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Receitas saudáveis de lanches sem glúten

Receitas saudáveis de lanches sem glúten

Se você sofre de doença celíaca ou simplesmente evita refeições com farinha de trigo e glúten, hoje em dia é muito fácil encontrar lanches sem glúten nos supermercados. Mas se você tiver algum tempo e quiser preparar algo muito melhor do que os lanches processados que encontramos em lojas, inspire-se com estas receitas saudáveis ​de lanches sem glúten. Tenho certeza de que encontrará seus favoritos entre eles.

Eu tenho aqui algumas inspirações de lanches saudáveis ​​sem glúten doces e salgados que podem ser feitos em poucos minutos. São ricos em nutrientes e, comparados com a maioria dos lanches comprados em lojas, fornecem energia valiosa e não apenas calorias vazias. Você pode apreciá-los em casa enquanto assiste à TV, mas também são ideais para saciar o desejo de beliscar alguma coisa no trabalho ou na escola.

Se você já enjoou de lanchar vegetais, frutas, barrinhas de cereal compradas prontas, castanhas ou pipoca entre as refeições, agora poderá experimentar algo mais criativo. Consuma lanches de forma saudável e saborosa graças a estas receitas sem glúten, que também são fáceis de fazer.

Exibindo 45 receitas nas categorias: Lanches, Sem glúten
Exibindo 45 receitas nas categorias: Lanches, Sem glúten
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Bolinhos de gengibre e especiarias (sem glúten, sem açúcar)
Bolinhos de gengibre e especiarias (sem glúten, sem açúcar)
10 minutos
12 bolinhas
45 Kcal
Biscoitos de gengibre proteicos sem glúten
Biscoitos de gengibre proteicos sem glúten
40 minutos
20 pedaços
109 Kcal
Mousse proteica de frutas com gotas de iogurte
Mousse proteica de frutas com gotas de iogurte
15 minutos
2 porções
44 Kcal
Mousse de chocolate e ricota
Mousse de chocolate e ricota
15 minutos
6 porções
166 Kcal
Barrinhas sem glúten super nutritivas
Barrinhas sem glúten super nutritivas
15 minutos
10 porções
225 Kcal
Rolinho de ovos saudável
Rolinho de ovos saudável
20 minutos
8 fatias
88 Kcal
Bolo de caneca rápido e proteico no micro-ondas  (sem glúten, sem açúcar)
Bolo de caneca rápido e proteico no micro-ondas (sem glúten, sem açúcar)
2 minutos
1 porção
165 Kcal
Biscoitos de amêndoa com recheio de tâmara (sem glúten)
Biscoitos de amêndoa com recheio de tâmara (sem glúten)
25 minutos
12 fatias
130 Kcal
Rocambole de chocolate com alto teor de proteína e baixa caloria (sem glúten e sem açúcar)
Rocambole de chocolate com alto teor de proteína e baixa caloria (sem glúten e sem açúcar)
25 minutos
8 fatias
50 Kcal
Cookies macios de grão-de-bico
Cookies macios de grão-de-bico
25 minutos
12 biscoitos
29 Kcal
Suflê saudável de banana e canela
Suflê saudável de banana e canela
15 minutos
2 porções
70 Kcal
Pudim de figo saudável com chia e coco
Pudim de figo saudável com chia e coco
10 minutos
2 porções
360 Kcal
Mingau de quinoa com café e chocolate
Mingau de quinoa com café e chocolate
15 minutos
2 porções
347 Kcal
Pão saudável de aveia e sementes (sem glúten)
Pão saudável de aveia e sementes (sem glúten)
65 minutos
12 fatias
160 Kcal
Creme de chocolate saudável - Nutella fitness
Creme de chocolate saudável - Nutella fitness
10 minutos
10 porções
115 Kcal
Pudim de banana e chocolate saudável
Pudim de banana e chocolate saudável
10 minutos
3 porções
330 Kcal
Muffins de tofu saudáveis (salgados, sem glúten e sem ovos)
Muffins de tofu saudáveis (salgados, sem glúten e sem ovos)
45 minutos
12 bolinhos
49 Kcal
Smoothie matinal de banana e aveia
Smoothie matinal de banana e aveia
5 minutos
1 porção
290 Kcal
Bolo prestígio light e saudável (não precisa assar)
Bolo prestígio light e saudável (não precisa assar)
15 minutos
16 fatias
207 Kcal
A melhor salada saudável de ovo e abacate
A melhor salada saudável de ovo e abacate
20 minutos
2 porções
400 Kcal
Bolo saudável de banana e coco (sem glúten e sem açúcar)
Bolo saudável de banana e coco (sem glúten e sem açúcar)
35 minutos
6 fatias
140 Kcal
Bolo de nozes fácil com 3 ingredientes (sem glúten)
Bolo de nozes fácil com 3 ingredientes (sem glúten)
30 minutos
8 fatias
145 Kcal
Bolo saudável de sementes de papoula (sem glúten e sem açúcar)
Bolo saudável de sementes de papoula (sem glúten e sem açúcar)
45 minutos
10 fatias
218 Kcal
Sorvete light de chocolate saudável (sem glúten e sem açúcar)
Sorvete light de chocolate saudável (sem glúten e sem açúcar)
5 minutos
2 porções
148 Kcal
 
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