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Receitas de sobremesas light

Receitas de sobremesas light

Você acha que sobremesas estão proibidas durante a dieta ou quando queremos ganhar massa muscular? As comuns provavelmente sim, mas você pode degustar estas sobremesas light também quando quiser perder peso. Devemos controlar o consumo de gordura e de calorias o tempo inteiro, não só quando tentamos perder peso ou queremos desenvolver os músculos. O alto consumo de gordura, especialmente as saturadas, podem resultar em sobrepeso ou causar outros problemas de saúde. Mas não é correto nem saudável excluir completamente as gorduras de sua dieta. Portanto, você deve focar no consumo de gorduras saudáveis, que são, na quantidade adequada, importantes e benéficas para seu corpo.

Descubra deliciosas sobremesas e torne sua vida mais doce, mas de uma forma saudável. Os bolos comuns geralmente têm muita gordura, e é por isso que você deve trocá-los por estas versões light de sobremesas clássicas, que são saudáveis e originais. A maioria é sem glúten e sem açúcar, rica em proteínas e fibras. Graças a seu baixo teor de gordura, beneficiam a digestão e você se sentirá renovada e em forma depois de comê-las. Experimente estas receitas de doces light para preparar bolos, sobremesas, bolinhos, barrinhas de cereal, brownies ou panquecas doces: tenho certeza de que você vai adorar!

Exibindo 22 receitas nas categorias: Baixo teor de gordura, Sobremesas saudáveis
Exibindo 22 receitas nas categorias: Baixo teor de gordura, Sobremesas saudáveis
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Bolo de chocolate saudável sem glúten com recheio de morango e queijo quark
Bolo de chocolate saudável sem glúten com recheio de morango e queijo quark
45 minutos
8 porções
138 Kcal
Torta de morango e iogurte "Perfeição" saudável e crudívora
Torta de morango e iogurte "Perfeição" saudável e crudívora
20 minutos
10 fatias
205 Kcal
Bolinho de arroz integral assado com molho de frutas e chia sem açúcar
Bolinho de arroz integral assado com molho de frutas e chia sem açúcar
60 minutos
6 porções
310 Kcal
Sorvete light de chocolate saudável (sem glúten e sem açúcar)
Sorvete light de chocolate saudável (sem glúten e sem açúcar)
5 minutos
2 porções
148 Kcal
Cookies ou pão fit de cenoura e maçã sem glúten, açúcar ou gordura
Cookies ou pão fit de cenoura e maçã sem glúten, açúcar ou gordura
40 minutos
25 porções
38 Kcal
Brownies de feijão preto com cranberries, coco e castanhas (sem glúten)
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40 minutos
16 fatias
126 Kcal
Sorvete proteico em cones de grão-de-bico
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40 minutos
12 porções
124 Kcal
Macarons saudáveis de coco
Macarons saudáveis de coco
20 minutos
24 porções
35 Kcal
Muffins de banana fitness (sem glúten, sem açúcar)
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25 minutos
5 porções
67 Kcal
Bolinhos de queijo quark ou cottage com alto teor de proteína
Bolinhos de queijo quark ou cottage com alto teor de proteína
15 minutos
1 porção
440 Kcal
Pudim de banana e tofu
Pudim de banana e tofu
5 minutos
4 porções
84 Kcal
Delicioso bolo de banana e queijo quark
Delicioso bolo de banana e queijo quark
45 minutos
12 fatias
100 Kcal
Rolinho vietnamita de frutas
Rolinho vietnamita de frutas
10 minutos
4 porções
230 Kcal
Pão de aveia com alto teor de proteína
Pão de aveia com alto teor de proteína
20 minutos
2 porções
223 Kcal
Pastel de cenoura light
Pastel de cenoura light
50 minutos
15 porções
182 Kcal
Barrinhas de aveia e frutas para o café da manhã
Barrinhas de aveia e frutas para o café da manhã
45 minutos
10 fatias
143 Kcal
Waffles/panquecas sem glúten e muita proteína
Waffles/panquecas sem glúten e muita proteína
10 minutos
1 porção
333 Kcal
Pizza doce saudável de frutas e aveia
Pizza doce saudável de frutas e aveia
20 minutos
2 porções
255 Kcal
Mingau doce de grão-de-bico
Mingau doce de grão-de-bico
5 minutos
2 porções
176 Kcal
Pão saudável de banana light (sem açúcar)
Pão saudável de banana light (sem açúcar)
55 minutos
10 fatias
138 Kcal
Bolo de aveia sem açúcar e sem trigo
Bolo de aveia sem açúcar e sem trigo
35 minutos
2 porções
390 Kcal
Parfaits de quinoa saudáveis
Parfaits de quinoa saudáveis
15 minutos
2 porções
365 Kcal
 
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