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Receitas light para um café da manhã com poucas calorias

Receitas light para um café da manhã com poucas calorias

Você pode usar estas receitas para um café da manhã light sobretudo quando quiser emagrecer, pois são ideais para quem quer perder peso. Estas receitas para um café da manhã saudável contêm menos calorias, mas ainda são ricas em vitaminas, minerais e todos os nutrientes importantes para o seu corpo permanecer forte e saudável. Morrer de fome não vai ajudar você a alcançar seu corpo ideal. Na verdade, é exatamente o oposto! Você tem que 'comer bem ao longo do caminho' para perder o excesso de peso e tonificar o corpo, começando logo pela manhã. Portanto, inspire-se com estas saborosas receitas matinais com baixas calorias.

A perda de peso deve ser um processo saudável, com uma dieta balanceada e exercícios regulares. É por isso que minhas receitas de baixa caloria, assim como minhas outras receitas fit, podem ser muito úteis. Experimente refeições hipocalóricas que vão manter você saciada pela manhã e ajudá-la a eliminar a gordura indesejada ao mesmo tempo. Delicie-se com muffins de tofu, tigelas de aveia cremosas e quentinhas, muffins de aveia, arroz-doce, chia e, é claro, um smoothie matinal. Espero que você goste de minhas receitas doces e salgadas para um café da manhã saudável e elas se tornarão seus fiéis companheiros em todas as manhãs.

Exibindo 60 receitas nas categorias: Poucas calorias, Café da Manhã
Exibindo 60 receitas nas categorias: Poucas calorias, Café da Manhã
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Pudim de queijo quark/cottage com frutas
Pudim de queijo quark/cottage com frutas
40 minutos
2 porções
367 Kcal
Salada de uva light com creme azedo
Salada de uva light com creme azedo
10 minutos
4 porções
157 Kcal
Barrinhas proteicas de cheesecake de maçã (sem glúten e sem açúcar)
Barrinhas proteicas de cheesecake de maçã (sem glúten e sem açúcar)
50 minutos
5 fatias
87 Kcal
Panna cotta de morango e manga (sem glúten)
Panna cotta de morango e manga (sem glúten)
15 minutos
2 porções
200 Kcal
Salada fit de brócolis com queijo cottage, atum e milho
Salada fit de brócolis com queijo cottage, atum e milho
10 minutos
2 porções
360 Kcal
Rosquinhas saudáveis de aveia com calda de chocolate
Rosquinhas saudáveis de aveia com calda de chocolate
20 minutos
6 pedaços
130 Kcal
Strudel fitness de maçã e aveia
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40 minutos
10 fatias
75 Kcal
Suco verde “Vitamina C”
Suco verde “Vitamina C”
10 minutos
2 porções
105 Kcal
Creme de tofu e chocolate
Creme de tofu e chocolate
10 minutos
4 porções
270 Kcal
Arroz-doce light com amêndoas
Arroz-doce light com amêndoas
25 minutos
6 porções
260 Kcal
Cookie de banana e aveia com 3 ingredientes, sem trigo, açúcar ou ovos
Cookie de banana e aveia com 3 ingredientes, sem trigo, açúcar ou ovos
20 minutos
12 porções
92 Kcal
Rolinho de ovos saudável
Rolinho de ovos saudável
20 minutos
8 fatias
88 Kcal
Bolo de caneca rápido e proteico no micro-ondas  (sem glúten, sem açúcar)
Bolo de caneca rápido e proteico no micro-ondas (sem glúten, sem açúcar)
2 minutos
1 porção
165 Kcal
Suflê saudável de banana e canela
Suflê saudável de banana e canela
15 minutos
2 porções
70 Kcal
Bolo de maçã e aveia (sem glúten e sem trigo)
Bolo de maçã e aveia (sem glúten e sem trigo)
45 minutos
8 fatias
316 Kcal
Omelete de atum fit assada
Omelete de atum fit assada
35 minutos
2 porções
242 Kcal
Torta de cebola sem glúten
Torta de cebola sem glúten
60 minutos
6 fatias
162 Kcal
Mingau de quinoa com café e chocolate
Mingau de quinoa com café e chocolate
15 minutos
2 porções
347 Kcal
Suco verde tropical para aumentar a imunidade
Suco verde tropical para aumentar a imunidade
10 minutos
2 porções
193 Kcal
Bolo saudável de aveia
Bolo saudável de aveia
60 minutos
12 fatias
144 Kcal
Muffins de tofu saudáveis (salgados, sem glúten e sem ovos)
Muffins de tofu saudáveis (salgados, sem glúten e sem ovos)
45 minutos
12 bolinhos
49 Kcal
Smoothie cremoso e saudável com framboesas e abacaxi
Smoothie cremoso e saudável com framboesas e abacaxi
5 minutos
1 porção
210 Kcal
Bolinho de arroz integral assado com molho de frutas e chia sem açúcar
Bolinho de arroz integral assado com molho de frutas e chia sem açúcar
60 minutos
6 porções
310 Kcal
Sorvete light de chocolate saudável (sem glúten e sem açúcar)
Sorvete light de chocolate saudável (sem glúten e sem açúcar)
5 minutos
2 porções
148 Kcal
 
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