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Receitas fit para um café da manhã light

Receitas fit para um café da manhã light

Receitas fit ​​para um café da manhã light são adequadas sobretudo para quem quer emagrecer, mas também para quem deseja um estilo de vida saudável. Estas receitas apresentam um menor teor de gordura e menos calorias, mas, ao mesmo tempo, são nutritivas e balanceadas. Experimente as minhas receitas fit fáceis e comprove como refeições com baixo teor de gordura também podem ser saborosas e manter você saciada até a hora do almoço.

Você pode comer gordura em uma quantidade adequada também quando quer emagrecer, porque a gordura é fundamental para uma vida saudável. Quando estão de dieta, as pessoas geralmente diminuem as porções ou "pulam" algumas refeições. Comer regularmente é muito importante quando tentamos perder peso e é bom começar o dia com um café da manhã nutritivo. Experimente as minhas receitas para um café da manhã com baixo teor de gordura, como uma saborosa tigela de aveia com castanhas, rosquinhas de aveia assadas, mousse de queijo branco com kiwi ou um smoothie para emagrecer. Estas receitas fit são saborosas, além de rápidas e fáceis de preparar. Torne as suas manhãs ainda mais especiais seguindo uma dieta saudável e equilibrada, saciante e que fornecerá toda a energia que você precisa.

Exibindo 31 receitas nas categorias: Baixo teor de gordura, Café da Manhã
Exibindo 31 receitas nas categorias: Baixo teor de gordura, Café da Manhã
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Bolo de caneca rápido e proteico no micro-ondas  (sem glúten, sem açúcar)
Bolo de caneca rápido e proteico no micro-ondas (sem glúten, sem açúcar)
2 minutos
1 porção
165 Kcal
Suflê saudável de banana e canela
Suflê saudável de banana e canela
15 minutos
2 porções
70 Kcal
Salada de manga saudável
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15 minutos
2 porções
400 Kcal
Receita de muffins de banana e aveia saudáveis
Receita de muffins de banana e aveia saudáveis
30 minutos
12 bolinhos
105 Kcal
Mingau de quinoa com café e chocolate
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15 minutos
2 porções
347 Kcal
Suco verde tropical para aumentar a imunidade
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10 minutos
2 porções
193 Kcal
Muffins de tofu saudáveis (salgados, sem glúten e sem ovos)
Muffins de tofu saudáveis (salgados, sem glúten e sem ovos)
45 minutos
12 bolinhos
49 Kcal
Smoothie cremoso e saudável com framboesas e abacaxi
Smoothie cremoso e saudável com framboesas e abacaxi
5 minutos
1 porção
210 Kcal
Bolinho de arroz integral assado com molho de frutas e chia sem açúcar
Bolinho de arroz integral assado com molho de frutas e chia sem açúcar
60 minutos
6 porções
310 Kcal
Sorvete light de chocolate saudável (sem glúten e sem açúcar)
Sorvete light de chocolate saudável (sem glúten e sem açúcar)
5 minutos
2 porções
148 Kcal
Muffins de banana fitness (sem glúten, sem açúcar)
Muffins de banana fitness (sem glúten, sem açúcar)
25 minutos
5 porções
67 Kcal
Bolinhos de queijo quark ou cottage com alto teor de proteína
Bolinhos de queijo quark ou cottage com alto teor de proteína
15 minutos
1 porção
440 Kcal
Salada de atum e cuscuz marroquino
Salada de atum e cuscuz marroquino
10 minutos
1 porção
275 Kcal
Muffins saudáveis de ovos com atum
Muffins saudáveis de ovos com atum
40 minutos
6 porções
48 Kcal
Delicioso bolo de banana e queijo quark
Delicioso bolo de banana e queijo quark
45 minutos
12 fatias
100 Kcal
Salada de repolho light saudável
Salada de repolho light saudável
10 minutos
4 porções
85 Kcal
Bolinho de abobrinha e atum assado (sem glúten)
Bolinho de abobrinha e atum assado (sem glúten)
35 minutos
6 unidades
66 Kcal
Muffin de couve-flor sabor pizza
Muffin de couve-flor sabor pizza
35 minutos
12 porções
43 Kcal
Sanduíche de atum saudável (sem glúten)
Sanduíche de atum saudável (sem glúten)
20 minutos
2 porções
135 Kcal
Rolinho vietnamita de frutas
Rolinho vietnamita de frutas
10 minutos
4 porções
230 Kcal
Pão de aveia com alto teor de proteína
Pão de aveia com alto teor de proteína
20 minutos
2 porções
223 Kcal
Pastel de cenoura light
Pastel de cenoura light
50 minutos
15 porções
182 Kcal
Barrinhas de aveia e frutas para o café da manhã
Barrinhas de aveia e frutas para o café da manhã
45 minutos
10 fatias
143 Kcal
Waffles/panquecas sem glúten e muita proteína
Waffles/panquecas sem glúten e muita proteína
10 minutos
1 porção
333 Kcal
 
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