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Receitas de lanches light para emagrecer

Receitas de lanches light para emagrecer

Você está ficando sem ideias para lanches rápidos e gostosos? Minhas receitas de lanches com poucas calorias vão reabastecer sua coleção com muitas inspirações novas e sabores incríveis. Além disso, são muito saudáveis e fáceis de fazer. Então, vamos lá!

Receitas para lanches light e diet não requerem horas na cozinha, e é por isso que estão liderando no campo de alimentos rápidos e nutritivos. São ideias como um lanchinho delicioso para seus colegas no trabalho, para um piquenique ou lanche nutritivo para degustar entre as refeições.

Estes lanches com poucas calorias ajudarão você a ter o corpo dos sonhos, pois você poderá comê-los sem se sentir culpada, e agradar seus amigos também. Minhas receitas de lanches diet podem ser doces ou salgadas, mas todas contêm ingredientes nutritivos, saborosos e de alta qualidade. Você também pode consumi-los se tiver intolerância à lactose ou ao glúten, já que algumas receitas não incluem esses ingredientes.

Se você gosta de lanches, estas receitas de lanches com poucas calorias se tornarão suas melhores amigas. Frequentemente, podem ser feitas com ingredientes que podem ser encontrados em qualquer cozinha, então, dê uma olhada e experimente a primeira receita agora mesmo.

Exibindo 59 receitas nas categorias:
Poucas calorias
Lanches
Muffins de ovos com cogumelos
Muffins de ovos com cogumelos
Tempo de preparo40 minutos
Rendimento12 bolinhos
Calorias56 Kcal
Patê caseiro de cenoura e tofu
Patê caseiro de cenoura e tofu
Tempo de preparo10 minutos
Rendimento4 porções
Calorias68 Kcal
Cookies proteicos de banana fofinhos
Cookies proteicos de banana fofinhos
Tempo de preparo30 minutos
Rendimento20 biscoitos
Calorias40 Kcal
Salada de brócolis com mirtilos e sementes de papoula
Salada de brócolis com mirtilos e sementes de papoula
Tempo de preparo15 minutos
Rendimento4 porções
Calorias164 Kcal
Sorvete rápido e saudável (de queijo quark e frutas)
Sorvete rápido e saudável (de queijo quark e frutas)
Tempo de preparo5 minutos
Rendimento2 porções
Calorias123 Kcal
Rolinhos de canela e trigo integral
Rolinhos de canela e trigo integral
Tempo de preparo150 minutos
Rendimento12 pedaços
Calorias120 Kcal
Quadradinhos de chocolate fit com sem farinha de trigo ou açúcar
Quadradinhos de chocolate fit com sem farinha de trigo ou açúcar
Tempo de preparo25 minutos
Rendimento8 fatias
Calorias109 Kcal
Torta salgada fit com abobrinha e queijo cottage
Torta salgada fit com abobrinha e queijo cottage
Tempo de preparo55 minutos
Rendimento8 fatias
Calorias148 Kcal
Cookies de aveia e canela sem trigo
Cookies de aveia e canela sem trigo
Tempo de preparo18 minutos
Rendimento12 biscoitos
Calorias50 Kcal
Tigela de cereais ao forno sabor Brownie
Tigela de cereais ao forno sabor Brownie
Tempo de preparo25 minutos
Rendimento2 porções
Calorias315 Kcal
Mingau de abobrinha
Mingau de abobrinha
Tempo de preparo10 minutos
Rendimento1 porção
Calorias222 Kcal
Salada refrescante de abacaxi e pepino
Salada refrescante de abacaxi e pepino
Tempo de preparo10 minutos
Rendimento2 porções
Calorias118 Kcal
Pudim saudável de leite de arroz e baunilha com manga
Pudim saudável de leite de arroz e baunilha com manga
Tempo de preparo25 minutos
Rendimento4 porções
Calorias281 Kcal
Salada cremosa de beterraba com mirtilos
Salada cremosa de beterraba com mirtilos
Tempo de preparo15 minutos
Rendimento2 porções
Calorias245 Kcal
Sorvete de batata doce com bolinhas de aveia e chocolate
Sorvete de batata doce com bolinhas de aveia e chocolate
Tempo de preparo45 minutos
Rendimento2 porções
Calorias195 Kcal
Torta de banana e queijo quark crudívora (sem glúten)
Torta de banana e queijo quark crudívora (sem glúten)
Tempo de preparo10 minutos
Rendimento8 fatias
Calorias80 Kcal
Melancia assada com mussarela e castanhas
Melancia assada com mussarela e castanhas
Tempo de preparo15 minutos
Rendimento10 fatias
Calorias45 Kcal
Salada de uva light com creme azedo
Salada de uva light com creme azedo
Tempo de preparo10 minutos
Rendimento4 porções
Calorias157 Kcal
Barrinhas proteicas de cheesecake de maçã (sem glúten e sem açúcar)
Barrinhas proteicas de cheesecake de maçã (sem glúten e sem açúcar)
Tempo de preparo50 minutos
Rendimento5 fatias
Calorias102 Kcal
Bolinhas de grão-de-bico cobertas com cacau (sem glúten)
Bolinhas de grão-de-bico cobertas com cacau (sem glúten)
Tempo de preparo15 minutos
Rendimento15 bolinhas
Calorias83 Kcal
Creme de limão (lemon curd) saudável sem manteiga
Creme de limão (lemon curd) saudável sem manteiga
Tempo de preparo10 minutos
Rendimento4 porções
Calorias133 Kcal
Cookies de abacate e cacau (sem glúten)
Cookies de abacate e cacau (sem glúten)
Tempo de preparo25 minutos
Rendimento12 biscoitos
Calorias50 Kcal
Rosquinhas saudáveis de aveia com calda de chocolate
Rosquinhas saudáveis de aveia com calda de chocolate
Tempo de preparo20 minutos
Rendimento6 pedaços
Calorias130 Kcal
Strudel fitness de maçã e aveia
Strudel fitness de maçã e aveia
Tempo de preparo40 minutos
Rendimento10 fatias
Calorias75 Kcal
 
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