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Receitas low carb

Receitas low carb

Experimente minhas receitas low carb (com reduzido teor de carboidratos) e com um alto teor de proteína. Estas receitas low carb são fáceis de fazer e ideais para o café da manhã, almoço, jantar ou sobremesa. Contêm muito menos carboidratos que receitas clássicas, portanto, são ótimas para quem está tentando diminuir o consumo de carboidratos em sua dieta. Todos estes pratos são saciantes, requerem poucos ingredientes e vão agradar toda a família.

Você pode estar se perguntando por que deveríamos incluir receitas low carb em nosso plano alimentar saudável. Muitas pessoas baseiam seus menus diários sobretudo em carboidratos, que podem, às vezes, levar ao ganho de peso. Por isso, é importante incluir também receitas low carb em nosso plano alimentar, para que possamos também consumir os outros macronutrientes de que nosso corpo precisa. Além disso, a maioria dos carboidratos fornece apenas energia rápida, que dura pouco, e logo teremos fome novamente. É por isso que toda dieta para emagrecer também deve incluir estas refeições low carb.

Receitas low carb são ricas em ingredientes como ovos, abacate, carne bovina, frango e peixe. E não podemos nos esquecer de vegetais como brócolis, couve e couve-flor, e também de grãos e frutos secos, como castanhas e nozes. Carboidratos podem ser encontrados em ingredientes comuns, especialmente em frutas, grãos ou arroz, e não há nada de errado em consumi-los em quantidades adequadas. Graças a estas receitas fitness saudáveis, você terá energia suficiente para o dia inteiro, sem ganhar peso ou "assaltar" a geladeira à noite. Sinta-se saudável e em forma graças a minhas receitas saborosas e testadas.

Exibindo 71 receitas nas categorias: Low carb
Exibindo 71 receitas nas categorias: Low carb
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Sopa fria de abacate com camarão picante
Sopa fria de abacate com camarão picante
20 minutos
2 porções
280 Kcal
Salmão fit com limão e alecrim
Salmão fit com limão e alecrim
15 minutos
2 porções
360 Kcal
Peito de frango fit com abobrinha, cogumelo e sementes de gergelim
Peito de frango fit com abobrinha, cogumelo e sementes de gergelim
35 minutos
4 porções
230 Kcal
Mocha refrescante de proteína
Mocha refrescante de proteína
10 minutos
1 porção
160 Kcal
Coxas de frango com espinafre e aipo em molho de tomate
Coxas de frango com espinafre e aipo em molho de tomate
25 minutos
2 porções
450 Kcal
Salada grega simples
Salada grega simples
10 minutos
2 porções
180 Kcal
Torta salgada de painço com cogumelo e sardinha
Torta salgada de painço com cogumelo e sardinha
55 minutos
2 porções
355 Kcal
Peito de frango grelhado "caprese" com tomate, manjericão e muçarela
Peito de frango grelhado "caprese" com tomate, manjericão e muçarela
35 minutos
4 porções
403 Kcal
Frittata low carb de tomate
Frittata low carb de tomate
15 minutos
2 porções
230 Kcal
Wrap de alface low carb
Wrap de alface low carb
5 minutos
1 porção
266 Kcal
Peito de frango grelhado com manjericão e morango
Peito de frango grelhado com manjericão e morango
15 minutos
2 porções
285 Kcal
Bacalhau com molho de limão e alho e chips de aipo
Bacalhau com molho de limão e alho e chips de aipo
65 minutos
3 porções
368 Kcal
Frango fitness salteado com molho de brócolis e queijo azul
Frango fitness salteado com molho de brócolis e queijo azul
35 minutos
4 porções
370 Kcal
Melancia assada com mussarela e castanhas
Melancia assada com mussarela e castanhas
15 minutos
10 fatias
45 Kcal
Barrinhas proteicas de cheesecake de maçã (sem glúten e sem açúcar)
Barrinhas proteicas de cheesecake de maçã (sem glúten e sem açúcar)
50 minutos
5 fatias
87 Kcal
Balas de gelatina caseiras e saudáveis
Balas de gelatina caseiras e saudáveis
15 minutos
40 porções
10 Kcal
“Chocolate” proteico sem açúcar
“Chocolate” proteico sem açúcar
7 minutos
6 fatias
30 Kcal
Abobrinha recheada com atum (fácil de fazer)
Abobrinha recheada com atum (fácil de fazer)
30 minutos
1 porção
220 Kcal
Mousse proteica de frutas com gotas de iogurte
Mousse proteica de frutas com gotas de iogurte
15 minutos
2 porções
44 Kcal
Rolinho de ovos saudável
Rolinho de ovos saudável
20 minutos
8 fatias
88 Kcal
Bolo de caneca rápido e proteico no micro-ondas  (sem glúten, sem açúcar)
Bolo de caneca rápido e proteico no micro-ondas (sem glúten, sem açúcar)
2 minutos
1 porção
165 Kcal
Rocambole de chocolate com alto teor de proteína e baixa caloria (sem glúten e sem açúcar)
Rocambole de chocolate com alto teor de proteína e baixa caloria (sem glúten e sem açúcar)
25 minutos
8 fatias
50 Kcal
Omelete de atum fit assada
Omelete de atum fit assada
35 minutos
2 porções
242 Kcal
Pad thai de frango fácil
Pad thai de frango fácil
15 minutos
4 porções
310 Kcal
 
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