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Receitas vegetarianas para o almoço e jantar - Sem carne

Receitas vegetarianas para o almoço e jantar - Sem carne

Receitas vegetarianas saudáveis para o almoço e jantar não são apenas para vegetarianos, mas também para pessoas que não querem comer carne em algum momento. Apesar da carne ter proteínas e ser parte importante de uma dieta variada e bem balanceada, seu consumo não é recomendado diariamente.

Preparei estas receitas fit para almoço e jantar sem carne que, acredito, você também vai gostar. Estas receitas saudáveis são rápidas e fáceis de preparar. Portanto, você não terá que se preocupar em passar horas na cozinha enquanto prepara o almoço e o jantar. Preparar um jantar vegetariano saudável não precisa levar muito tempo, nem é difícil - como você poderá comprovar. Comece a cozinhar e se inspire com minhas receitas saborosas sem carne. Além disso, aqui você poderá encontrar a receita favorita de todo mundo - o cremoso risoto de abobrinha, bolinhas de espinafre, ensopado de lentilhas indiano, e várias outras saborosas refeições vegetarianas. Estas receitas fáceis contêm principalmente legumes, que representam uma ótima fonte de fibras e proteínas, mas também usei vários tipos de vegetais, como arroz, quinoa ou trigo sarraceno.

Exibindo 37 receitas nas categorias: Vegetarianas, Almoço e jantar
Exibindo 37 receitas nas categorias: Vegetarianas, Almoço e jantar
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Salada light de couve-flor (baixa caloria, pouca gordura)
Salada light de couve-flor (baixa caloria, pouca gordura)
25 minutos
4 porções
182 Kcal
Torta de cebola sem glúten
Torta de cebola sem glúten
60 minutos
6 fatias
162 Kcal
Pão saudável de aveia e sementes (sem glúten)
Pão saudável de aveia e sementes (sem glúten)
65 minutos
12 fatias
160 Kcal
Curry de lentilha indiano fácil de fazer
Curry de lentilha indiano fácil de fazer
40 minutos
4 porções
290 Kcal
Aveia fitness salgada
Aveia fitness salgada
10 minutos
1 porção
378 Kcal
Torrada saudável com abacate, ovos mexidos e rabanete
Torrada saudável com abacate, ovos mexidos e rabanete
15 minutos
2 porções
395 Kcal
A melhor salada saudável de ovo e abacate
A melhor salada saudável de ovo e abacate
20 minutos
2 porções
400 Kcal
Sopa de feijão com batata-doce
Sopa de feijão com batata-doce
50 minutos
4 porções
292 Kcal
Macarrão parafuso com molho de manjericão cremoso (baixa caloria e light)
Macarrão parafuso com molho de manjericão cremoso (baixa caloria e light)
20 minutos
2 porções
483 Kcal
Bolinho de arroz integral assado com molho de frutas e chia sem açúcar
Bolinho de arroz integral assado com molho de frutas e chia sem açúcar
60 minutos
6 porções
310 Kcal
Bolinho de maçã com farinha integral
Bolinho de maçã com farinha integral
15 minutos
2 porções
352 Kcal
Delicioso assado de abobrinha
Delicioso assado de abobrinha
50 minutos
4 fatias
110 Kcal
Nhoque de repolho light sem glúten
Nhoque de repolho light sem glúten
15 minutos
2 porções
298 Kcal
Bolinhos de queijo quark ou cottage com alto teor de proteína
Bolinhos de queijo quark ou cottage com alto teor de proteína
15 minutos
1 porção
440 Kcal
Socca saudável  de grão-de-bico
Socca saudável de grão-de-bico
35 minutos
8 fatias
98 Kcal
Massa de pizza saudável de abobrinha
Massa de pizza saudável de abobrinha
30 minutos
2 porções
142 Kcal
“Risoto” de coco e couve-flor sem arroz
“Risoto” de coco e couve-flor sem arroz
15 minutos
2 porções
408 Kcal
Massa de grão-de-bico sem glúten
Massa de grão-de-bico sem glúten
15 minutos
2 porções
438 Kcal
Guacamole com quinoa
Guacamole com quinoa
15 minutos
2 porções
341 Kcal
Massa de pizza de semente de linhaça (sem glúten)
Massa de pizza de semente de linhaça (sem glúten)
30 minutos
2 porções
542 Kcal
Palitos de couve-rábano
Palitos de couve-rábano
45 minutos
2 porções
20 Kcal
Espaguete de cenoura e salsinha com molho pesto
Espaguete de cenoura e salsinha com molho pesto
15 minutos
4 porções
445 Kcal
Hambúrguer de lentilha light
Hambúrguer de lentilha light
40 minutos
2 porções
262 Kcal
Pizza saudável de couve-flor
Pizza saudável de couve-flor
40 minutos
2 porções
171 Kcal
 
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