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Receitas com aveia e alto teor de fibras

Receitas com aveia e alto teor de fibras

A aveia é um ingrediente saudável que pode ser usado frequentemente em receitas como substituto da farinha de trigo branca. O trigo refinado não oferece as substâncias que seu corpo pode usar para se regenerar e funcionar corretamente. A aveia tem muitas vantagens, como o seu teor de minerais e vitaminas, mas também é uma valiosa fonte de fibras, que melhora a digestão. A aveia se tornou um ingrediente muito popular entre pessoas que querem um estilo de vida saudável, conquistando muitos fãs.

Receitas fit com aveia e alto teor de fibra vão agradar todos que gostam de receitas saudáveis. Também são adequadas para quem segue uma dieta sem glúten. A aveia não contém glúten, mas sim uma substância é semelhante ao glúten, e é por isso que é tolerada pela maioria das pessoas. No entanto, você tem que ter cuidado e escolher aveia sem traços de trigo ou outras fontes de glúten.

Aumentar a ingestão de fibras irá melhorar não apenas a digestão. Todos os sistemas no corpo humano estão interligados e é por isso que uma má digestão pode levar à depressão ou outras doenças. Tenho certeza de que você vai encontrar a sua favorita entre as minhas receitas fit com aveia, que ainda contêm um alto teor de fibra.

Exibindo 26 receitas nas categorias: Alto teor de fibras, Aveia
Exibindo 26 receitas nas categorias: Alto teor de fibras, Aveia
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Rolinhos de canela com recheio de quark/cottage e banana (crudívoro)
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15 minutos
8 fatias
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Rosquinhas saudáveis de aveia com calda de chocolate
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Strudel fitness de maçã e aveia
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Creme de tofu e chocolate
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Bolo “paraíso” de banana crudívoro (sem glúten)
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Bolo de queijo cottage com sementes de papoula ou chia (sem glúten)
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Bolo de maçã e aveia (sem glúten e sem trigo)
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Barrinhas de proteína fáceis (sem glúten, sem açúcar)
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10 minutos
6 porções
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Bolo saudável de abóbora
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25 minutos
6 fatias
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Pão saudável de aveia e sementes (sem glúten)
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65 minutos
12 fatias
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Sobremesa saudável em 4 camadas (sem glúten)
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35 minutos
12 fatias
250 Kcal
Smoothie matinal de banana e aveia
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5 minutos
1 porção
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Pudim latte de chia e coco
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5 minutos
2 porções
285 Kcal
Bolo de chocolate fitness e saudável para "Chocólatras"
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55 minutos
10 fatias
303 Kcal
Brownies de feijão preto com cranberries, coco e castanhas (sem glúten)
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40 minutos
16 fatias
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Sorvete proteico em cones de grão-de-bico
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40 minutos
12 porções
124 Kcal
Bolo de Manga com Recheio de Ricota
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40 minutos
8 fatias
364 Kcal
Hambúrguer de lentilha light
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40 minutos
2 porções
262 Kcal
Hambúrguer saudável de cenoura
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45 minutos
8 porções
52 Kcal
Creme de aveia saudável sabor “Baclava”
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25 minutos
2 porções
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Barrinhas de aveia e frutas para o café da manhã
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45 minutos
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Pizza doce saudável de frutas e aveia
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20 minutos
2 porções
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Mingau doce de grão-de-bico
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Granola crocante sem óleo e sem açúcar
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40 minutos
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