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Receitas com aveia e alto teor de fibras

Receitas com aveia e alto teor de fibras

A aveia é um ingrediente saudável que pode ser usado frequentemente em receitas como substituto da farinha de trigo branca. O trigo refinado não oferece as substâncias que seu corpo pode usar para se regenerar e funcionar corretamente. A aveia tem muitas vantagens, como o seu teor de minerais e vitaminas, mas também é uma valiosa fonte de fibras, que melhora a digestão. A aveia se tornou um ingrediente muito popular entre pessoas que querem um estilo de vida saudável, conquistando muitos fãs.

Receitas fit com aveia e alto teor de fibra vão agradar todos que gostam de receitas saudáveis. Também são adequadas para quem segue uma dieta sem glúten. A aveia não contém glúten, mas sim uma substância é semelhante ao glúten, e é por isso que é tolerada pela maioria das pessoas. No entanto, você tem que ter cuidado e escolher aveia sem traços de trigo ou outras fontes de glúten.

Aumentar a ingestão de fibras irá melhorar não apenas a digestão. Todos os sistemas no corpo humano estão interligados e é por isso que uma má digestão pode levar à depressão ou outras doenças. Tenho certeza de que você vai encontrar a sua favorita entre as minhas receitas fit com aveia, que ainda contêm um alto teor de fibra.

Exibindo 35 receitas nas categorias: Alto teor de fibras, Aveia
Exibindo 35 receitas nas categorias: Alto teor de fibras, Aveia
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Tigela de cereal sabor cheesecake com mirtilos
Tigela de cereal sabor cheesecake com mirtilos
8 minutos
1 porção
282 Kcal
Cookies de aveia e canela sem trigo
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18 minutos
12 biscoitos
50 Kcal
Tigela de cereais ao forno sabor Brownie
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25 minutos
2 porções
315 Kcal
Sorvete de batata doce com bolinhas de aveia e chocolate
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45 minutos
2 porções
195 Kcal
Mingau de aveia sabor brownie
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5 minutos
2 porções
320 Kcal
Granola caseira saudável (Muesli) com aveia, trigo sarraceno e quinoa
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50 minutos
5 porções
280 Kcal
Bolo de framboesa com recheio de abacate e chocolate (sem glúten)
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30 minutos
8 fatias
270 Kcal
Bolinhas de ameixa e canela (sem glúten, sem açúcar)
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10 minutos
12 bolinhas
92 Kcal
Brownies de aveia e beterraba (sem glúten)
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40 minutos
16 fatias
170 Kcal
Rolinhos de canela com recheio de quark/cottage e banana (crudívoro)
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15 minutos
8 fatias
227 Kcal
Rosquinhas saudáveis de aveia com calda de chocolate
Rosquinhas saudáveis de aveia com calda de chocolate
20 minutos
6 pedaços
130 Kcal
Strudel fitness de maçã e aveia
Strudel fitness de maçã e aveia
40 minutos
10 fatias
75 Kcal
Creme de tofu e chocolate
Creme de tofu e chocolate
10 minutos
4 porções
270 Kcal
Bolo “paraíso” de banana crudívoro (sem glúten)
Bolo “paraíso” de banana crudívoro (sem glúten)
15 minutos
6 fatias
285 Kcal
Bolo de queijo cottage com sementes de papoula ou chia (sem glúten)
Bolo de queijo cottage com sementes de papoula ou chia (sem glúten)
35 minutos
6 fatias
176 Kcal
Bolo de maçã e aveia (sem glúten e sem trigo)
Bolo de maçã e aveia (sem glúten e sem trigo)
45 minutos
8 fatias
316 Kcal
Barrinhas de proteína fáceis (sem glúten, sem açúcar)
Barrinhas de proteína fáceis (sem glúten, sem açúcar)
10 minutos
6 porções
187 Kcal
Bolo saudável de abóbora
Bolo saudável de abóbora
25 minutos
6 fatias
220 Kcal
Pão saudável de aveia e sementes (sem glúten)
Pão saudável de aveia e sementes (sem glúten)
65 minutos
12 fatias
160 Kcal
Sobremesa saudável em 4 camadas (sem glúten)
Sobremesa saudável em 4 camadas (sem glúten)
35 minutos
12 fatias
250 Kcal
Smoothie matinal de banana e aveia
Smoothie matinal de banana e aveia
5 minutos
1 porção
290 Kcal
Pudim latte de chia e coco
Pudim latte de chia e coco
5 minutos
2 porções
285 Kcal
Bolo de chocolate fitness e saudável para "Chocólatras"
Bolo de chocolate fitness e saudável para "Chocólatras"
55 minutos
10 fatias
303 Kcal
Brownies de feijão preto com cranberries, coco e castanhas (sem glúten)
Brownies de feijão preto com cranberries, coco e castanhas (sem glúten)
40 minutos
16 fatias
126 Kcal
 
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