Feiticeira Fit
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Receitas fit para um café da manhã light

Receitas fit para um café da manhã light

Receitas fit ​​para um café da manhã light são adequadas sobretudo para quem quer emagrecer, mas também para quem deseja um estilo de vida saudável. Estas receitas apresentam um menor teor de gordura e menos calorias, mas, ao mesmo tempo, são nutritivas e balanceadas. Experimente as minhas receitas fit fáceis e comprove como refeições com baixo teor de gordura também podem ser saborosas e manter você saciada até a hora do almoço.

Você pode comer gordura em uma quantidade adequada também quando quer emagrecer, porque a gordura é fundamental para uma vida saudável. Quando estão de dieta, as pessoas geralmente diminuem as porções ou "pulam" algumas refeições. Comer regularmente é muito importante quando tentamos perder peso e é bom começar o dia com um café da manhã nutritivo. Experimente as minhas receitas para um café da manhã com baixo teor de gordura, como uma saborosa tigela de aveia com castanhas, rosquinhas de aveia assadas, mousse de queijo branco com kiwi ou um smoothie para emagrecer. Estas receitas fit são saborosas, além de rápidas e fáceis de preparar. Torne as suas manhãs ainda mais especiais seguindo uma dieta saudável e equilibrada, saciante e que fornecerá toda a energia que você precisa.

Exibindo 49 receitas nas categorias: Baixo teor de gordura, Café da Manhã
Exibindo 49 receitas nas categorias: Baixo teor de gordura, Café da Manhã
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Torta salgada fit com abobrinha e queijo cottage
Torta salgada fit com abobrinha e queijo cottage
55 minutos
8 fatias
129 Kcal
Polenta com espinafre e cogumelos
Polenta com espinafre e cogumelos
15 minutos
1 porção
170 Kcal
Triguilho com sementes de chia e cranberries
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25 minutos
4 porções
355 Kcal
Tigela de cereal sabor cheesecake com mirtilos
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8 minutos
1 porção
282 Kcal
Tigela de cereais ao forno sabor Brownie
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25 minutos
2 porções
315 Kcal
Mingau de abobrinha
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10 minutos
1 porção
222 Kcal
Mocha refrescante de proteína
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10 minutos
1 porção
160 Kcal
Pudim saudável de leite de arroz e baunilha com manga
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25 minutos
4 porções
281 Kcal
Mingau de aveia sabor brownie
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5 minutos
2 porções
320 Kcal
Rosquinhas simples de aveia
Rosquinhas simples de aveia
25 minutos
6 pedaços
114 Kcal
Pudim de queijo quark/cottage com frutas
Pudim de queijo quark/cottage com frutas
40 minutos
2 porções
367 Kcal
Barrinhas proteicas de cheesecake de maçã (sem glúten e sem açúcar)
Barrinhas proteicas de cheesecake de maçã (sem glúten e sem açúcar)
50 minutos
5 fatias
87 Kcal
Panna cotta de morango e manga (sem glúten)
Panna cotta de morango e manga (sem glúten)
15 minutos
2 porções
200 Kcal
Salada fit de brócolis com queijo cottage, atum e milho
Salada fit de brócolis com queijo cottage, atum e milho
10 minutos
2 porções
360 Kcal
Strudel fitness de maçã e aveia
Strudel fitness de maçã e aveia
40 minutos
10 fatias
75 Kcal
Suco verde “Vitamina C”
Suco verde “Vitamina C”
10 minutos
2 porções
105 Kcal
Creme de tofu e chocolate
Creme de tofu e chocolate
10 minutos
4 porções
270 Kcal
Cookie de banana e aveia com 3 ingredientes, sem trigo, açúcar ou ovos
Cookie de banana e aveia com 3 ingredientes, sem trigo, açúcar ou ovos
20 minutos
12 porções
92 Kcal
Bolo de caneca rápido e proteico no micro-ondas  (sem glúten, sem açúcar)
Bolo de caneca rápido e proteico no micro-ondas (sem glúten, sem açúcar)
2 minutos
1 porção
165 Kcal
Suflê saudável de banana e canela
Suflê saudável de banana e canela
15 minutos
2 porções
70 Kcal
Salada de manga saudável
Salada de manga saudável
15 minutos
2 porções
400 Kcal
Receita de muffins de banana e aveia saudáveis
Receita de muffins de banana e aveia saudáveis
30 minutos
12 bolinhos
105 Kcal
Mingau de quinoa com café e chocolate
Mingau de quinoa com café e chocolate
15 minutos
2 porções
347 Kcal
Suco verde tropical para aumentar a imunidade
Suco verde tropical para aumentar a imunidade
10 minutos
2 porções
193 Kcal
 
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