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Receitas vegetarianas para o almoço e jantar - Sem carne

Receitas vegetarianas para o almoço e jantar - Sem carne

Receitas vegetarianas saudáveis para o almoço e jantar não são apenas para vegetarianos, mas também para pessoas que não querem comer carne em algum momento. Apesar da carne ter proteínas e ser parte importante de uma dieta variada e bem balanceada, seu consumo não é recomendado diariamente.

Preparei estas receitas fit para almoço e jantar sem carne que, acredito, você também vai gostar. Estas receitas saudáveis são rápidas e fáceis de preparar. Portanto, você não terá que se preocupar em passar horas na cozinha enquanto prepara o almoço e o jantar. Preparar um jantar vegetariano saudável não precisa levar muito tempo, nem é difícil - como você poderá comprovar. Comece a cozinhar e se inspire com minhas receitas saborosas sem carne. Além disso, aqui você poderá encontrar a receita favorita de todo mundo - o cremoso risoto de abobrinha, bolinhas de espinafre, ensopado de lentilhas indiano, e várias outras saborosas refeições vegetarianas. Estas receitas fáceis contêm principalmente legumes, que representam uma ótima fonte de fibras e proteínas, mas também usei vários tipos de vegetais, como arroz, quinoa ou trigo sarraceno.

Exibindo 68 receitas nas categorias: Vegetarianas, Almoço e jantar
Exibindo 68 receitas nas categorias: Vegetarianas, Almoço e jantar
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Beterraba ao forno com queijo
Beterraba ao forno com queijo
40 minutos
2 porções
425 Kcal
Salada de brócolis com mirtilos e sementes de papoula
Salada de brócolis com mirtilos e sementes de papoula
15 minutos
4 porções
164 Kcal
Pasta com queijo cottage e vegetais no vapor
Pasta com queijo cottage e vegetais no vapor
30 minutos
4 porções
639 Kcal
Sopa fria simples (gazpacho)
Sopa fria simples (gazpacho)
10 minutos
4 porções
130 Kcal
Falafel assado com hummus
Falafel assado com hummus
50 minutos
4 porções
579 Kcal
Couve-flor cozido com brócolis em molho de queijo
Couve-flor cozido com brócolis em molho de queijo
60 minutos
4 porções
251 Kcal
Pão para a noite (low carb, sem glúten)
Pão para a noite (low carb, sem glúten)
60 minutos
1 unidade
678 Kcal
Fritadas de abobrinha com queijo feta
Fritadas de abobrinha com queijo feta
40 minutos
8 unidades
99 Kcal
Tofu com queijo, couscous e atum
Tofu com queijo, couscous e atum
25 minutos
4 porções
480 Kcal
Ovos mexidos com couve-flor e alho-poró
Ovos mexidos com couve-flor e alho-poró
15 minutos
2 porções
274 Kcal
Torta salgada fit com abobrinha e queijo cottage
Torta salgada fit com abobrinha e queijo cottage
55 minutos
8 fatias
129 Kcal
Polenta com espinafre e cogumelos
Polenta com espinafre e cogumelos
15 minutos
1 porção
170 Kcal
Triguilho com sementes de chia e cranberries
Triguilho com sementes de chia e cranberries
25 minutos
4 porções
355 Kcal
Salada de espinafre com molho de mel, mostarda e sementes de gergelim
Salada de espinafre com molho de mel, mostarda e sementes de gergelim
10 minutos
2 porções
465 Kcal
Torradas integrais com banana e manteiga de amendoim
Torradas integrais com banana e manteiga de amendoim
5 minutos
1 porção
380 Kcal
Pudim saudável de leite de arroz e baunilha com manga
Pudim saudável de leite de arroz e baunilha com manga
25 minutos
4 porções
281 Kcal
Mac & Cheese fit com molho de couve-flor
Mac & Cheese fit com molho de couve-flor
35 minutos
6 porções
435 Kcal
Risotto simples com beterraba e queijo de cabra
Risotto simples com beterraba e queijo de cabra
30 minutos
4 porções
298 Kcal
Pasta simples com pesto de beterraba
Pasta simples com pesto de beterraba
70 minutos
4 porções
678 Kcal
Salada grega simples
Salada grega simples
10 minutos
2 porções
180 Kcal
Crepes de chocolate e espelta com ricota e framboesa
Crepes de chocolate e espelta com ricota e framboesa
30 minutos
4 porções
490 Kcal
Frittata low carb de tomate
Frittata low carb de tomate
15 minutos
2 porções
230 Kcal
Rosquinhas simples de aveia
Rosquinhas simples de aveia
25 minutos
6 pedaços
114 Kcal
Sopa simples de abóbora Hokkaido
Sopa simples de abóbora Hokkaido
50 minutos
6 porções
57 Kcal
 
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