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Receitas saudáveis de saladas

Receitas saudáveis de saladas

Estas receitas fitness são a prova de que saladas são muito mais que um prato cheio de alface. Vegetarianos e veganos, assim como pessoas que amam carne, certamente encontrarão suas favoritas dentre estas receitas saudáveis de salada. Minhas receitas fáceis de salada não contêm apenas vegetais, mas também legumes, frutos secos, sementes, ovos, queijo, tofu ou carne. Estas refeições leves são saciantes, ajudarão você a manter a forma do seu corpo e a manter um estilo de vida saudável. Estas receitas saudáveis e rápidas de salada podem ser facilmente preparadas para o café da manhã, almoço ou jantar, e você não vai precisar de muitos ingredientes.

Saladas de lentilhas, saladas de trigo sarraceno ou de quinoa são repletas de proteínas, vitaminas e minerais. Vegetais e legumes também combinam muito bem com atum ou salmão. Portanto, preparei saladas com esses ingredientes também. Receitas rápidas de salada são uma inspiração para todos que não têm muito tempo para cozinhar e querem viver bem. Inspire-se com minhas saborosas receitas de vegetais e saladas com frutas, que você pode degustar durante o dia inteiro. Elas são leves, saudáveis, refrescantes, saborosas e perfeitas não só para o verão, mas também em qualquer outra época do ano.

Exibindo 24 receitas nas categorias: Saladas
Exibindo 24 receitas nas categorias: Saladas
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Salada de uva light com creme azedo
Salada de uva light com creme azedo
10 minutos
4 porções
157 Kcal
Salada de macarrão fit com atum
Salada de macarrão fit com atum
25 minutos
2 porções
449 Kcal
Salada fitness com atum, ervilha e queijo
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10 minutos
2 porções
326 Kcal
Salada fit de brócolis com queijo cottage, atum e milho
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10 minutos
2 porções
360 Kcal
Salada de manga saudável
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15 minutos
2 porções
400 Kcal
Salada light de couve-flor (baixa caloria, pouca gordura)
Salada light de couve-flor (baixa caloria, pouca gordura)
25 minutos
4 porções
182 Kcal
Salada de beterraba, maçã e queijo feta
Salada de beterraba, maçã e queijo feta
25 minutos
4 porções
182 Kcal
Coxas de frango light sobre salada de cenoura, alho-poró e trigo sarraceno
Coxas de frango light sobre salada de cenoura, alho-poró e trigo sarraceno
40 minutos
2 porções
385 Kcal
A melhor salada saudável de ovo e abacate
A melhor salada saudável de ovo e abacate
20 minutos
2 porções
400 Kcal
Guacamole com quinoa
Guacamole com quinoa
15 minutos
2 porções
341 Kcal
Espaguete de cenoura e salsinha com molho pesto
Espaguete de cenoura e salsinha com molho pesto
15 minutos
4 porções
445 Kcal
Salada de atum com repolho, chucrute e maçã
Salada de atum com repolho, chucrute e maçã
5 minutos
4 porções
175 Kcal
Salada leve de abobrinha e frutas com molho de limão
Salada leve de abobrinha e frutas com molho de limão
8 minutos
2 porções
202 Kcal
Salada de frango saudável com cebola roxa e amêndoas
Salada de frango saudável com cebola roxa e amêndoas
15 minutos
1 porção
540 Kcal
“Espaguete” de abobrinha light ao molho de atum
“Espaguete” de abobrinha light ao molho de atum
10 minutos
2 porções
161 Kcal
Salada de atum com frutas e vegetais
Salada de atum com frutas e vegetais
5 minutos
2 porções
140 Kcal
Salada de repolho light saudável
Salada de repolho light saudável
10 minutos
4 porções
85 Kcal
Tomate recheado com salada de ovos e atum
Tomate recheado com salada de ovos e atum
15 minutos
2 porções
312 Kcal
Delicioso salpicão de frango com frutas
Delicioso salpicão de frango com frutas
20 minutos
2 porções
369 Kcal
Salada de atum saudável com beterraba e nozes
Salada de atum saudável com beterraba e nozes
8 minutos
2 porções
390 Kcal
Sanduíche light de frango com salada e molho de abacate
Sanduíche light de frango com salada e molho de abacate
20 minutos
2 porções
440 Kcal
Espaguete de abobrinha com molho cremoso de abacate e salmão
Espaguete de abobrinha com molho cremoso de abacate e salmão
15 minutos
2 porções
375 Kcal
Salada de atum com queijo cottage, milho e nozes
Salada de atum com queijo cottage, milho e nozes
5 minutos
1 porção
393 Kcal
Salada de brócolis e passas com amêndoas
Salada de brócolis e passas com amêndoas
10 minutos
2 porções
294 Kcal
 
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