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Smoothie cremoso e saudável com framboesas e abacaxi

Smoothie cremoso e saudável com framboesas e abacaxi

Não há dúvida de que os smoothies, ou batidas, se tornaram um enorme sucesso entre todos que gostam de frutas, bebidas refrescantes, vitaminas e nutrição saudável. Há infinitas possibilidades de combinações de ingredientes, resultando em vários smoothies diferentes. Desfrutar de um novo sabor a cada manhã é possível com esta bebida nutritiva, que pode ser preparada em apenas cinco minutos. Experimente este refrescante e saudável smoothie cremoso com framboesas e abacaxi o quanto antes.

Você só precisa de um liquidificador e de alguns minutos para limpar as frutas. As framboesas suavizam o sabor forte do abacaxi e o iogurte confere à batida um sabor delicado e textura cremosa. Se você nunca tentou usar iogurte em um smoothie, tenho certeza de que irá adicioná-lo à maioria dos seus smoothies de frutas a partir de agora. Claro, você pode substituir o iogurte comum por qualquer iogurte vegano ou leite vegetal (leite de coco, amêndoa ou aveia). E, para aumentar o teor de proteína, você também pode adicionar uma colher de proteína em pó (eu recomendo esta) .

Esta receita fácil de batida cremosa saudável com abacaxi e framboesas é especialmente adequada para os dias quentes de verão, porque refresca e nos dá energia. A melhor maneira de apreciar este smoothie é em canecas altas, com um canudo de papel grosso, e bebê-lo logo após o preparo. É uma delícia! Sirva-o imediatamente, pois algumas enzimas irão volatilizar após alguns minutos. Esta batida refrescante é rica em vitaminas e fibras, por isso, também vai melhorar sua digestão. Deguste, junto com seus entes queridos, este smoothie de abacaxi, framboesa e iogurte. Você vai adorar!

Ingredientes

  • 150 g de abacaxi
  • 150 g de framboesas congeladas
  • 100 g de iogurte natural (ou iogurte grego natural, ou leite vegano)
  • 1/2 xícara de água

Instruções

  1. Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea e sirva o smoothie imediatamente.
Tempo de preparo5 minutos
Rendimento1 porção
Informação nutricional/ 1 porção
Calorias210 Kcal
Carboidratos31 g
Fibra12 g
Proteínas7 g
Gorduras3 g
Sou uma feiticeira fit, e gosto de fazer mágica na cozinha, conjurando receitas fitness saudáveis e saborosas, com ingredientes que te fazem bem. Meu objetivo é mostrar que comer de maneira saudável & fit pode ser muito fácil, saboroso e divertido. Então, venha comigo preparar algumas receitas saudáveis, que vão te encantar!
Lucia Wagner

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