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Receitas low carb

Receitas low carb

Experimente minhas receitas low carb (com reduzido teor de carboidratos) e com um alto teor de proteína. Estas receitas low carb são fáceis de fazer e ideais para o café da manhã, almoço, jantar ou sobremesa. Contêm muito menos carboidratos que receitas clássicas, portanto, são ótimas para quem está tentando diminuir o consumo de carboidratos em sua dieta. Todos estes pratos são saciantes, requerem poucos ingredientes e vão agradar toda a família.

Você pode estar se perguntando por que deveríamos incluir receitas low carb em nosso plano alimentar saudável. Muitas pessoas baseiam seus menus diários sobretudo em carboidratos, que podem, às vezes, levar ao ganho de peso. Por isso, é importante incluir também receitas low carb em nosso plano alimentar, para que possamos também consumir os outros macronutrientes de que nosso corpo precisa. Além disso, a maioria dos carboidratos fornece apenas energia rápida, que dura pouco, e logo teremos fome novamente. É por isso que toda dieta para emagrecer também deve incluir estas refeições low carb.

Receitas low carb são ricas em ingredientes como ovos, abacate, carne bovina, frango e peixe. E não podemos nos esquecer de vegetais como brócolis, couve e couve-flor, e também de grãos e frutos secos, como castanhas e nozes. Carboidratos podem ser encontrados em ingredientes comuns, especialmente em frutas, grãos ou arroz, e não há nada de errado em consumi-los em quantidades adequadas. Graças a estas receitas fitness saudáveis, você terá energia suficiente para o dia inteiro, sem ganhar peso ou "assaltar" a geladeira à noite. Sinta-se saudável e em forma graças a minhas receitas saborosas e testadas.

Exibindo 34 receitas nas categorias: Low carb
Exibindo 34 receitas nas categorias: Low carb
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Massa de pizza de semente de linhaça (sem glúten)
Massa de pizza de semente de linhaça (sem glúten)
30 minutos
2 porções
542 Kcal
Palitos de couve-rábano
Palitos de couve-rábano
45 minutos
2 porções
20 Kcal
Espaguete de cenoura e salsinha com molho pesto
Espaguete de cenoura e salsinha com molho pesto
15 minutos
4 porções
445 Kcal
Goulash italiano de carne
Goulash italiano de carne
60 minutos
2 porções
350 Kcal
Pizza saudável de couve-flor
Pizza saudável de couve-flor
40 minutos
2 porções
171 Kcal
Torta de couve-flor recheada sem glúten
Torta de couve-flor recheada sem glúten
45 minutos
2 porções
308 Kcal
Quiche de espinafre sem glúten
Quiche de espinafre sem glúten
40 minutos
6 fatias
120 Kcal
Muffins saudáveis de ovos com atum
Muffins saudáveis de ovos com atum
40 minutos
6 porções
48 Kcal
Salada de frango saudável com cebola roxa e amêndoas
Salada de frango saudável com cebola roxa e amêndoas
15 minutos
1 porção
540 Kcal
Bolinhos de atum assados
Bolinhos de atum assados
25 minutos
1 porção
350 Kcal
Estrogonofe light de peito de peru
Estrogonofe light de peito de peru
30 minutos
4 porções
170 Kcal
“Espaguete” de abobrinha light ao molho de atum
“Espaguete” de abobrinha light ao molho de atum
10 minutos
2 porções
161 Kcal
Carne cozida com chucrute
Carne cozida com chucrute
50 minutos
4 porções
290 Kcal
Tomate recheado com salada de ovos e atum
Tomate recheado com salada de ovos e atum
15 minutos
2 porções
312 Kcal
Massa de pizza fitness de atum
Massa de pizza fitness de atum
20 minutos
1 porção
171 Kcal
Bolinho de abobrinha e atum assado (sem glúten)
Bolinho de abobrinha e atum assado (sem glúten)
35 minutos
6 unidades
66 Kcal
Panquecas proteicas (sem glúten)
Panquecas proteicas (sem glúten)
5 minutos
1 porção
163 Kcal
Panquecas de espinafre e frango
Panquecas de espinafre e frango
30 minutos
2 porções
307 Kcal
Salada de atum saudável com beterraba e nozes
Salada de atum saudável com beterraba e nozes
8 minutos
2 porções
390 Kcal
Sanduíche light de frango com salada e molho de abacate
Sanduíche light de frango com salada e molho de abacate
20 minutos
2 porções
440 Kcal
Muffin de couve-flor sabor pizza
Muffin de couve-flor sabor pizza
35 minutos
12 porções
43 Kcal
Torta de frango light e saudável
Torta de frango light e saudável
50 minutos
5 porções
295 Kcal
Sanduíche de atum saudável (sem glúten)
Sanduíche de atum saudável (sem glúten)
20 minutos
2 porções
135 Kcal
Espaguete de abobrinha com molho cremoso de abacate e salmão
Espaguete de abobrinha com molho cremoso de abacate e salmão
15 minutos
2 porções
375 Kcal
 
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