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Receitas de sobremesas light

Receitas de sobremesas light

Você acha que sobremesas estão proibidas durante a dieta ou quando queremos ganhar massa muscular? As comuns provavelmente sim, mas você pode degustar estas sobremesas light também quando quiser perder peso. Devemos controlar o consumo de gordura e de calorias o tempo inteiro, não só quando tentamos perder peso ou queremos desenvolver os músculos. O alto consumo de gordura, especialmente as saturadas, podem resultar em sobrepeso ou causar outros problemas de saúde. Mas não é correto nem saudável excluir completamente as gorduras de sua dieta. Portanto, você deve focar no consumo de gorduras saudáveis, que são, na quantidade adequada, importantes e benéficas para seu corpo.

Descubra deliciosas sobremesas e torne sua vida mais doce, mas de uma forma saudável. Os bolos comuns geralmente têm muita gordura, e é por isso que você deve trocá-los por estas versões light de sobremesas clássicas, que são saudáveis e originais. A maioria é sem glúten e sem açúcar, rica em proteínas e fibras. Graças a seu baixo teor de gordura, beneficiam a digestão e você se sentirá renovada e em forma depois de comê-las. Experimente estas receitas de doces light para preparar bolos, sobremesas, bolinhos, barrinhas de cereal, brownies ou panquecas doces: tenho certeza de que você vai adorar!

Exibindo 29 receitas nas categorias: Baixo teor de gordura, Sobremesas saudáveis
Exibindo 29 receitas nas categorias: Baixo teor de gordura, Sobremesas saudáveis
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Mousse proteica de frutas com gotas de iogurte
Mousse proteica de frutas com gotas de iogurte
15 minutos
2 porções
44 Kcal
Bolo de caneca rápido e proteico no micro-ondas  (sem glúten, sem açúcar)
Bolo de caneca rápido e proteico no micro-ondas (sem glúten, sem açúcar)
2 minutos
1 porção
165 Kcal
Rocambole de chocolate com alto teor de proteína e baixa caloria (sem glúten e sem açúcar)
Rocambole de chocolate com alto teor de proteína e baixa caloria (sem glúten e sem açúcar)
25 minutos
8 fatias
50 Kcal
Cookies macios de grão-de-bico
Cookies macios de grão-de-bico
25 minutos
12 biscoitos
29 Kcal
Suflê saudável de banana e canela
Suflê saudável de banana e canela
15 minutos
2 porções
70 Kcal
Torta cremosa fit
Torta cremosa fit
45 minutos
12 fatias
138 Kcal
Receita de muffins de banana e aveia saudáveis
Receita de muffins de banana e aveia saudáveis
30 minutos
12 bolinhos
105 Kcal
Bolo de chocolate saudável sem glúten com recheio de morango e queijo quark
Bolo de chocolate saudável sem glúten com recheio de morango e queijo quark
45 minutos
8 porções
138 Kcal
Torta de morango e iogurte "Perfeição" saudável e crudívora
Torta de morango e iogurte "Perfeição" saudável e crudívora
20 minutos
10 fatias
205 Kcal
Bolinho de arroz integral assado com molho de frutas e chia sem açúcar
Bolinho de arroz integral assado com molho de frutas e chia sem açúcar
60 minutos
6 porções
310 Kcal
Sorvete light de chocolate saudável (sem glúten e sem açúcar)
Sorvete light de chocolate saudável (sem glúten e sem açúcar)
5 minutos
2 porções
148 Kcal
Cookies ou pão fit de cenoura e maçã sem glúten, açúcar ou gordura
Cookies ou pão fit de cenoura e maçã sem glúten, açúcar ou gordura
40 minutos
25 porções
38 Kcal
Brownies de feijão preto com cranberries, coco e castanhas (sem glúten)
Brownies de feijão preto com cranberries, coco e castanhas (sem glúten)
40 minutos
16 fatias
126 Kcal
Sorvete proteico em cones de grão-de-bico
Sorvete proteico em cones de grão-de-bico
40 minutos
12 porções
124 Kcal
Macarons saudáveis de coco
Macarons saudáveis de coco
20 minutos
24 porções
35 Kcal
Muffins de banana fitness (sem glúten, sem açúcar)
Muffins de banana fitness (sem glúten, sem açúcar)
25 minutos
5 porções
67 Kcal
Bolinhos de queijo quark ou cottage com alto teor de proteína
Bolinhos de queijo quark ou cottage com alto teor de proteína
15 minutos
1 porção
440 Kcal
Pudim de banana e tofu
Pudim de banana e tofu
5 minutos
4 porções
84 Kcal
Delicioso bolo de banana e queijo quark
Delicioso bolo de banana e queijo quark
45 minutos
12 fatias
100 Kcal
Rolinho vietnamita de frutas
Rolinho vietnamita de frutas
10 minutos
4 porções
230 Kcal
Pão de aveia com alto teor de proteína
Pão de aveia com alto teor de proteína
20 minutos
2 porções
223 Kcal
Pastel de cenoura light
Pastel de cenoura light
50 minutos
15 porções
182 Kcal
Barrinhas de aveia e frutas para o café da manhã
Barrinhas de aveia e frutas para o café da manhã
45 minutos
10 fatias
143 Kcal
Waffles/panquecas sem glúten e muita proteína
Waffles/panquecas sem glúten e muita proteína
10 minutos
1 porção
333 Kcal
 
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