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Receitas low carb

Receitas low carb

Experimente minhas receitas low carb (com reduzido teor de carboidratos) e com um alto teor de proteína. Estas receitas low carb são fáceis de fazer e ideais para o café da manhã, almoço, jantar ou sobremesa. Contêm muito menos carboidratos que receitas clássicas, portanto, são ótimas para quem está tentando diminuir o consumo de carboidratos em sua dieta. Todos estes pratos são saciantes, requerem poucos ingredientes e vão agradar toda a família.

Você pode estar se perguntando por que deveríamos incluir receitas low carb em nosso plano alimentar saudável. Muitas pessoas baseiam seus menus diários sobretudo em carboidratos, que podem, às vezes, levar ao ganho de peso. Por isso, é importante incluir também receitas low carb em nosso plano alimentar, para que possamos também consumir os outros macronutrientes de que nosso corpo precisa. Além disso, a maioria dos carboidratos fornece apenas energia rápida, que dura pouco, e logo teremos fome novamente. É por isso que toda dieta para emagrecer também deve incluir estas refeições low carb.

Receitas low carb são ricas em ingredientes como ovos, abacate, carne bovina, frango e peixe. E não podemos nos esquecer de vegetais como brócolis, couve e couve-flor, e também de grãos e frutos secos, como castanhas e nozes. Carboidratos podem ser encontrados em ingredientes comuns, especialmente em frutas, grãos ou arroz, e não há nada de errado em consumi-los em quantidades adequadas. Graças a estas receitas fitness saudáveis, você terá energia suficiente para o dia inteiro, sem ganhar peso ou "assaltar" a geladeira à noite. Sinta-se saudável e em forma graças a minhas receitas saborosas e testadas.

Exibindo 50 receitas nas categorias: Low carb
Exibindo 50 receitas nas categorias: Low carb
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Omelete de atum fit assada
Omelete de atum fit assada
35 minutos
2 porções
242 Kcal
Pad thai de frango fácil
Pad thai de frango fácil
15 minutos
4 porções
310 Kcal
Torta de cebola sem glúten
Torta de cebola sem glúten
60 minutos
6 fatias
162 Kcal
Torta salgada de espinafre fit com salmão
Torta salgada de espinafre fit com salmão
40 minutos
8 pedaços
100 Kcal
Peito de frango low carb com cenoura e "arroz" de couve-flor
Peito de frango low carb com cenoura e "arroz" de couve-flor
40 minutos
4 porções
310 Kcal
Pizza low carb de atum e abacate com ovo pochê
Pizza low carb de atum e abacate com ovo pochê
30 minutos
2 porções
330 Kcal
Muffins de tofu saudáveis (salgados, sem glúten e sem ovos)
Muffins de tofu saudáveis (salgados, sem glúten e sem ovos)
45 minutos
12 bolinhos
49 Kcal
Cheesecake de iogurte fitness (sem glúten e sem açúcar)
Cheesecake de iogurte fitness (sem glúten e sem açúcar)
55 minutos
8 fatias
220 Kcal
Bolo de nozes fácil com 3 ingredientes (sem glúten)
Bolo de nozes fácil com 3 ingredientes (sem glúten)
30 minutos
8 fatias
145 Kcal
Frango fit com espinafre
Frango fit com espinafre
30 minutos
4 porções
229 Kcal
Pudim de chocolate saudável com chia
Pudim de chocolate saudável com chia
5 minutos
1 porção
275 Kcal
Delicioso assado de abobrinha
Delicioso assado de abobrinha
50 minutos
4 fatias
110 Kcal
Muffins de banana fitness (sem glúten, sem açúcar)
Muffins de banana fitness (sem glúten, sem açúcar)
25 minutos
5 porções
67 Kcal
Massa de pizza saudável de abobrinha
Massa de pizza saudável de abobrinha
30 minutos
2 porções
142 Kcal
“Risoto” de coco e couve-flor sem arroz
“Risoto” de coco e couve-flor sem arroz
15 minutos
2 porções
408 Kcal
Muffins fit de coco sem glúten
Muffins fit de coco sem glúten
30 minutos
4 porções
138 Kcal
Massa de pizza de semente de linhaça (sem glúten)
Massa de pizza de semente de linhaça (sem glúten)
30 minutos
2 porções
542 Kcal
Palitos de couve-rábano
Palitos de couve-rábano
45 minutos
2 porções
20 Kcal
Espaguete de cenoura e salsinha com molho pesto
Espaguete de cenoura e salsinha com molho pesto
15 minutos
4 porções
445 Kcal
Goulash italiano de carne
Goulash italiano de carne
60 minutos
2 porções
350 Kcal
Pizza saudável de couve-flor
Pizza saudável de couve-flor
40 minutos
2 porções
171 Kcal
Torta de couve-flor recheada sem glúten
Torta de couve-flor recheada sem glúten
45 minutos
2 porções
308 Kcal
Quiche de espinafre sem glúten
Quiche de espinafre sem glúten
40 minutos
6 fatias
120 Kcal
Muffins saudáveis de ovos com atum
Muffins saudáveis de ovos com atum
40 minutos
6 porções
48 Kcal
 
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