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Receitas de lanches com alto teor de proteína

Receitas de lanches com alto teor de proteína

Que tal um lanche light e saudável para a faculdade, noite de cinema em casa, piquenique ou para servir numa reunião de amigos? Trago para você originais receitas de lanches light com alto teor de proteína, para que você possa saboreá-los de uma forma saudável e balanceada. Receitas fáceis de lanches também atrairão iniciantes, pois são fáceis de fazer e o resultado é muito apetitoso. Você pode degustar estes lanches como um petisco saciante e saudável entre as principais refeições.

Como o título receitas de lanches com alto teor de proteína indicam, você compreende que estas são preparações rápidas, nutritivas, saudáveis e, mais importante, saciantes. Se você gosta de passar tempo com seus amigos ou simplesmente quer ter o que beliscar enquanto assiste a um filme, estes lanches rápidos são ideais. Não se preocupe, você pode comer estes lanches de alto teor de proteína também quando estiver tentando emagrecer ou manter a forma, porque lhe darão uma quantidade suficiente de proteínas, nutrientes e não encherão seu corpo de coisas desnecessárias, como calorias em excesso.

Quando eu preparo lanches, minha imaginação fica a mil, então, ficarei feliz se conseguir inspirar você. Sempre tento criar refeições saudáveis e saborosas, cheias de energia, e ficarei feliz se você experimentá-las também.

Exibindo 52 receitas nas categorias:
Alto teor de proteína
Lanches
Couve-flor empanada ao forno
Couve-flor empanada ao forno
Tempo de preparo55 minutos
Rendimento2 porções
Calorias380 Kcal
Muffins de ovos com cogumelos
Muffins de ovos com cogumelos
Tempo de preparo40 minutos
Rendimento12 bolinhos
Calorias56 Kcal
Patê caseiro de cenoura e tofu
Patê caseiro de cenoura e tofu
Tempo de preparo10 minutos
Rendimento4 porções
Calorias68 Kcal
Cookies proteicos de banana fofinhos
Cookies proteicos de banana fofinhos
Tempo de preparo30 minutos
Rendimento20 biscoitos
Calorias40 Kcal
Salada de brócolis com mirtilos e sementes de papoula
Salada de brócolis com mirtilos e sementes de papoula
Tempo de preparo15 minutos
Rendimento4 porções
Calorias164 Kcal
Sorvete rápido e saudável (de queijo quark e frutas)
Sorvete rápido e saudável (de queijo quark e frutas)
Tempo de preparo5 minutos
Rendimento2 porções
Calorias123 Kcal
Crepes fit de espinafre com queijo quark e salmão defumado
Crepes fit de espinafre com queijo quark e salmão defumado
Tempo de preparo40 minutos
Rendimento2 porções
Calorias561 Kcal
Delicioso creme Raffaello com queijo quark, cerejas e chocolate
Delicioso creme Raffaello com queijo quark, cerejas e chocolate
Tempo de preparo5 minutos
Rendimento4 porções
Calorias285 Kcal
Quadradinhos de chocolate fit com sem farinha de trigo ou açúcar
Quadradinhos de chocolate fit com sem farinha de trigo ou açúcar
Tempo de preparo25 minutos
Rendimento8 fatias
Calorias109 Kcal
Torta salgada fit com abobrinha e queijo cottage
Torta salgada fit com abobrinha e queijo cottage
Tempo de preparo55 minutos
Rendimento8 fatias
Calorias148 Kcal
Tigela de cereais ao forno sabor Brownie
Tigela de cereais ao forno sabor Brownie
Tempo de preparo25 minutos
Rendimento2 porções
Calorias315 Kcal
Mingau de abobrinha
Mingau de abobrinha
Tempo de preparo10 minutos
Rendimento1 porção
Calorias222 Kcal
Torradas integrais com banana e manteiga de amendoim
Torradas integrais com banana e manteiga de amendoim
Tempo de preparo5 minutos
Rendimento1 porção
Calorias380 Kcal
Wrap de alface low carb
Wrap de alface low carb
Tempo de preparo5 minutos
Rendimento1 porção
Calorias261 Kcal
Granola caseira saudável (Muesli) com aveia, trigo sarraceno e quinoa
Granola caseira saudável (Muesli) com aveia, trigo sarraceno e quinoa
Tempo de preparo50 minutos
Rendimento5 porções
Calorias280 Kcal
Torta de banana e queijo quark crudívora (sem glúten)
Torta de banana e queijo quark crudívora (sem glúten)
Tempo de preparo10 minutos
Rendimento8 fatias
Calorias80 Kcal
Barrinhas proteicas de cheesecake de maçã (sem glúten e sem açúcar)
Barrinhas proteicas de cheesecake de maçã (sem glúten e sem açúcar)
Tempo de preparo50 minutos
Rendimento5 fatias
Calorias102 Kcal
Cupcake de queijo quark e morango (sem glúten)
Cupcake de queijo quark e morango (sem glúten)
Tempo de preparo40 minutos
Rendimento12 porções
Calorias165 Kcal
Balas de gelatina caseiras e saudáveis
Balas de gelatina caseiras e saudáveis
Tempo de preparo15 minutos
Rendimento40 porções
Calorias10 Kcal
“Chocolate” proteico sem açúcar
“Chocolate” proteico sem açúcar
Tempo de preparo7 minutos
Rendimento6 fatias
Calorias30 Kcal
Biscoitos de gengibre proteicos sem glúten
Biscoitos de gengibre proteicos sem glúten
Tempo de preparo40 minutos
Rendimento20 pedaços
Calorias120 Kcal
Mousse proteica de frutas com gotas de iogurte
Mousse proteica de frutas com gotas de iogurte
Tempo de preparo15 minutos
Rendimento2 porções
Calorias44 Kcal
Mousse de chocolate e ricota
Mousse de chocolate e ricota
Tempo de preparo15 minutos
Rendimento6 porções
Calorias166 Kcal
Barrinhas sem glúten super nutritivas
Barrinhas sem glúten super nutritivas
Tempo de preparo15 minutos
Rendimento10 porções
Calorias225 Kcal
 
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