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Receitas light para um café da manhã com poucas calorias

Receitas light para um café da manhã com poucas calorias

Você pode usar estas receitas para um café da manhã light sobretudo quando quiser emagrecer, pois são ideais para quem quer perder peso. Estas receitas para um café da manhã saudável contêm menos calorias, mas ainda são ricas em vitaminas, minerais e todos os nutrientes importantes para o seu corpo permanecer forte e saudável. Morrer de fome não vai ajudar você a alcançar seu corpo ideal. Na verdade, é exatamente o oposto! Você tem que 'comer bem ao longo do caminho' para perder o excesso de peso e tonificar o corpo, começando logo pela manhã. Portanto, inspire-se com estas saborosas receitas matinais com baixas calorias.

A perda de peso deve ser um processo saudável, com uma dieta balanceada e exercícios regulares. É por isso que minhas receitas de baixa caloria, assim como minhas outras receitas fit, podem ser muito úteis. Experimente refeições hipocalóricas que vão manter você saciada pela manhã e ajudá-la a eliminar a gordura indesejada ao mesmo tempo. Delicie-se com muffins de tofu, tigelas de aveia cremosas e quentinhas, muffins de aveia, arroz-doce, chia e, é claro, um smoothie matinal. Espero que você goste de minhas receitas doces e salgadas para um café da manhã saudável e elas se tornarão seus fiéis companheiros em todas as manhãs.

Exibindo 72 receitas nas categorias: Poucas calorias, Café da Manhã
Exibindo 72 receitas nas categorias: Poucas calorias, Café da Manhã
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Polenta com espinafre e cogumelos
Polenta com espinafre e cogumelos
15 minutos
1 porção
170 Kcal
Triguilho com sementes de chia e cranberries
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25 minutos
4 porções
355 Kcal
Tigela de cereal sabor cheesecake com mirtilos
Tigela de cereal sabor cheesecake com mirtilos
8 minutos
1 porção
282 Kcal
Tigela de cereais ao forno sabor Brownie
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25 minutos
2 porções
315 Kcal
Mingau de abobrinha
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10 minutos
1 porção
222 Kcal
Mocha refrescante de proteína
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10 minutos
1 porção
160 Kcal
Pudim saudável de leite de arroz e baunilha com manga
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25 minutos
4 porções
281 Kcal
Salada cremosa de beterraba com mirtilos
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15 minutos
2 porções
245 Kcal
Torta salgada de painço com cogumelo e sardinha
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55 minutos
2 porções
355 Kcal
Mingau de aveia sabor brownie
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5 minutos
2 porções
320 Kcal
Frittata low carb de tomate
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15 minutos
2 porções
230 Kcal
Rosquinhas simples de aveia
Rosquinhas simples de aveia
25 minutos
6 pedaços
114 Kcal
Pudim de queijo quark/cottage com frutas
Pudim de queijo quark/cottage com frutas
40 minutos
2 porções
367 Kcal
Salada de uva light com creme azedo
Salada de uva light com creme azedo
10 minutos
4 porções
157 Kcal
Barrinhas proteicas de cheesecake de maçã (sem glúten e sem açúcar)
Barrinhas proteicas de cheesecake de maçã (sem glúten e sem açúcar)
50 minutos
5 fatias
87 Kcal
Panna cotta de morango e manga (sem glúten)
Panna cotta de morango e manga (sem glúten)
15 minutos
2 porções
200 Kcal
Salada fit de brócolis com queijo cottage, atum e milho
Salada fit de brócolis com queijo cottage, atum e milho
10 minutos
2 porções
360 Kcal
Rosquinhas saudáveis de aveia com calda de chocolate
Rosquinhas saudáveis de aveia com calda de chocolate
20 minutos
6 pedaços
130 Kcal
Strudel fitness de maçã e aveia
Strudel fitness de maçã e aveia
40 minutos
10 fatias
75 Kcal
Suco verde “Vitamina C”
Suco verde “Vitamina C”
10 minutos
2 porções
105 Kcal
Creme de tofu e chocolate
Creme de tofu e chocolate
10 minutos
4 porções
270 Kcal
Arroz-doce light com amêndoas
Arroz-doce light com amêndoas
25 minutos
6 porções
260 Kcal
Cookie de banana e aveia com 3 ingredientes, sem trigo, açúcar ou ovos
Cookie de banana e aveia com 3 ingredientes, sem trigo, açúcar ou ovos
20 minutos
12 porções
92 Kcal
Rolinho de ovos saudável
Rolinho de ovos saudável
20 minutos
8 fatias
88 Kcal
 
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