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Receitas vegetarianas para o almoço e jantar - Sem carne
Receitas vegetarianas saudáveis para o almoço e jantar não são apenas para vegetarianos, mas também para pessoas que não querem comer carne em algum momento. Apesar da carne ter proteínas e ser parte importante de uma dieta variada e bem balanceada, seu consumo não é recomendado diariamente.
Preparei estas receitas fit para almoço e jantar sem carne que, acredito, você também vai gostar. Estas receitas saudáveis são rápidas e fáceis de preparar. Portanto, você não terá que se preocupar em passar horas na cozinha enquanto prepara o almoço e o jantar. Preparar um jantar vegetariano saudável não precisa levar muito tempo, nem é difícil - como você poderá comprovar. Comece a cozinhar e se inspire com minhas receitas saborosas sem carne. Além disso, aqui você poderá encontrar a receita favorita de todo mundo - o cremoso risoto de abobrinha, bolinhas de espinafre, ensopado de lentilhas indiano, e várias outras saborosas refeições vegetarianas. Estas receitas fáceis contêm principalmente legumes, que representam uma ótima fonte de fibras e proteínas, mas também usei vários tipos de vegetais, como arroz, quinoa ou trigo sarraceno.
![Couve-flor empanada ao forno](https://www.feiticeirafit.com.br/static/r/368/rYrBq_thumb.jpg)
![Muffins de ovos com cogumelos](https://www.feiticeirafit.com.br/static/r/751/tbHBt_thumb.jpg)
![Creme de abóbora saudável](https://www.feiticeirafit.com.br/static/r/639/zl0qX_thumb.jpg)
![Patê caseiro de cenoura e tofu](https://www.feiticeirafit.com.br/static/r/524/uZneD_thumb.jpg)
![Galinha ao molho (Paprikash) fit com cogumelo e nhoque de trigo-sarraceno](https://www.feiticeirafit.com.br/static/r/746/UCDSu_thumb.jpg)
![Arroz com espinafre, ovos e queijo de cabra](https://www.feiticeirafit.com.br/static/r/605/EekZ5_thumb.jpg)
![Pasta saudável com molho de abacate](https://www.feiticeirafit.com.br/static/r/752/wpo2t_thumb.jpg)
![Beterraba ao forno com queijo](https://www.feiticeirafit.com.br/static/r/805/IORAm_thumb.jpg)
![Salada de brócolis com mirtilos e sementes de papoula](https://www.feiticeirafit.com.br/static/r/802/o7A6a_thumb.jpg)
![Pasta com queijo cottage e vegetais no vapor](https://www.feiticeirafit.com.br/static/r/806/xGE9e_thumb.jpg)
![Sopa fria simples (gazpacho)](https://www.feiticeirafit.com.br/static/r/804/JcH1d_thumb.jpg)
![Falafel assado com hummus](https://www.feiticeirafit.com.br/static/r/807/53Lwc_thumb.jpg)
![Couve-flor cozido com brócolis em molho de queijo](https://www.feiticeirafit.com.br/static/r/800/GY6XM_thumb.jpg)
![Pão para a noite (low carb, sem glúten)](https://www.feiticeirafit.com.br/static/r/801/8yPEx_thumb.jpg)
![Fritadas de abobrinha com queijo feta](https://www.feiticeirafit.com.br/static/r/747/aabDP_thumb.jpg)
![Tofu com queijo, couscous e atum](https://www.feiticeirafit.com.br/static/r/552/3YZbT_thumb.jpg)
![Ovos mexidos com couve-flor e alho-poró](https://www.feiticeirafit.com.br/static/r/797/ZVtXe_thumb.jpg)
![Torta salgada fit com abobrinha e queijo cottage](https://www.feiticeirafit.com.br/static/r/728/d1JeB_thumb.jpg)
![Polenta com espinafre e cogumelos](https://www.feiticeirafit.com.br/static/r/369/yTnvu_thumb.jpg)
![Triguilho com sementes de chia e cranberries](https://www.feiticeirafit.com.br/static/r/458/b7iax_thumb.jpg)
![Salada de espinafre com molho de mel, mostarda e sementes de gergelim](https://www.feiticeirafit.com.br/static/r/441/dKWRq_thumb.jpg)
![Torradas integrais com banana e manteiga de amendoim](https://www.feiticeirafit.com.br/static/r/670/hkX9x_thumb.jpg)
![Pudim saudável de leite de arroz e baunilha com manga](https://www.feiticeirafit.com.br/static/r/506/LQ1T4_thumb.jpg)
![Mac & Cheese fit com molho de couve-flor](https://www.feiticeirafit.com.br/static/r/445/Tkyvx_thumb.jpg)