fit assada
35 minutos
2 porções
242 Kcal
Pad thai de frango fácil
Pad thai de frango fácil
15 minutos
4 porções
310 Kcal
Torta de cebola sem glúten
Torta de cebola sem glúten
60 minutos
6 fatias
162 Kcal
Torta salgada de espinafre fit com salmão
Torta salgada de espinafre fit com salmão
40 minutos
8 pedaços
100 Kcal
Bolo de chocolate saudável sem glúten com recheio de morango e queijo quark
Bolo de chocolate saudável sem glúten com recheio de morango e queijo quark
45 minutos
8 porções
138 Kcal
Pizza low carb de atum e abacate com ovo pochê
Pizza low carb de atum e abacate com ovo pochê
30 minutos
2 porções
330 Kcal
Aveia fitness salgada
Aveia fitness salgada
10 minutos
1 porção
378 Kcal
Torrada saudável com abacate, ovos mexidos e rabanete
Torrada saudável com abacate, ovos mexidos e rabanete
15 minutos
2 porções
395 Kcal
Bolo saudável de aveia
Bolo saudável de aveia
60 minutos
12 fatias
144 Kcal
A melhor salada saudável de ovo e abacate
A melhor salada saudável de ovo e abacate
20 minutos
2 porções
400 Kcal
 
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