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Receitas de ovos com alto teor de proteína

Receitas de ovos com alto teor de proteína

Você tem uma badeja inteira de ovos em casa e não sabe como usar todos? Caso esteja procurando receitas saudáveis de ovos ​​com alto teor de proteína, está no lugar certo!

Os ovos possuem naturalmente um alto teor de proteínas de qualidade. Eles ainda contêm todos os 9 aminoácidos essenciais. No entanto, você sabia que as gemas têm aproximadamente a mesma quantidade de proteínas que as claras? Além disso, as gemas possuem nutrientes importantes que você não deve deixar de fora da sua dieta. E é por isso que gosto de usá-las em minhas receitas fitness. Receitas fitness com ovos são caracterizadas por um alto teor de proteína e geralmente apresentam menos carboidratos e calorias.

Se você acha que cozinhar os ovos eliminará seus nutrientes e proteínas, ficará feliz em saber que isso não é verdade. Pesquisas demonstraram que as proteínas obtidas a partir de ovos cozidos são ainda mais fáceis de digerir em comparação com ovos crus. Interessante, não é?

Graças à proporção de macronutrientes, os ovos são um ingrediente relativamente pouco calórico e uma fonte equilibrada de nutrientes importantes. Se você só come ovos de vez em quando, não deixe de incluí-los em sua dieta regularmente e aproveite os benefícios que oferecem, provando minhas deliciosas receitas com ovos.

Exibindo 29 receitas nas categorias: Alto teor de proteína, Ovos
Exibindo 29 receitas nas categorias: Alto teor de proteína, Ovos
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Quiche de espinafre sem glúten
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Panquecas de queijo cottage com proteína em pó
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Panquecas de banana saudáveis com dois ingredientes
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Tomate recheado com salada de ovos e atum
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Massa de pizza fitness de atum
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Bolinho de abobrinha e atum assado (sem glúten)
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Panquecas proteicas (sem glúten)
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1 porção
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Panquecas de espinafre e frango
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Muffin de couve-flor sabor pizza
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Torta de frango light e saudável
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Sanduíche de atum saudável (sem glúten)
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Pão de aveia com alto teor de proteína
Pão de aveia com alto teor de proteína
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Pão de banana com farinha de coco (sem açúcar, sem glúten)
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Pudim de banana e coco sem glúten e sem açúcar
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Ovos mexidos com banana e cacau
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