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Receitas para o café da manhã com alto teor de fibras

Receitas para o café da manhã com alto teor de fibras

Receitas saudáveis ​​para o café da manhã com alto teor de fibras são muito bem-vindas para quem quer viver um estilo de vida saudável. Receitas fit para o café da manhã são saciantes e ajudarão você a resistir ao desejo por alimentos calóricos. Não pular nenhuma refeição é muito importante para a saúde e emagrecimento; o que você está comendo, no entanto, é ainda mais importante. Uma dieta equilibrada evitará a sensação de fome e o desejo de comer demais, evitando o excesso de calorias. Um café da manhã rico em fibras ajudará você a perder peso, ter uma boa digestão e, além disso, fornecerá energia suficiente ao longo do dia.

Venha e experimente as minhas receitas saudáveis e tenha um café da manhã variado, com o pão integral com farinha de linhaça e alecrim, pudim de aveia (que não precisa ir ao forno), quinoa com cacau e café ou outras guloseimas ricas em fibra. Uma ótima fonte de fibra pode ser encontrada na aveia, em pães integrais, quinoa, vegetais folhosos, maçãs, peras, abacate e ameixas. Existem muitas opções para fornecer ao seu corpo fibra suficiente. Espero que as minhas receitas fáceis de fazer sirvam de inspiração e que você possa desfrutar destes saborosos pratos para o café da manhã, ricos em fibras.

Exibindo 34 receitas nas categorias: Alto teor de fibras, Café da Manhã
Exibindo 34 receitas nas categorias: Alto teor de fibras, Café da Manhã
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A melhor salada saudável de ovo e abacate
A melhor salada saudável de ovo e abacate
20 minutos
2 porções
400 Kcal
Pudim latte de chia e coco
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5 minutos
2 porções
285 Kcal
Smoothie cremoso e saudável com framboesas e abacaxi
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5 minutos
1 porção
210 Kcal
Bolinho de arroz integral assado com molho de frutas e chia sem açúcar
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60 minutos
6 porções
310 Kcal
Sorvete light de chocolate saudável (sem glúten e sem açúcar)
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5 minutos
2 porções
148 Kcal
Pudim de chocolate saudável com chia
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5 minutos
1 porção
275 Kcal
Cheesecake saudável vegana e crudívora (sem glúten)
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20 minutos
6 fatias
423 Kcal
Socca saudável  de grão-de-bico
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35 minutos
8 fatias
98 Kcal
Hambúrguer de lentilha light
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40 minutos
2 porções
262 Kcal
Salada leve de abobrinha e frutas com molho de limão
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8 minutos
2 porções
202 Kcal
Salada de repolho light saudável
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10 minutos
4 porções
85 Kcal
Panquecas de farinha de grão-de-bico (sem ovo e sem glúten)
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15 minutos
4 pedaços
157 Kcal
Quinoa com queijo quark/cottage
Quinoa com queijo quark/cottage
15 minutos
1 porção
343 Kcal
Pão de banana com farinha de coco (sem açúcar, sem glúten)
Pão de banana com farinha de coco (sem açúcar, sem glúten)
70 minutos
8 fatias
225 Kcal
Pastel de cenoura light
Pastel de cenoura light
50 minutos
15 porções
182 Kcal
Bolinhas de Cereal Light (baunilha/cacau)
Bolinhas de Cereal Light (baunilha/cacau)
30 minutos
4 porções
219 Kcal
Creme de aveia saudável sabor “Baclava”
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25 minutos
2 porções
465 Kcal
Quinoa exótica de coco e abacaxi
Quinoa exótica de coco e abacaxi
15 minutos
1 porção
343 Kcal
Pão Integral com recheio de chocolate e nibs de cacau - Pain au Chocolat
Pão Integral com recheio de chocolate e nibs de cacau - Pain au Chocolat
30 minutos
8 porções
153 Kcal
Pão de linhaça sem glúten
Pão de linhaça sem glúten
30 minutos
4 porções
327 Kcal
Patê saudável de atum
Patê saudável de atum
10 minutos
4 porções
95 Kcal
Sanduíche saudável de maçã com manteiga de amendoim
Sanduíche saudável de maçã com manteiga de amendoim
5 minutos
1 porção
275 Kcal
Sanduíche de espinafre diet sem glúten
Sanduíche de espinafre diet sem glúten
30 minutos
2 porções
123 Kcal
Barrinhas de aveia e frutas para o café da manhã
Barrinhas de aveia e frutas para o café da manhã
45 minutos
10 fatias
143 Kcal
 
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