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Receitas saudáveis de lanches sem glúten

Receitas saudáveis de lanches sem glúten

Se você sofre de doença celíaca ou simplesmente evita refeições com farinha de trigo e glúten, hoje em dia é muito fácil encontrar lanches sem glúten nos supermercados. Mas se você tiver algum tempo e quiser preparar algo muito melhor do que os lanches processados que encontramos em lojas, inspire-se com estas receitas saudáveis ​de lanches sem glúten. Tenho certeza de que encontrará seus favoritos entre eles.

Eu tenho aqui algumas inspirações de lanches saudáveis ​​sem glúten doces e salgados que podem ser feitos em poucos minutos. São ricos em nutrientes e, comparados com a maioria dos lanches comprados em lojas, fornecem energia valiosa e não apenas calorias vazias. Você pode apreciá-los em casa enquanto assiste à TV, mas também são ideais para saciar o desejo de beliscar alguma coisa no trabalho ou na escola.

Se você já enjoou de lanchar vegetais, frutas, barrinhas de cereal compradas prontas, castanhas ou pipoca entre as refeições, agora poderá experimentar algo mais criativo. Consuma lanches de forma saudável e saborosa graças a estas receitas sem glúten, que também são fáceis de fazer.

Exibindo 35 receitas nas categorias: Lanches, Sem glúten
Exibindo 35 receitas nas categorias: Lanches, Sem glúten
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Suflê saudável de banana e canela
Suflê saudável de banana e canela
15 minutos
2 porções
70 Kcal
Pudim de figo saudável com chia e coco
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10 minutos
2 porções
360 Kcal
Mingau de quinoa com café e chocolate
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15 minutos
2 porções
347 Kcal
Pão saudável de aveia e sementes (sem glúten)
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65 minutos
12 fatias
160 Kcal
Creme de chocolate saudável - Nutella fitness
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10 minutos
10 porções
115 Kcal
Pudim de banana e chocolate saudável
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10 minutos
3 porções
330 Kcal
Muffins de tofu saudáveis (salgados, sem glúten e sem ovos)
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45 minutos
12 bolinhos
49 Kcal
Smoothie matinal de banana e aveia
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5 minutos
1 porção
290 Kcal
Bolo prestígio light e saudável (não precisa assar)
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15 minutos
16 fatias
207 Kcal
A melhor salada saudável de ovo e abacate
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20 minutos
2 porções
400 Kcal
Bolo saudável de banana e coco (sem glúten e sem açúcar)
Bolo saudável de banana e coco (sem glúten e sem açúcar)
35 minutos
6 fatias
140 Kcal
Bolo de nozes fácil com 3 ingredientes (sem glúten)
Bolo de nozes fácil com 3 ingredientes (sem glúten)
30 minutos
8 fatias
145 Kcal
Bolo saudável de sementes de papoula (sem glúten e sem açúcar)
Bolo saudável de sementes de papoula (sem glúten e sem açúcar)
45 minutos
10 fatias
218 Kcal
Sorvete light de chocolate saudável (sem glúten e sem açúcar)
Sorvete light de chocolate saudável (sem glúten e sem açúcar)
5 minutos
2 porções
148 Kcal
Macarons saudáveis de coco
Macarons saudáveis de coco
20 minutos
24 porções
35 Kcal
Muffins de banana fitness (sem glúten, sem açúcar)
Muffins de banana fitness (sem glúten, sem açúcar)
25 minutos
5 porções
67 Kcal
Bolo de coco com pudim de ovos (sem glúten)
Bolo de coco com pudim de ovos (sem glúten)
25 minutos
8 fatias
170 Kcal
Socca saudável  de grão-de-bico
Socca saudável de grão-de-bico
35 minutos
8 fatias
98 Kcal
Massa de pizza saudável de abobrinha
Massa de pizza saudável de abobrinha
30 minutos
2 porções
142 Kcal
Muffins fit de coco sem glúten
Muffins fit de coco sem glúten
30 minutos
4 porções
138 Kcal
Pudim de banana e tofu
Pudim de banana e tofu
5 minutos
4 porções
84 Kcal
Palitos de couve-rábano
Palitos de couve-rábano
45 minutos
2 porções
20 Kcal
Torta de couve-flor recheada sem glúten
Torta de couve-flor recheada sem glúten
45 minutos
2 porções
308 Kcal
Quiche de espinafre sem glúten
Quiche de espinafre sem glúten
40 minutos
6 fatias
120 Kcal
 
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