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Receitas light para um café da manhã com poucas calorias

Receitas light para um café da manhã com poucas calorias

Você pode usar estas receitas para um café da manhã light sobretudo quando quiser emagrecer, pois são ideais para quem quer perder peso. Estas receitas para um café da manhã saudável contêm menos calorias, mas ainda são ricas em vitaminas, minerais e todos os nutrientes importantes para o seu corpo permanecer forte e saudável. Morrer de fome não vai ajudar você a alcançar seu corpo ideal. Na verdade, é exatamente o oposto! Você tem que 'comer bem ao longo do caminho' para perder o excesso de peso e tonificar o corpo, começando logo pela manhã. Portanto, inspire-se com estas saborosas receitas matinais com baixas calorias.

A perda de peso deve ser um processo saudável, com uma dieta balanceada e exercícios regulares. É por isso que minhas receitas de baixa caloria, assim como minhas outras receitas fit, podem ser muito úteis. Experimente refeições hipocalóricas que vão manter você saciada pela manhã e ajudá-la a eliminar a gordura indesejada ao mesmo tempo. Delicie-se com muffins de tofu, tigelas de aveia cremosas e quentinhas, muffins de aveia, arroz-doce, chia e, é claro, um smoothie matinal. Espero que você goste de minhas receitas doces e salgadas para um café da manhã saudável e elas se tornarão seus fiéis companheiros em todas as manhãs.

Exibindo 43 receitas nas categorias: Poucas calorias, Café da Manhã
Exibindo 43 receitas nas categorias: Poucas calorias, Café da Manhã
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Mingau de quinoa com café e chocolate
Mingau de quinoa com café e chocolate
15 minutos
2 porções
347 Kcal
Suco verde tropical para aumentar a imunidade
Suco verde tropical para aumentar a imunidade
10 minutos
2 porções
193 Kcal
Bolo saudável de aveia
Bolo saudável de aveia
60 minutos
12 fatias
144 Kcal
Muffins de tofu saudáveis (salgados, sem glúten e sem ovos)
Muffins de tofu saudáveis (salgados, sem glúten e sem ovos)
45 minutos
12 bolinhos
49 Kcal
Smoothie cremoso e saudável com framboesas e abacaxi
Smoothie cremoso e saudável com framboesas e abacaxi
5 minutos
1 porção
210 Kcal
Bolinho de arroz integral assado com molho de frutas e chia sem açúcar
Bolinho de arroz integral assado com molho de frutas e chia sem açúcar
60 minutos
6 porções
310 Kcal
Sorvete light de chocolate saudável (sem glúten e sem açúcar)
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5 minutos
2 porções
148 Kcal
Pudim de chocolate saudável com chia
Pudim de chocolate saudável com chia
5 minutos
1 porção
275 Kcal
Delicioso assado de abobrinha
Delicioso assado de abobrinha
50 minutos
4 fatias
110 Kcal
Muffins de banana fitness (sem glúten, sem açúcar)
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25 minutos
5 porções
67 Kcal
Bolinhos de queijo quark ou cottage com alto teor de proteína
Bolinhos de queijo quark ou cottage com alto teor de proteína
15 minutos
1 porção
440 Kcal
Socca saudável  de grão-de-bico
Socca saudável de grão-de-bico
35 minutos
8 fatias
98 Kcal
Hambúrguer de lentilha light
Hambúrguer de lentilha light
40 minutos
2 porções
262 Kcal
Quiche de espinafre sem glúten
Quiche de espinafre sem glúten
40 minutos
6 fatias
120 Kcal
Salada de atum e cuscuz marroquino
Salada de atum e cuscuz marroquino
10 minutos
1 porção
275 Kcal
Muffins saudáveis de ovos com atum
Muffins saudáveis de ovos com atum
40 minutos
6 porções
48 Kcal
Salada leve de abobrinha e frutas com molho de limão
Salada leve de abobrinha e frutas com molho de limão
8 minutos
2 porções
202 Kcal
Delicioso bolo de banana e queijo quark
Delicioso bolo de banana e queijo quark
45 minutos
12 fatias
100 Kcal
Bolinhos de atum assados
Bolinhos de atum assados
25 minutos
1 porção
350 Kcal
Panquecas de queijo cottage com proteína em pó
Panquecas de queijo cottage com proteína em pó
35 minutos
1 porção
380 Kcal
Panquecas de banana saudáveis com dois ingredientes
Panquecas de banana saudáveis com dois ingredientes
8 minutos
1 porção
232 Kcal
Salada de repolho light saudável
Salada de repolho light saudável
10 minutos
4 porções
85 Kcal
Bolinho de abobrinha e atum assado (sem glúten)
Bolinho de abobrinha e atum assado (sem glúten)
35 minutos
6 unidades
66 Kcal
Panquecas proteicas (sem glúten)
Panquecas proteicas (sem glúten)
5 minutos
1 porção
163 Kcal
 
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