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Receitas de lanches low carb

Receitas de lanches low carb

Se você está seguindo uma dieta keto ou low carb, quer tonificar o corpo para uma competição ou para o verão, ou se está simplesmente tentando comer de forma mais saudável e reduzir sua ingestão de carboidratos, minhas receitas low carb serão muito úteis. Estas receitas têm baixo teor de carboidratos, muitas delas não contêm glúten e são sem açúcar, além de terem um reduzido teor de carboidratos.

Você encontrará aqui inspirações saudáveis ​​para lanches e bebidas que poderá consumir entre as refeições, antes do almoço ou jantar, para toda a família, em uma versão doce ou salgada. Nestas receitas de lanches low carb, usaremos ingredientes saudáveis​​, como ovos, nozes e castanhas, carne e peixe, proteína em pó, laticínios, manteiga de amendoim, frutas, abacate e legumes.

Na maioria dos casos, estas receitas também são ricas em proteínas e gorduras saudáveis. Carboidratos em si não são ruins, mas se é hora de fazer um lanche e você precisa lutar contra a fome até a próxima refeição, os carboidratos podem ser problemáticos, pois podem facilmente fazer você comer mais do que deveria.

Exibindo 21 receitas nas categorias: Low carb, Lanches
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Quadradinhos de chocolate fit com sem farinha de trigo ou açúcar
Quadradinhos de chocolate fit com sem farinha de trigo ou açúcar
25 minutos
8 fatias
80 Kcal
Wrap de alface low carb
Wrap de alface low carb
5 minutos
1 porção
266 Kcal
Melancia assada com mussarela e castanhas
Melancia assada com mussarela e castanhas
15 minutos
10 fatias
45 Kcal
Barrinhas proteicas de cheesecake de maçã (sem glúten e sem açúcar)
Barrinhas proteicas de cheesecake de maçã (sem glúten e sem açúcar)
50 minutos
5 fatias
87 Kcal
Balas de gelatina caseiras e saudáveis
Balas de gelatina caseiras e saudáveis
15 minutos
40 porções
10 Kcal
“Chocolate” proteico sem açúcar
“Chocolate” proteico sem açúcar
7 minutos
6 fatias
30 Kcal
Mousse proteica de frutas com gotas de iogurte
Mousse proteica de frutas com gotas de iogurte
15 minutos
2 porções
44 Kcal
Rolinho de ovos saudável
Rolinho de ovos saudável
20 minutos
8 fatias
88 Kcal
Bolo de caneca rápido e proteico no micro-ondas  (sem glúten, sem açúcar)
Bolo de caneca rápido e proteico no micro-ondas (sem glúten, sem açúcar)
2 minutos
1 porção
165 Kcal
Rocambole de chocolate com alto teor de proteína e baixa caloria (sem glúten e sem açúcar)
Rocambole de chocolate com alto teor de proteína e baixa caloria (sem glúten e sem açúcar)
25 minutos
8 fatias
50 Kcal
Muffins de tofu saudáveis (salgados, sem glúten e sem ovos)
Muffins de tofu saudáveis (salgados, sem glúten e sem ovos)
45 minutos
12 bolinhos
49 Kcal
Muffins de banana fitness (sem glúten, sem açúcar)
Muffins de banana fitness (sem glúten, sem açúcar)
25 minutos
5 porções
67 Kcal
Massa de pizza saudável de abobrinha
Massa de pizza saudável de abobrinha
30 minutos
2 porções
142 Kcal
Muffins fit de coco sem glúten
Muffins fit de coco sem glúten
30 minutos
4 porções
138 Kcal
Palitos de couve-rábano
Palitos de couve-rábano
45 minutos
2 porções
20 Kcal
Torta de couve-flor recheada sem glúten
Torta de couve-flor recheada sem glúten
45 minutos
2 porções
308 Kcal
Quiche de espinafre sem glúten
Quiche de espinafre sem glúten
40 minutos
6 fatias
120 Kcal
Muffins saudáveis de ovos com atum
Muffins saudáveis de ovos com atum
40 minutos
6 porções
48 Kcal
Panquecas proteicas (sem glúten)
Panquecas proteicas (sem glúten)
5 minutos
1 porção
163 Kcal
Muffin de couve-flor sabor pizza
Muffin de couve-flor sabor pizza
35 minutos
12 porções
43 Kcal
Cereais saudáveis de canela sem glúten
Cereais saudáveis de canela sem glúten
25 minutos
4 porções
213 Kcal
 
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