Feiticeira Fit
Siga-me
Receitas saudáveis sem lactose para o café da manhã

Receitas saudáveis sem lactose para o café da manhã

No café da manhã, é comum consumirmos bastante leite e derivados. Mas quem tem intolerância à lactose ou quer evitar esses alimentos por outras razões pode achar difícil encontrar substitutos. Por isso, preparei receitas de café da manhã saudáveis e sem leite e derivados que são adequadas para todo mundo que é fã de um estilo de vida saudável e quer se sentir em forma, mas que não pode consumir leite ou qualquer laticínio.

Aproveite saudáveis barrinhas de coco e cereal com mel, ovos mexidos com cogumelos ou triguilho com frutas. Graças a minhas receitas, você pode preparar um café da manhã fit sem lactose numa versão doce ou salgada rapidamente, de modo que não tenha que desperdiçar seu valioso tempo pela manhã. Se você está acostumada a pular o café da manhã, deve reconsiderar esse hábito. Há muitas razões pelas quais é importante começar o dia com um café da manhã saudável. O ganho de energia lhe dará um novo ânimo pela manhã, melhora o humor e aumenta a produtividade. Comer de forma regular não só melhora a digestão, mas também ajuda a emagrecer. Dietas radicais não vão levar você a ter seu corpo dos sonhos, mas comer de forma saudável sim. Por isso, experimente minhas receitas sem lactose para o café da manhã, que também são rápidas e fáceis de preparar.

Exibindo 41 receitas nas categorias: Café da Manhã, Sem lactose
Exibindo 41 receitas nas categorias: Café da Manhã, Sem lactose
Mostrar todas as receitas
Pull down to refresh
Omelete de atum fit assada
Omelete de atum fit assada
35 minutos
2 porções
242 Kcal
Mingau de quinoa com café e chocolate
Mingau de quinoa com café e chocolate
15 minutos
2 porções
347 Kcal
Pão saudável de aveia e sementes (sem glúten)
Pão saudável de aveia e sementes (sem glúten)
65 minutos
12 fatias
160 Kcal
Pizza low carb de atum e abacate com ovo pochê
Pizza low carb de atum e abacate com ovo pochê
30 minutos
2 porções
330 Kcal
Suco verde tropical para aumentar a imunidade
Suco verde tropical para aumentar a imunidade
10 minutos
2 porções
193 Kcal
Creme de chocolate saudável - Nutella fitness
Creme de chocolate saudável - Nutella fitness
10 minutos
10 porções
115 Kcal
Torrada saudável com abacate, ovos mexidos e rabanete
Torrada saudável com abacate, ovos mexidos e rabanete
15 minutos
2 porções
395 Kcal
Bolo saudável de aveia
Bolo saudável de aveia
60 minutos
12 fatias
144 Kcal
Muffins de tofu saudáveis (salgados, sem glúten e sem ovos)
Muffins de tofu saudáveis (salgados, sem glúten e sem ovos)
45 minutos
12 bolinhos
49 Kcal
Bolo prestígio light e saudável (não precisa assar)
Bolo prestígio light e saudável (não precisa assar)
15 minutos
16 fatias
207 Kcal
Bolo de nozes fácil com 3 ingredientes (sem glúten)
Bolo de nozes fácil com 3 ingredientes (sem glúten)
30 minutos
8 fatias
145 Kcal
Pudim latte de chia e coco
Pudim latte de chia e coco
5 minutos
2 porções
285 Kcal
Smoothie cremoso e saudável com framboesas e abacaxi
Smoothie cremoso e saudável com framboesas e abacaxi
5 minutos
1 porção
210 Kcal
Bolinho de arroz integral assado com molho de frutas e chia sem açúcar
Bolinho de arroz integral assado com molho de frutas e chia sem açúcar
60 minutos
6 porções
310 Kcal
Pudim de chocolate saudável com chia
Pudim de chocolate saudável com chia
5 minutos
1 porção
275 Kcal
Cheesecake saudável vegana e crudívora (sem glúten)
Cheesecake saudável vegana e crudívora (sem glúten)
20 minutos
6 fatias
423 Kcal
Muffins de banana fitness (sem glúten, sem açúcar)
Muffins de banana fitness (sem glúten, sem açúcar)
25 minutos
5 porções
67 Kcal
Socca saudável  de grão-de-bico
Socca saudável de grão-de-bico
35 minutos
8 fatias
98 Kcal
Salada de atum e cuscuz marroquino
Salada de atum e cuscuz marroquino
10 minutos
1 porção
275 Kcal
Salada leve de abobrinha e frutas com molho de limão
Salada leve de abobrinha e frutas com molho de limão
8 minutos
2 porções
202 Kcal
Bolinhos de atum assados
Bolinhos de atum assados
25 minutos
1 porção
350 Kcal
Panquecas de banana saudáveis com dois ingredientes
Panquecas de banana saudáveis com dois ingredientes
8 minutos
1 porção
232 Kcal
Panquecas proteicas (sem glúten)
Panquecas proteicas (sem glúten)
5 minutos
1 porção
163 Kcal
Sanduíche de atum saudável (sem glúten)
Sanduíche de atum saudável (sem glúten)
20 minutos
2 porções
135 Kcal
 
Fim da lista. Para mais receitas, atualize sua pesquisa, clicando no ícone filtro, no canto superior esquerdo da tela.()
Fim da lista. Para mais receitas, por favor, atualize sua pesquisa no lado esquerdo da tela.
Mostrar todas as receitas