Feiticeira Fit
Siga-me
Suco verde “Vitamina C”

Suco verde “Vitamina C”

O suco verde é amado por muitas pessoas, mas, para outras, não é uma bebida saudável tão popular. Eu não sei por que algumas pessoas não gostam, mas sinto que aqueles que ainda não se apaixonaram pelos sucos verdes não tiveram sorte ao combinar os ingredientes, ou com sua consistência. Isso porque, se você descobrir o charme do suco verde e quais ingredientes combinam entre si, criando uma harmonia de sabores, tenho certeza de que vai se apaixonar por ele. Este suco verde cheio de vitamina C é uma boa prova de que frutas e vegetais saudáveis ​​podem ser combinados em um saboroso smoothie, para obter uma alta dose de vitaminas e minerais sem ter que comer esses vegetais e frutas no estado bruto.

Este suco verde "Vitamina C" é refrescante, cítrico e perfeitamente adequado para qualquer época do ano. Eu prefiro desfrutá-lo como café da manhã ou como uma bebida refrescante e nutritiva entre as refeições, que também sacia.

Se você gosta do sabor da toranja e do gengibre, vai adorar este smoothie saudável, com certeza. Além disso, uma dose deste smoothie contém mais do que a quantidade diária recomendada de vitamina C! É por isso que é perfeito para alimentar você quando estiver doente ou quando precisar de um suplemento de vitaminas. Eu adiciono gelo ao smoothie para melhorar sua consistência. Mas, se você não quiser adicionar gelo, pode substituí-lo por água ou mesmo por abacaxi congelado. Para aumentar o valor nutricional deste suco verde, você também pode adicionar sementes de chia, semente de linhaça moída ou outras sementes.

Prepare esta deliciosa bomba de vitamina C na forma de suco e comece o seu dia de forma saudável.

Ingredientes

  • 1 toranja (grapefruit)
  • 4 cm de gengibre fresco
  • 100g de abacaxi
  • 1 maçã
  • 50g de pepino
  • um punhado de salada
  • ½ a 1 xícara (chá) de cubos de gelo
  • ¼ xícara (chá) de água

Instruções

  1. Coloque as frutas lavadas e descascadas com os outros ingredientes em um liquidificador e bata até atingir uma consistência bem homogênea.
  2. Sirva em seguida.
Tempo de preparo10 minutos
Rendimento2 porções
Informação nutricional/ 1 porção
Calorias105 Kcal
Carboidratos22 g
Fibra5 g
Proteínas1 g
Gorduras0 g
Sou uma feiticeira fit, e gosto de fazer mágica na cozinha, conjurando receitas fitness saudáveis e saborosas, com ingredientes que te fazem bem. Meu objetivo é mostrar que comer de maneira saudável & fit pode ser muito fácil, saboroso e divertido. Então, venha comigo preparar algumas receitas saudáveis, que vão te encantar!
Lucia Wagner

Comentários