Receitas encontradas: 52
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Receitas saudáveis para um café da manhã proteico

Receitas saudáveis para um café da manhã proteico

Experimente minhas receitas saudáveis ​​para um café da manhã fitness com alto teor de proteína, que serão úteis especialmente para quem quer emagrecer ou ganhar massa muscular. Para tonificar o corpo e eliminar o excesso de gordura, você precisa não apenas se exercitar, mas também observar o que está comendo. A proteína é uma parte importante de nossa dieta, e é por isso que preparei aqui as melhores receitas para o café da manhã com alto teor de proteína.

Uma comprovada fonte de proteína para o café da manhã pode ser encontrada em ovos, atum e laticínios, mas também existem proteínas vegetais na quinoa, nos legumes ou no tofu. Se você deseja emagrecer ou ganhar massa muscular, estas receitas de café da manhã fitness serão uma ótima inspiração para ajudá-la a seguir o seu plano alimentar. A alimentação balanceada é a base de um estilo de vida saudável, e o café da manhã é essencial para isso, com certeza. A fome e a falta de energia não fazem bem para o seu estômago nem para o seu bem-estar. Portanto, comece seu dia tomando um café da manhã saudável, com, por exemplo, muffins de tofu, pudim de ovos com proteína em pó, uma deliciosa omelete com atum ou cookies de proteína. Comece bem sua manhã com minhas receitas fáceis e sinta-se bem durante todo o dia!

Exibindo 52 receitas nas categorias: Alto teor de proteína, Café da Manhã
Exibindo 52 receitas nas categorias: Alto teor de proteína, Café da Manhã
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Omelete de atum fit assada
Omelete de atum fit assada
35 minutos
2 porções
242 Kcal
Torta de cebola sem glúten
Torta de cebola sem glúten
60 minutos
6 fatias
162 Kcal
Pudim de figo saudável com chia e coco
Pudim de figo saudável com chia e coco
10 minutos
2 porções
360 Kcal
Mingau de quinoa com café e chocolate
Mingau de quinoa com café e chocolate
15 minutos
2 porções
347 Kcal
Pizza low carb de atum e abacate com ovo pochê
Pizza low carb de atum e abacate com ovo pochê
30 minutos
2 porções
330 Kcal
Aveia fitness salgada
Aveia fitness salgada
10 minutos
1 porção
378 Kcal
Torrada saudável com abacate, ovos mexidos e rabanete
Torrada saudável com abacate, ovos mexidos e rabanete
15 minutos
2 porções
395 Kcal
Pudim de banana e chocolate saudável
Pudim de banana e chocolate saudável
10 minutos
3 porções
330 Kcal
Muffins de tofu saudáveis (salgados, sem glúten e sem ovos)
Muffins de tofu saudáveis (salgados, sem glúten e sem ovos)
45 minutos
12 bolinhos
49 Kcal
A melhor salada saudável de ovo e abacate
A melhor salada saudável de ovo e abacate
20 minutos
2 porções
400 Kcal
Bolinho de arroz integral assado com molho de frutas e chia sem açúcar
Bolinho de arroz integral assado com molho de frutas e chia sem açúcar
60 minutos
6 porções
310 Kcal
Sorvete light de chocolate saudável (sem glúten e sem açúcar)
Sorvete light de chocolate saudável (sem glúten e sem açúcar)
5 minutos
2 porções
148 Kcal
Pudim de chocolate saudável com chia
Pudim de chocolate saudável com chia
5 minutos
1 porção
275 Kcal
Delicioso assado de abobrinha
Delicioso assado de abobrinha
50 minutos
4 fatias
110 Kcal
Muffins de banana fitness (sem glúten, sem açúcar)
Muffins de banana fitness (sem glúten, sem açúcar)
25 minutos
5 porções
67 Kcal
Bolinhos de queijo quark ou cottage com alto teor de proteína
Bolinhos de queijo quark ou cottage com alto teor de proteína
15 minutos
1 porção
440 Kcal
Socca saudável  de grão-de-bico
Socca saudável de grão-de-bico
35 minutos
8 fatias
98 Kcal
Muffins fit de coco sem glúten
Muffins fit de coco sem glúten
30 minutos
4 porções
138 Kcal
Hambúrguer de lentilha light
Hambúrguer de lentilha light
40 minutos
2 porções
262 Kcal
Quiche de espinafre sem glúten
Quiche de espinafre sem glúten
40 minutos
6 fatias
120 Kcal
Salada de atum e cuscuz marroquino
Salada de atum e cuscuz marroquino
10 minutos
1 porção
275 Kcal
Muffins saudáveis de ovos com atum
Muffins saudáveis de ovos com atum
40 minutos
6 porções
48 Kcal
Delicioso bolo de banana e queijo quark
Delicioso bolo de banana e queijo quark
45 minutos
12 fatias
100 Kcal
Bolinhos de atum assados
Bolinhos de atum assados
25 minutos
1 porção
350 Kcal
 
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