![Receitas com aveia e alto teor de fibras](https://www.feiticeirafit.com.br/static/t/183/PY7zO_normal.jpg)
Receitas com aveia e alto teor de fibras
A aveia é um ingrediente saudável que pode ser usado frequentemente em receitas como substituto da farinha de trigo branca. O trigo refinado não oferece as substâncias que seu corpo pode usar para se regenerar e funcionar corretamente. A aveia tem muitas vantagens, como o seu teor de minerais e vitaminas, mas também é uma valiosa fonte de fibras, que melhora a digestão. A aveia se tornou um ingrediente muito popular entre pessoas que querem um estilo de vida saudável, conquistando muitos fãs.
Receitas fit com aveia e alto teor de fibra vão agradar todos que gostam de receitas saudáveis. Também são adequadas para quem segue uma dieta sem glúten. A aveia não contém glúten, mas sim uma substância é semelhante ao glúten, e é por isso que é tolerada pela maioria das pessoas. No entanto, você tem que ter cuidado e escolher aveia sem traços de trigo ou outras fontes de glúten.
Aumentar a ingestão de fibras irá melhorar não apenas a digestão. Todos os sistemas no corpo humano estão interligados e é por isso que uma má digestão pode levar à depressão ou outras doenças. Tenho certeza de que você vai encontrar a sua favorita entre as minhas receitas fit com aveia, que ainda contêm um alto teor de fibra.
![Torta Banoffee fit](https://www.feiticeirafit.com.br/static/r/575/v3f4C_thumb.jpg)
![Tigela de cereal sabor cheesecake com mirtilos](https://www.feiticeirafit.com.br/static/r/477/6RYxr_thumb.jpg)
![Cookies de aveia e canela sem trigo](https://www.feiticeirafit.com.br/static/r/383/Caetv_thumb.jpg)
![Tigela de cereais ao forno sabor Brownie](https://www.feiticeirafit.com.br/static/r/470/eiOnZ_thumb.jpg)
![Sorvete de batata doce com bolinhas de aveia e chocolate](https://www.feiticeirafit.com.br/static/r/385/CpaDW_thumb.jpg)
![Mingau de aveia sabor brownie](https://www.feiticeirafit.com.br/static/r/669/WeDHB_thumb.jpg)
![Granola caseira saudável (Muesli) com aveia, trigo sarraceno e quinoa](https://www.feiticeirafit.com.br/static/r/249/lE993_thumb.jpg)
![Bolo de framboesa com recheio de abacate e chocolate (sem glúten)](https://www.feiticeirafit.com.br/static/r/179/AKuy4_thumb.jpg)
![Bolinhas de ameixa e canela (sem glúten, sem açúcar)](https://www.feiticeirafit.com.br/static/r/151/CvTC5_thumb.jpg)
![Brownies de aveia e beterraba (sem glúten)](https://www.feiticeirafit.com.br/static/r/155/hJ7tU_thumb.jpg)
![Rolinhos de canela com recheio de quark/cottage e banana (crudívoro)](https://www.feiticeirafit.com.br/static/r/127/0Xovq_thumb.jpg)
![Rosquinhas saudáveis de aveia com calda de chocolate](https://www.feiticeirafit.com.br/static/r/99/072xZ_thumb.jpg)
![Strudel fitness de maçã e aveia](https://www.feiticeirafit.com.br/static/r/135/v0tYB_thumb.jpg)
![Creme de tofu e chocolate](https://www.feiticeirafit.com.br/static/r/111/DymgC_thumb.jpg)
![Bolo “paraíso” de banana crudívoro (sem glúten)](https://www.feiticeirafit.com.br/static/r/156/BiAQ0_thumb.jpg)
![Bolo de queijo cottage com sementes de papoula ou chia (sem glúten)](https://www.feiticeirafit.com.br/static/r/176/rybPc_thumb.jpg)
![Bolo de maçã e aveia (sem glúten e sem trigo)](https://www.feiticeirafit.com.br/static/r/177/3W5wV_thumb.jpg)
![Barrinhas de proteína fáceis (sem glúten, sem açúcar)](https://www.feiticeirafit.com.br/static/r/150/7wdEm_thumb.jpg)
![Bolo saudável de abóbora](https://www.feiticeirafit.com.br/static/r/114/m00NS_thumb.jpg)
![Pão saudável de aveia e sementes (sem glúten)](https://www.feiticeirafit.com.br/static/r/389/bi2bq_thumb.jpg)
![Sobremesa saudável em 4 camadas (sem glúten)](https://www.feiticeirafit.com.br/static/r/175/PU2Ht_thumb.jpg)
![Smoothie matinal de banana e aveia](https://www.feiticeirafit.com.br/static/r/426/ugSeY_thumb.jpg)
![Pudim latte de chia e coco](https://www.feiticeirafit.com.br/static/r/571/a9rUx_thumb.jpg)
![Bolo de chocolate fitness e saudável para "Chocólatras"](https://www.feiticeirafit.com.br/static/r/238/MCD38_thumb.jpg)