Feiticeira Fit
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Receitas fit para um café da manhã light

Receitas fit para um café da manhã light

Receitas fit ​​para um café da manhã light são adequadas sobretudo para quem quer emagrecer, mas também para quem deseja um estilo de vida saudável. Estas receitas apresentam um menor teor de gordura e menos calorias, mas, ao mesmo tempo, são nutritivas e balanceadas. Experimente as minhas receitas fit fáceis e comprove como refeições com baixo teor de gordura também podem ser saborosas e manter você saciada até a hora do almoço.

Você pode comer gordura em uma quantidade adequada também quando quer emagrecer, porque a gordura é fundamental para uma vida saudável. Quando estão de dieta, as pessoas geralmente diminuem as porções ou "pulam" algumas refeições. Comer regularmente é muito importante quando tentamos perder peso e é bom começar o dia com um café da manhã nutritivo. Experimente as minhas receitas para um café da manhã com baixo teor de gordura, como uma saborosa tigela de aveia com castanhas, rosquinhas de aveia assadas, mousse de queijo branco com kiwi ou um smoothie para emagrecer. Estas receitas fit são saborosas, além de rápidas e fáceis de preparar. Torne as suas manhãs ainda mais especiais seguindo uma dieta saudável e equilibrada, saciante e que fornecerá toda a energia que você precisa.

Exibindo 55 receitas nas categorias:
Baixo teor de gordura
Café da Manhã
Muffins de ovos com cogumelos
Muffins de ovos com cogumelos
Tempo de preparo40 minutos
Rendimento12 bolinhos
Calorias56 Kcal
Patê caseiro de cenoura e tofu
Patê caseiro de cenoura e tofu
Tempo de preparo10 minutos
Rendimento4 porções
Calorias68 Kcal
Cookies proteicos de banana fofinhos
Cookies proteicos de banana fofinhos
Tempo de preparo30 minutos
Rendimento20 biscoitos
Calorias40 Kcal
Sorvete rápido e saudável (de queijo quark e frutas)
Sorvete rápido e saudável (de queijo quark e frutas)
Tempo de preparo5 minutos
Rendimento2 porções
Calorias123 Kcal
Rolinhos de canela e trigo integral
Rolinhos de canela e trigo integral
Tempo de preparo150 minutos
Rendimento12 pedaços
Calorias120 Kcal
Mingau de milho, canela e pêssego
Mingau de milho, canela e pêssego
Tempo de preparo10 minutos
Rendimento1 porção
Calorias358 Kcal
Torta salgada fit com abobrinha e queijo cottage
Torta salgada fit com abobrinha e queijo cottage
Tempo de preparo55 minutos
Rendimento8 fatias
Calorias148 Kcal
Polenta com espinafre e cogumelos
Polenta com espinafre e cogumelos
Tempo de preparo15 minutos
Rendimento1 porção
Calorias170 Kcal
Triguilho com sementes de chia e cranberries
Triguilho com sementes de chia e cranberries
Tempo de preparo25 minutos
Rendimento4 porções
Calorias355 Kcal
Tigela de cereal sabor cheesecake com mirtilos
Tigela de cereal sabor cheesecake com mirtilos
Tempo de preparo8 minutos
Rendimento1 porção
Calorias282 Kcal
Tigela de cereais ao forno sabor Brownie
Tigela de cereais ao forno sabor Brownie
Tempo de preparo25 minutos
Rendimento2 porções
Calorias315 Kcal
Mingau de abobrinha
Mingau de abobrinha
Tempo de preparo10 minutos
Rendimento1 porção
Calorias222 Kcal
Mocha refrescante de proteína
Mocha refrescante de proteína
Tempo de preparo10 minutos
Rendimento1 porção
Calorias160 Kcal
Pudim saudável de leite de arroz e baunilha com manga
Pudim saudável de leite de arroz e baunilha com manga
Tempo de preparo25 minutos
Rendimento4 porções
Calorias281 Kcal
Mingau de aveia sabor brownie
Mingau de aveia sabor brownie
Tempo de preparo5 minutos
Rendimento2 porções
Calorias320 Kcal
Rosquinhas simples de aveia
Rosquinhas simples de aveia
Tempo de preparo25 minutos
Rendimento6 pedaços
Calorias114 Kcal
Pudim de queijo quark/cottage com frutas
Pudim de queijo quark/cottage com frutas
Tempo de preparo40 minutos
Rendimento2 porções
Calorias367 Kcal
Barrinhas proteicas de cheesecake de maçã (sem glúten e sem açúcar)
Barrinhas proteicas de cheesecake de maçã (sem glúten e sem açúcar)
Tempo de preparo50 minutos
Rendimento5 fatias
Calorias102 Kcal
Panna cotta de morango e manga (sem glúten)
Panna cotta de morango e manga (sem glúten)
Tempo de preparo15 minutos
Rendimento2 porções
Calorias200 Kcal
Salada fit de brócolis com queijo cottage, atum e milho
Salada fit de brócolis com queijo cottage, atum e milho
Tempo de preparo10 minutos
Rendimento2 porções
Calorias360 Kcal
Strudel fitness de maçã e aveia
Strudel fitness de maçã e aveia
Tempo de preparo40 minutos
Rendimento10 fatias
Calorias75 Kcal
Suco verde “Vitamina C”
Suco verde “Vitamina C”
Tempo de preparo10 minutos
Rendimento2 porções
Calorias105 Kcal
Creme de tofu e chocolate
Creme de tofu e chocolate
Tempo de preparo10 minutos
Rendimento4 porções
Calorias270 Kcal
Cookie de banana e aveia com 3 ingredientes, sem trigo, açúcar ou ovos
Cookie de banana e aveia com 3 ingredientes, sem trigo, açúcar ou ovos
Tempo de preparo20 minutos
Rendimento12 porções
Calorias92 Kcal
 
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