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Receitas para o café da manhã com alto teor de fibras

Receitas para o café da manhã com alto teor de fibras

Receitas saudáveis ​​para o café da manhã com alto teor de fibras são muito bem-vindas para quem quer viver um estilo de vida saudável. Receitas fit para o café da manhã são saciantes e ajudarão você a resistir ao desejo por alimentos calóricos. Não pular nenhuma refeição é muito importante para a saúde e emagrecimento; o que você está comendo, no entanto, é ainda mais importante. Uma dieta equilibrada evitará a sensação de fome e o desejo de comer demais, evitando o excesso de calorias. Um café da manhã rico em fibras ajudará você a perder peso, ter uma boa digestão e, além disso, fornecerá energia suficiente ao longo do dia.

Venha e experimente as minhas receitas saudáveis e tenha um café da manhã variado, com o pão integral com farinha de linhaça e alecrim, pudim de aveia (que não precisa ir ao forno), quinoa com cacau e café ou outras guloseimas ricas em fibra. Uma ótima fonte de fibra pode ser encontrada na aveia, em pães integrais, quinoa, vegetais folhosos, maçãs, peras, abacate e ameixas. Existem muitas opções para fornecer ao seu corpo fibra suficiente. Espero que as minhas receitas fáceis de fazer sirvam de inspiração e que você possa desfrutar destes saborosos pratos para o café da manhã, ricos em fibras.

Exibindo 26 receitas nas categorias: Alto teor de fibras, Café da Manhã
Exibindo 26 receitas nas categorias: Alto teor de fibras, Café da Manhã
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Hambúrguer de lentilha light
Hambúrguer de lentilha light
40 minutos
2 porções
262 Kcal
Salada leve de abobrinha e frutas com molho de limão
Salada leve de abobrinha e frutas com molho de limão
8 minutos
2 porções
202 Kcal
Salada de repolho light saudável
Salada de repolho light saudável
10 minutos
4 porções
85 Kcal
Panquecas de farinha de grão-de-bico (sem ovo e sem glúten)
Panquecas de farinha de grão-de-bico (sem ovo e sem glúten)
15 minutos
4 pedaços
157 Kcal
Quinoa com queijo quark/cottage
Quinoa com queijo quark/cottage
15 minutos
1 porção
343 Kcal
Pão de banana com farinha de coco (sem açúcar, sem glúten)
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70 minutos
8 fatias
225 Kcal
Pastel de cenoura light
Pastel de cenoura light
50 minutos
15 porções
182 Kcal
Bolinhas de Cereal Light (baunilha/cacau)
Bolinhas de Cereal Light (baunilha/cacau)
30 minutos
4 porções
219 Kcal
Creme de aveia saudável sabor “Baclava”
Creme de aveia saudável sabor “Baclava”
25 minutos
2 porções
465 Kcal
Quinoa exótica de coco e abacaxi
Quinoa exótica de coco e abacaxi
15 minutos
1 porção
343 Kcal
Pão Integral com recheio de chocolate e nibs de cacau - Pain au Chocolat
Pão Integral com recheio de chocolate e nibs de cacau - Pain au Chocolat
30 minutos
8 porções
153 Kcal
Pão de linhaça sem glúten
Pão de linhaça sem glúten
30 minutos
4 porções
327 Kcal
Patê saudável de atum
Patê saudável de atum
10 minutos
4 porções
95 Kcal
Sanduíche saudável de maçã com manteiga de amendoim
Sanduíche saudável de maçã com manteiga de amendoim
5 minutos
1 porção
275 Kcal
Sanduíche de espinafre diet sem glúten
Sanduíche de espinafre diet sem glúten
30 minutos
2 porções
123 Kcal
Barrinhas de aveia e frutas para o café da manhã
Barrinhas de aveia e frutas para o café da manhã
45 minutos
10 fatias
143 Kcal
Waffles/panquecas sem glúten e muita proteína
Waffles/panquecas sem glúten e muita proteína
10 minutos
1 porção
333 Kcal
Pizza doce saudável de frutas e aveia
Pizza doce saudável de frutas e aveia
20 minutos
2 porções
255 Kcal
Cereais saudáveis de canela sem glúten
Cereais saudáveis de canela sem glúten
25 minutos
4 porções
213 Kcal
Mingau doce de grão-de-bico
Mingau doce de grão-de-bico
5 minutos
2 porções
176 Kcal
Granola crocante sem óleo e sem açúcar
Granola crocante sem óleo e sem açúcar
40 minutos
4 porções
295 Kcal
Creme saudável de aveia e morango
Creme saudável de aveia e morango
5 minutos
4 porções
375 Kcal
Pão saudável de banana light (sem açúcar)
Pão saudável de banana light (sem açúcar)
55 minutos
10 fatias
138 Kcal
Mingau saudável de trigo sarraceno
Mingau saudável de trigo sarraceno
10 minutos
1 porção
305 Kcal
 
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