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Receitas de sobremesas light

Receitas de sobremesas light

Você acha que sobremesas estão proibidas durante a dieta ou quando queremos ganhar massa muscular? As comuns provavelmente sim, mas você pode degustar estas sobremesas light também quando quiser perder peso. Devemos controlar o consumo de gordura e de calorias o tempo inteiro, não só quando tentamos perder peso ou queremos desenvolver os músculos. O alto consumo de gordura, especialmente as saturadas, podem resultar em sobrepeso ou causar outros problemas de saúde. Mas não é correto nem saudável excluir completamente as gorduras de sua dieta. Portanto, você deve focar no consumo de gorduras saudáveis, que são, na quantidade adequada, importantes e benéficas para seu corpo.

Descubra deliciosas sobremesas e torne sua vida mais doce, mas de uma forma saudável. Os bolos comuns geralmente têm muita gordura, e é por isso que você deve trocá-los por estas versões light de sobremesas clássicas, que são saudáveis e originais. A maioria é sem glúten e sem açúcar, rica em proteínas e fibras. Graças a seu baixo teor de gordura, beneficiam a digestão e você se sentirá renovada e em forma depois de comê-las. Experimente estas receitas de doces light para preparar bolos, sobremesas, bolinhos, barrinhas de cereal, brownies ou panquecas doces: tenho certeza de que você vai adorar!

Exibindo 55 receitas nas categorias:
Baixo teor de gordura
Sobremesas saudáveis
Torta-pudim saudável de maçã
Torta-pudim saudável de maçã
Tempo de preparo25 minutos
Rendimento8 fatias
Calorias97 Kcal
Cookies proteicos de banana fofinhos
Cookies proteicos de banana fofinhos
Tempo de preparo30 minutos
Rendimento20 biscoitos
Calorias40 Kcal
Sorvete rápido e saudável (de queijo quark e frutas)
Sorvete rápido e saudável (de queijo quark e frutas)
Tempo de preparo5 minutos
Rendimento2 porções
Calorias123 Kcal
Rolinhos de canela e trigo integral
Rolinhos de canela e trigo integral
Tempo de preparo150 minutos
Rendimento12 pedaços
Calorias120 Kcal
Cheesecake saudável de brownie com cerejas
Cheesecake saudável de brownie com cerejas
Tempo de preparo50 minutos
Rendimento16 fatias
Calorias100 Kcal
Quadradinhos de chocolate fit com sem farinha de trigo ou açúcar
Quadradinhos de chocolate fit com sem farinha de trigo ou açúcar
Tempo de preparo25 minutos
Rendimento8 fatias
Calorias109 Kcal
Cookies de aveia e canela sem trigo
Cookies de aveia e canela sem trigo
Tempo de preparo18 minutos
Rendimento12 biscoitos
Calorias50 Kcal
Tigela de cereais ao forno sabor Brownie
Tigela de cereais ao forno sabor Brownie
Tempo de preparo25 minutos
Rendimento2 porções
Calorias315 Kcal
Salada refrescante de abacaxi e pepino
Salada refrescante de abacaxi e pepino
Tempo de preparo10 minutos
Rendimento2 porções
Calorias118 Kcal
Pudim saudável de leite de arroz e baunilha com manga
Pudim saudável de leite de arroz e baunilha com manga
Tempo de preparo25 minutos
Rendimento4 porções
Calorias281 Kcal
Sorvete de batata doce com bolinhas de aveia e chocolate
Sorvete de batata doce com bolinhas de aveia e chocolate
Tempo de preparo45 minutos
Rendimento2 porções
Calorias195 Kcal
Mingau de aveia sabor brownie
Mingau de aveia sabor brownie
Tempo de preparo5 minutos
Rendimento2 porções
Calorias320 Kcal
Rosquinhas simples de aveia
Rosquinhas simples de aveia
Tempo de preparo25 minutos
Rendimento6 pedaços
Calorias114 Kcal
Cheesecake fitness de chocolate que não precisa assar
Cheesecake fitness de chocolate que não precisa assar
Tempo de preparo20 minutos
Rendimento12 fatias
Calorias218 Kcal
Torta de banana e queijo quark crudívora (sem glúten)
Torta de banana e queijo quark crudívora (sem glúten)
Tempo de preparo10 minutos
Rendimento8 fatias
Calorias80 Kcal
Pudim de queijo quark/cottage com frutas
Pudim de queijo quark/cottage com frutas
Tempo de preparo40 minutos
Rendimento2 porções
Calorias367 Kcal
Barrinhas proteicas de cheesecake de maçã (sem glúten e sem açúcar)
Barrinhas proteicas de cheesecake de maçã (sem glúten e sem açúcar)
Tempo de preparo50 minutos
Rendimento5 fatias
Calorias102 Kcal
Panna cotta de morango e manga (sem glúten)
Panna cotta de morango e manga (sem glúten)
Tempo de preparo15 minutos
Rendimento2 porções
Calorias200 Kcal
Creme de limão (lemon curd) saudável sem manteiga
Creme de limão (lemon curd) saudável sem manteiga
Tempo de preparo10 minutos
Rendimento4 porções
Calorias133 Kcal
Strudel fitness de maçã e aveia
Strudel fitness de maçã e aveia
Tempo de preparo40 minutos
Rendimento10 fatias
Calorias75 Kcal
Marshmallow caseiro saudável
Marshmallow caseiro saudável
Tempo de preparo20 minutos
Rendimento16 fatias
Calorias35 Kcal
Creme de tofu e chocolate
Creme de tofu e chocolate
Tempo de preparo10 minutos
Rendimento4 porções
Calorias270 Kcal
Balas de gelatina caseiras e saudáveis
Balas de gelatina caseiras e saudáveis
Tempo de preparo15 minutos
Rendimento40 porções
Calorias10 Kcal
Brownie branco saudável de grão-de-bico
Brownie branco saudável de grão-de-bico
Tempo de preparo50 minutos
Rendimento16 fatias
Calorias125 Kcal
 
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