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Receitas saudáveis de saladas

Receitas saudáveis de saladas

Estas receitas fitness são a prova de que saladas são muito mais que um prato cheio de alface. Vegetarianos e veganos, assim como pessoas que amam carne, certamente encontrarão suas favoritas dentre estas receitas saudáveis de salada. Minhas receitas fáceis de salada não contêm apenas vegetais, mas também legumes, frutos secos, sementes, ovos, queijo, tofu ou carne. Estas refeições leves são saciantes, ajudarão você a manter a forma do seu corpo e a manter um estilo de vida saudável. Estas receitas saudáveis e rápidas de salada podem ser facilmente preparadas para o café da manhã, almoço ou jantar, e você não vai precisar de muitos ingredientes.

Saladas de lentilhas, saladas de trigo sarraceno ou de quinoa são repletas de proteínas, vitaminas e minerais. Vegetais e legumes também combinam muito bem com atum ou salmão. Portanto, preparei saladas com esses ingredientes também. Receitas rápidas de salada são uma inspiração para todos que não têm muito tempo para cozinhar e querem viver bem. Inspire-se com minhas saborosas receitas de vegetais e saladas com frutas, que você pode degustar durante o dia inteiro. Elas são leves, saudáveis, refrescantes, saborosas e perfeitas não só para o verão, mas também em qualquer outra época do ano.

Exibindo 36 receitas nas categorias:
Saladas
Macarrão de abobrinha low carb com queijo e atum
Macarrão de abobrinha low carb com queijo e atum
Tempo de preparo15 minutos
Rendimento2 porções
Calorias270 Kcal
Beterraba ao forno com queijo
Beterraba ao forno com queijo
Tempo de preparo40 minutos
Rendimento2 porções
Calorias425 Kcal
Salada de brócolis com mirtilos e sementes de papoula
Salada de brócolis com mirtilos e sementes de papoula
Tempo de preparo15 minutos
Rendimento4 porções
Calorias164 Kcal
Salada asiática de salmão
Salada asiática de salmão
Tempo de preparo35 minutos
Rendimento2 porções
Calorias635 Kcal
Trigo-sarraceno saudável com espinafre, cogumelo, queijo e atum
Trigo-sarraceno saudável com espinafre, cogumelo, queijo e atum
Tempo de preparo40 minutos
Rendimento2 porções
Calorias580 Kcal
Wraps de vegetais e frango com dois molhos
Wraps de vegetais e frango com dois molhos
Tempo de preparo30 minutos
Rendimento2 porções
Calorias590 Kcal
Salada de espinafre com molho de mel, mostarda e sementes de gergelim
Salada de espinafre com molho de mel, mostarda e sementes de gergelim
Tempo de preparo10 minutos
Rendimento2 porções
Calorias465 Kcal
Salada refrescante de abacaxi e pepino
Salada refrescante de abacaxi e pepino
Tempo de preparo10 minutos
Rendimento2 porções
Calorias118 Kcal
Salada cremosa de beterraba com mirtilos
Salada cremosa de beterraba com mirtilos
Tempo de preparo15 minutos
Rendimento2 porções
Calorias245 Kcal
Salada grega simples
Salada grega simples
Tempo de preparo10 minutos
Rendimento2 porções
Calorias180 Kcal
Wrap de alface low carb
Wrap de alface low carb
Tempo de preparo5 minutos
Rendimento1 porção
Calorias261 Kcal
Peito de frango grelhado com manjericão e morango
Peito de frango grelhado com manjericão e morango
Tempo de preparo15 minutos
Rendimento2 porções
Calorias285 Kcal
Salada de uva light com creme azedo
Salada de uva light com creme azedo
Tempo de preparo10 minutos
Rendimento4 porções
Calorias157 Kcal
Salada de macarrão fit com atum
Salada de macarrão fit com atum
Tempo de preparo25 minutos
Rendimento2 porções
Calorias449 Kcal
Salada fitness com atum, ervilha e queijo
Salada fitness com atum, ervilha e queijo
Tempo de preparo10 minutos
Rendimento2 porções
Calorias326 Kcal
Salada fit de brócolis com queijo cottage, atum e milho
Salada fit de brócolis com queijo cottage, atum e milho
Tempo de preparo10 minutos
Rendimento2 porções
Calorias360 Kcal
Salada de manga saudável
Salada de manga saudável
Tempo de preparo15 minutos
Rendimento2 porções
Calorias400 Kcal
Salada light de couve-flor (baixa caloria, pouca gordura)
Salada light de couve-flor (baixa caloria, pouca gordura)
Tempo de preparo25 minutos
Rendimento4 porções
Calorias182 Kcal
Salada de beterraba, maçã e queijo feta
Salada de beterraba, maçã e queijo feta
Tempo de preparo25 minutos
Rendimento4 porções
Calorias182 Kcal
Coxas de frango light sobre salada de cenoura, alho-poró e trigo sarraceno
Coxas de frango light sobre salada de cenoura, alho-poró e trigo sarraceno
Tempo de preparo40 minutos
Rendimento2 porções
Calorias385 Kcal
A melhor salada saudável de ovo e abacate
A melhor salada saudável de ovo e abacate
Tempo de preparo20 minutos
Rendimento2 porções
Calorias400 Kcal
Guacamole com quinoa
Guacamole com quinoa
Tempo de preparo15 minutos
Rendimento2 porções
Calorias341 Kcal
Espaguete de cenoura e salsinha com molho pesto
Espaguete de cenoura e salsinha com molho pesto
Tempo de preparo15 minutos
Rendimento4 porções
Calorias445 Kcal
Salada de atum com repolho, chucrute e maçã
Salada de atum com repolho, chucrute e maçã
Tempo de preparo5 minutos
Rendimento4 porções
Calorias175 Kcal
 
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