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Receitas de lanches low carb

Receitas de lanches low carb

Se você está seguindo uma dieta keto ou low carb, quer tonificar o corpo para uma competição ou para o verão, ou se está simplesmente tentando comer de forma mais saudável e reduzir sua ingestão de carboidratos, minhas receitas low carb serão muito úteis. Estas receitas têm baixo teor de carboidratos, muitas delas não contêm glúten e são sem açúcar, além de terem um reduzido teor de carboidratos.

Você encontrará aqui inspirações saudáveis ​​para lanches e bebidas que poderá consumir entre as refeições, antes do almoço ou jantar, para toda a família, em uma versão doce ou salgada. Nestas receitas de lanches low carb, usaremos ingredientes saudáveis​​, como ovos, nozes e castanhas, carne e peixe, proteína em pó, laticínios, manteiga de amendoim, frutas, abacate e legumes.

Na maioria dos casos, estas receitas também são ricas em proteínas e gorduras saudáveis. Carboidratos em si não são ruins, mas se é hora de fazer um lanche e você precisa lutar contra a fome até a próxima refeição, os carboidratos podem ser problemáticos, pois podem facilmente fazer você comer mais do que deveria.

Exibindo 23 receitas nas categorias:
Low carb
Lanches
Muffins de ovos com cogumelos
Muffins de ovos com cogumelos
Tempo de preparo40 minutos
Rendimento12 bolinhos
Calorias56 Kcal
Patê caseiro de cenoura e tofu
Patê caseiro de cenoura e tofu
Tempo de preparo10 minutos
Rendimento4 porções
Calorias68 Kcal
Quadradinhos de chocolate fit com sem farinha de trigo ou açúcar
Quadradinhos de chocolate fit com sem farinha de trigo ou açúcar
Tempo de preparo25 minutos
Rendimento8 fatias
Calorias109 Kcal
Wrap de alface low carb
Wrap de alface low carb
Tempo de preparo5 minutos
Rendimento1 porção
Calorias261 Kcal
Melancia assada com mussarela e castanhas
Melancia assada com mussarela e castanhas
Tempo de preparo15 minutos
Rendimento10 fatias
Calorias45 Kcal
Barrinhas proteicas de cheesecake de maçã (sem glúten e sem açúcar)
Barrinhas proteicas de cheesecake de maçã (sem glúten e sem açúcar)
Tempo de preparo50 minutos
Rendimento5 fatias
Calorias102 Kcal
Balas de gelatina caseiras e saudáveis
Balas de gelatina caseiras e saudáveis
Tempo de preparo15 minutos
Rendimento40 porções
Calorias10 Kcal
“Chocolate” proteico sem açúcar
“Chocolate” proteico sem açúcar
Tempo de preparo7 minutos
Rendimento6 fatias
Calorias30 Kcal
Mousse proteica de frutas com gotas de iogurte
Mousse proteica de frutas com gotas de iogurte
Tempo de preparo15 minutos
Rendimento2 porções
Calorias44 Kcal
Rolinho de ovos saudável
Rolinho de ovos saudável
Tempo de preparo20 minutos
Rendimento8 fatias
Calorias113 Kcal
Bolo de caneca rápido e proteico no micro-ondas  (sem glúten, sem açúcar)
Bolo de caneca rápido e proteico no micro-ondas (sem glúten, sem açúcar)
Tempo de preparo2 minutos
Rendimento1 porção
Calorias165 Kcal
Rocambole de chocolate com alto teor de proteína e baixa caloria (sem glúten e sem açúcar)
Rocambole de chocolate com alto teor de proteína e baixa caloria (sem glúten e sem açúcar)
Tempo de preparo25 minutos
Rendimento8 fatias
Calorias50 Kcal
Muffins de tofu saudáveis (salgados, sem glúten e sem ovos)
Muffins de tofu saudáveis (salgados, sem glúten e sem ovos)
Tempo de preparo45 minutos
Rendimento12 bolinhos
Calorias70 Kcal
Muffins de banana fitness (sem glúten, sem açúcar)
Muffins de banana fitness (sem glúten, sem açúcar)
Tempo de preparo25 minutos
Rendimento5 porções
Calorias67 Kcal
Massa de pizza saudável de abobrinha
Massa de pizza saudável de abobrinha
Tempo de preparo30 minutos
Rendimento2 porções
Calorias177 Kcal
Muffins fit de coco sem glúten
Muffins fit de coco sem glúten
Tempo de preparo30 minutos
Rendimento4 porções
Calorias155 Kcal
Palitos de couve-rábano
Palitos de couve-rábano
Tempo de preparo45 minutos
Rendimento2 porções
Calorias20 Kcal
Torta de couve-flor recheada sem glúten
Torta de couve-flor recheada sem glúten
Tempo de preparo45 minutos
Rendimento2 porções
Calorias308 Kcal
Quiche de espinafre sem glúten
Quiche de espinafre sem glúten
Tempo de preparo40 minutos
Rendimento6 fatias
Calorias101 Kcal
Muffins saudáveis de ovos com atum
Muffins saudáveis de ovos com atum
Tempo de preparo40 minutos
Rendimento6 porções
Calorias48 Kcal
Panquecas proteicas (sem glúten)
Panquecas proteicas (sem glúten)
Tempo de preparo5 minutos
Rendimento1 porção
Calorias163 Kcal
Muffin de couve-flor sabor pizza
Muffin de couve-flor sabor pizza
Tempo de preparo35 minutos
Rendimento12 porções
Calorias38 Kcal
Cereais saudáveis de canela sem glúten
Cereais saudáveis de canela sem glúten
Tempo de preparo25 minutos
Rendimento4 porções
Calorias248 Kcal
 
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